雞肉義大利麵沙拉，配上黃瓜、櫻桃番茄和羊乳酪
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時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
複雜： 容易地
份量： 6
每份營養成分：
卡路里 382， 總脂肪 23 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 13 G.， 碳水化合物 31 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 29 毫克 鈉 326 毫克 糖 3 G.
卡路里 382， 總脂肪 23 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 13 G.， 碳水化合物 31 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 29 毫克 鈉 326 毫克 糖 3 G.
清爽的義大利麵沙拉是夏季最受歡迎的菜餚之一，這道簡單的食譜只需20分鐘即可完成。它製作起來非常快速方便。您只需要一些小意麵、一些煮熟的雞肉（可以用昨晚的剩雞肉！）、黃瓜、小番茄、菲達起司、調味料和橄欖油（用於調味）。如果時間允許，最好將沙拉放入冰箱冷藏。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 220克斜管面
- 3瓣大蒜，切成薄片
- 少許碎紅辣椒片
- 0.5 杯特級初榨橄欖油
- 1 杯切碎的熟雞肉
- 1 杯切丁黃瓜
- 1 杯對半切開的櫻桃番茄
- 0.5 杯碎羊乳酪
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按照食譜烹調這道菜：
- 將一大鍋加鹽的水煮開。放入通心粉，依照包裝說明烹調；瀝乾水分，用冷水沖洗。盛入一個大碗中。
- 同時，準備敷料。：
將蒜末、紅辣椒碎和橄欖油放入小鍋中。中火翻炒3分鐘；放涼。用鹽和胡椒粉調味。 - 將雞肉、小黃瓜、小番茄和菲達起司加入義大利麵中。淋上醬汁，拌勻。依口味加入鹽和胡椒調味。冷藏3小時。
類別：
食譜集
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