混合堅果醬
投票數： 1
時間： 1小時25分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
複雜： 容易地
份量： 8
每份營養成分：
卡路里 231， 總脂肪 20 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 12 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 104 毫克 糖 7 G.
卡路里 231， 總脂肪 20 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 12 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 104 毫克 糖 7 G.
如果你喜歡花生醬或其他堅果醬，一定要試試混合幾種不同的堅果！盡情探索這些搭配，並添加你喜歡的任何堅果。把混合好的堅果醬塗在麵包或多汁的水果上，盡情享用吧！
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 0.5 杯粗切的無鹽生山核桃
- 0.5 杯粗切的無鹽生核桃
- 0.5 杯未加鹽的生腰果
- 1/4 杯無鹽生花生
- 1/4 杯無鹽生葵花籽
- 2大匙椰子油
- 1/4 杯金葡萄乾
- 1/4 杯粗切鳳梨乾
- 1大匙蜂蜜、楓糖漿或砂糖
- 局酥脆的配料，例如椰子片、巧克力片、碎香蕉或你最喜歡的早餐麥片。
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至 350°F (175°C)，並在烤盤上鋪上烘焙紙。將山核桃、核桃、腰果、花生和各種種子放在準備好的烤盤上，烘烤至散發出香味，約 6 分鐘。將堅果和種子冷卻 5 分鐘。
- 將所有食材倒入食物料理機，加入椰子油和1/2茶匙鹽。攪拌，必要時用刮刀刮下碗壁上的食材，直到順滑，約4-7分鐘。堅果混合物起初會比較鬆散，但最終會變得濃稠且順滑。堅果醬順滑後，加入葡萄乾、鳳梨和您選擇的甜味劑，繼續攪拌約1分鐘，直到葡萄乾和鳳梨切碎。
- 將堅果醬倒入一個中等大小的碗中，蓋上蓋子，完全冷卻，大約需要1小時。冷卻後，可以搭配你喜歡的酥脆配料食用，或裝入容器中密封保存。 放入容器中，在冰箱中可保存長達 2 週，或在室溫下可保存長達 1 週。。
類別：
食譜集
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