鮪魚飯糰（日式飯糰）類別： 開胃菜， 開胃小點， 加醬汁， 魚， 。作者： 羅伯特歐文 著名廚師 瀏覽量： 18,537 附照片的詳細食譜。 鮪魚、鮭魚、紅鯛魚、米飯… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 數量： 24塊壽司
豬肉沙什利克配芝麻飯類別： 主菜， 穀類、豆類， 炙烤， 肉， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 6,902 附照片的詳細食譜。 豬肉、巴斯馬蒂香米、茉莉香米、蘆筍、檸檬汁、醬油、檸檬… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 568
雞肉烤串佐韭菜（傳統日式烤串）類別： 炙烤， 鳥， 。作者： 羅伯特歐文 著名廚師 瀏覽量： 7287 一份圖文並茂的烤禽詳細食譜… 雞胸肉、韭菜、照燒醬、米醋、醬油、清酒、紅糖、澱粉、薑、蔥… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
大阪風味盒裝壽司類別： 開胃菜， 開胃小點， 加醬汁， 魚， 。作者： 羅伯特歐文 著名廚師 瀏覽量： 8 310 附照片的詳細食譜。 米飯、鮪魚、鮭魚、紅鯛魚、蟹肉、蛋黃醬… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
七味十芥（日本混合香料）類別： 醬汁， 調味料， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 8 146 如果你喜歡吃辣，七味唐辛子或許會成為你最愛的香料混合物。這種日式調味料由芝麻、罌粟籽、大蒜、橙皮屑、胡椒粉以及…製成。 海苔、橙皮屑、大蒜、海鹽片、辣椒粉、罌粟籽、芝麻… 時間： --
反捲壽司（加州捲配鮪魚）類別： 開胃菜， 開胃小點， 加醬汁， 魚， 。 瀏覽量： 5,369 附照片的詳細食譜。 圓粒飯、鮪魚、蘿蔔苗、米醋、蛋黃醬、是拉差辣椒醬、海苔、芝麻… 時間： 1小時10分鐘 複雜： 平均的 數量： 4卷
日式蝦仁燴飯類別： 主菜， 穀類、豆類， 。作者： 凱爾西·尼克松 廚師 瀏覽量： 5,679 附照片的詳細食譜。 義大利米、蝦、蟹肉、毛豆、檸檬汁、味醂（米酒）、醬油、清酒、薑、蔥、味噌（豆醬）、海苔、芝麻… 時間： 1小時15分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
日式烤鮭魚佐茄子和迷迭香類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 魚， 。 瀏覽量： 9,549 附照片的詳細食譜。 鮭魚、茄子、檸檬汁、味醂（米酒）、味噌（豆醬）、大蒜、迷迭香、香菜… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
味噌醬類別： 開胃菜， 加醬汁， 醬汁， 沾醬， 。作者： 吉亞達·德·勞倫蒂斯 廚師 瀏覽量： 12 205 附照片的詳細食譜。 茴香球莖、洋蔥、大蒜、薑、紅辣椒片、海帶、味醂（米酒）、米醋、醬油、味噌（豆醬）、檸檬汁、鮪魚… 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
炸豬排蓋飯類別： 主菜， 穀類、豆類， 肉， 。作者： 寶拉·迪恩 著名廚師 瀏覽量： 9 106 附照片的詳細食譜。 豬肉、圓粒米、麵包糠、味醂（米酒）、醬油、蔥、蛋… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 2
香煎鰤魚排佐柚子醋沾醬類別： 主菜， 魚， 醬汁， 沾醬， 。作者： 凱爾西·尼克松 廚師 瀏覽量： 8 109 附照片的詳細食譜。 魚片、白蘿蔔、薑、味醂（米酒）、醬油、叁巴醬、薄荷… 時間： 1小時10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
亞洲蕎麥麵沙拉類別： 沙拉， 配義大利麵， 。作者： 艾莉·克里格 美食作家 瀏覽量： 7 228 食譜內容： 加油： 這道清淡的蔬菜組合，用醋和油調味，上面放上蕎麥麵條和香噴噴的沙爹醬。 麵條、生菜、紅蔥頭、胡蘿蔔、甜椒、花生醬、米醋、萊姆汁、魚露、醬油、紅辣椒片、大蒜、羅勒、薄荷、香菜… 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 118
日式炒烏龍麵湯類別： 湯， 配義大利麵， 。 瀏覽量： 10,938 附照片的詳細食譜。 麵條、香菇、胡蘿蔔、菠菜、雞肉、鮪魚、醬油、味醂（米酒）、片狀海鹽、海帶、雞蛋… 時間： 1小時。 複雜： 平均的 份量： 2-4
雞肉蕎麥麵沙拉類別： 炙烤， 鳥， 沙拉， 配義大利麵， 肉， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 8915 一份圖文並茂的烤雞沙拉詳細食譜… 雞胸肉、麵條、甜椒、海鮮醬、米醋、蔥、薑、蒜、辣椒醬、蜂蜜、花生醬、花生… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 2
蟹肉沙拉佐蝦仁和芥末醬類別： 開胃菜， 開胃小點， 魚， 沙拉， 魚， 。 瀏覽量： 6 237 附照片的詳細食譜。 龍蝦、蝦、蟹肉、蘿蔔苗、醬油、檸檬汁、萵苣、小番茄、辣根、餅乾… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 作為開胃菜
天婦羅炸牡蠣佐醬汁類別： 開胃菜， 魚， 。 瀏覽量： 5,887 食譜內容： 裹麵糊的牡蠣 加油 附照片的詳細食譜。 生菜、蘇打水、醬油、米醋、薑、麵粉、薄荷、杏桃乾… 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 2
素手捲（手捲）類別： 開胃菜， 開胃小點， 加醬汁， 蔬菜， 。 瀏覽量： 10,779 食譜內容： 壽司飯： 填滿選項： 附照片的詳細食譜。 圓粒米、胡蘿蔔、甜椒、黃瓜、蘆筍、酪梨、蔥、米醋、海苔、芝麻… 時間： --
雞肉蕎麥麵沙拉類別： 沙拉， 配義大利麵， 肉， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 7,722 附照片的詳細食譜。 雞胸肉、墨西哥辣椒、甜椒、麵條、小黃瓜、萊姆汁、醬油、雪莉酒、薑、蔥、大蒜、花生醬、紅辣椒片、花生、香菜… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4-6
天婦羅炸蝦配沾醬類別： 開胃菜， 加醬汁， 魚， 醬汁， 沾醬， 。作者： 寶拉·迪恩 著名廚師 瀏覽量： 5 269 食譜內容： 天婦羅沾醬： 附照片的詳細食譜。 蝦子、醬油、米酒、雞蛋… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
日式炸牛肉捲，內餡是蔬菜，“牛肉蔬菜”類別： 開胃菜， 肉， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 7,055 附照片的詳細食譜。 牛肉、蜜菇、甜椒、醬油、味醂（米酒）、清酒… 時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
傑米奧利佛的涮涮鍋類別： 湯， 加油， 肉， 。 瀏覽量： 20,863 涮涮鍋是日本最受歡迎的菜餚之一，它是火鍋的變體，需要在烹飪過程中食用。它由切成極薄片的生牛肉組成… 海藻、鮪魚、牛肉、香菇、蜜環菌、西洋菜、米飯、豆腐… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
瑪薩拉醬燉雞類別： 主菜， 鳥， 醬汁， 肉汁， 。作者： 奈杰拉·勞森 - 烹飪書作者 瀏覽量： 11,981 附照片的詳細食譜。 雞腿、薑、洋蔥、大蒜、優格、奶油、印度香料粉、小茴香、香菜、紅辣椒片、荳蔻、肉桂、月桂葉、丁香、葡萄乾、杏仁… 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 8
牛肉咖哩類別： 主菜， 肉， 醬汁， 肉汁， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 9,073 食譜內容： 肉和瑪薩拉醬： 薑蒜蓉： 附照片的詳細食譜。 牛肉、塞拉諾辣椒、薑、紅洋蔥、大蒜、蘋果醋、小茴香、肉桂、丁香、黑胡椒、薑黃、辣椒粉、甜椒粉… 時間： 1小時20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
印度紅扁豆湯“Masurdal”類別： 湯， 配義大利麵， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 36,546 附照片的詳細食譜。 扁豆、番茄、墨西哥辣椒、薑、洋蔥、大蒜、小茴香、辣椒粉、薑黃、蜂蜜、優格、檸檬、青檸、香菜… 時間： 2小時。 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 273
街頭小吃：印度玉米沙拉類別： 沙拉， 蔬菜， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 10,522 食譜內容： 加油： 這是印度最受歡迎的快餐之一，也是最簡單的快餐之一：將一根玉米棒在熱炭上慢慢烤熟，然後擠上一些青檸汁，撒上一些鹽… 玉米、櫻桃番茄、印度香料粉、檸檬汁、孜然、辣椒粉、荳蔻、薄荷、香菜… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
雞肉配奶油咖哩雞塊醬類別： 主菜， 穀類、豆類， 鳥， 醬汁， 肉汁， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 8804 食譜內容： 巴斯馬蒂香米配青豆： 附照片的詳細食譜。 烤雞肉、巴斯馬蒂香米、李子番茄、番茄醬、阿博爾辣椒、塞拉諾辣椒、洋蔥、大蒜、生薑、印度香料粉、辣椒粉、芥末籽、荳蔻、丁香、肉桂、青檸汁、奶油、酥油、豌豆、香菜、蜂蜜… 時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
印度薄餅（Chapati）是用全麥麵粉製成的印度煎餅。類別： 速食， 皮塔餅， 麵包店， 麵包， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 53,585 一份圖文並茂的自製麵包詳細食譜… 全麥麵粉、未發酵麵團、酥油、片狀海鹽… 時間： 1小時15分鐘 複雜： 容易地 份量： 12
印度風味香料烤花椰菜類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 14 232 附照片的詳細食譜。 花椰菜、墨西哥辣椒、芥菜籽、薑、薑黃… 時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 139
蔬菜比爾亞尼飯類別： 主菜， 穀類、豆類， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 10,649 食譜內容： 米飯： 蔬菜類： 附照片的詳細食譜。 巴斯馬蒂米、花椰菜、四季豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、葡萄乾、薑黃、小茴香、香菜、荳蔻、肉桂、洋蔥、生薑、大蒜、椰子片、杏仁… 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
椰奶烤魚類別： 主菜， 魚， 醬汁， 肉汁， 。 瀏覽量： 39,356 食譜內容： 辣醬： 附照片的詳細食譜。 鱈魚、比目魚、鮭魚、洋蔥、大蒜、薑、墨西哥辣椒、番茄、檸檬汁、椰奶、香菜、小茴香、辣椒粉、薑黃、茴香籽、香菜… 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
羊肉咖哩類別： 炙烤， 肉， 湯， 濃稠的燉菜， 。作者： 奧爾頓布朗 著名廚師 瀏覽量： 10 299 食譜內容： 印度香料粉： 附照片的詳細食譜。 羊肉、番茄、椰奶、優格、洋蔥、大蒜、薑、印度香料粉、小茴香、芫荽、荳蔻、黑胡椒、丁香、樹椒、塞拉諾辣椒、肉桂、肉荳蔻、芥菜籽、薄荷、香菜… 時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
印度風味馬鈴薯薩姆薩。類別： 麵包店， 餡餅，麵包卷， 。 瀏覽量： 9176 食譜內容： 麵團： 填充： 這種簡單的麵團質地非常柔軟，易於操作。這些油炸餡餅，餡料包括馬鈴薯泥、豌豆和玉米，非常飽足。 馬鈴薯、豌豆、玉米、胡蘿蔔、麵粉、無酵麵團、洋蔥、大蒜、薑、辣椒、印度香料粉、薑黃、檸檬汁、香菜… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 數量： 18個餡餅
馬蘇爾達爾紅扁豆湯類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。 瀏覽量： 6,624 食譜內容： 扁豆湯 印度香料粉 附照片的詳細食譜。 扁豆、番茄、墨西哥辣椒、薑、米醋、酥油、印度香料粉、小茴香、月桂葉、丁香、荳蔻、香菜、肉荳蔻、肉桂… 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
烤箱烤坦都裡雞類別： 主菜， 鳥， 醬汁， 調味料， 燒烤， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 9283 附照片的詳細食譜。 雞腿肉、瓜希略辣椒、薑、丁香、荳蔻、香菜籽、茴香籽、胡蘆巴、肉桂、辣椒粉、薑黃、辣椒粉、大蒜、青檸汁、優格、蜂蜜… 時間： 1小時45分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
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