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糖尿病患者的食譜


類別： 主菜， 肉， 蔬菜、蘑菇， 。
作者：
牛排佐披薩醬瀏覽量： 12,633

附照片的詳細食譜。

牛肉、大蒜、洋蔥、甜椒、義大利辣椒、番茄泥、牛至、歐芹、佛卡夏麵包、紅辣椒片…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 318
類別： 沙拉， 溫暖的， 蔬菜， 葉子， 肉， 。
作者：
牛排沙拉瀏覽量： 9,665

附照片的詳細食譜。

芹菜、蛋黃醬、青檸、蜂蜜、辣醬、捲心菜、西洋菜、牛肉、青蔥、櫻桃番茄、葡萄番茄…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 418
類別： 主菜， 肉， 蔬菜、蘑菇， 。
作者：
咖啡脆皮牛排配蔬菜瀏覽量： 11 219

附照片的詳細食譜。

紅糖、咖啡、可可粉、芥末粉、安喬辣椒、肉桂、牛肉、洋蔥、甜椒、萊姆、玉米麵包…
時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 337
類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。
作者：
茴香馬鈴薯瀏覽量： 8400

附照片的詳細食譜。

馬鈴薯、茴香籽、檸檬汁、檸檬皮屑、大蒜、歐芹…
時間： 20分鐘 複雜： 容易地 熱量： 218
類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。
作者：
卡波納塔瀏覽量： 5,044

附照片的詳細食譜。

茄子、甜椒、芹菜、番茄、小番茄、洋蔥、葡萄乾、蘇丹娜葡萄乾、牛至、酸豆、蘋果醋、羅勒…
時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 138
類別： 炙烤， 蔬菜、水果， 。
作者：
烤玉米瀏覽量： 20299

將整根玉米棒塗上奶油和燒烤醬的混合醬汁，然後用錫紙包裹，烤至軟嫩。這道簡單的配菜只需15分鐘即可享用。

玉米、大蒜、辣椒、安喬辣椒、燒烤醬…
時間： 15分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 264
類別： 甜點， 餅乾， 。
作者：
巧克力燕麥亞麻籽餅乾瀏覽量： 14,180

附照片的詳細食譜。

燕麥片、優質麵粉、普通麵粉、巧克力碎、香草精、紅糖、肉桂、雞蛋、亞麻籽…
時間： 1小時。 複雜： 容易地 數量： 32塊餅乾 熱量： 151
類別： 沙拉， 溫暖的， 葉子， 水果， 肉， 。
作者：
蘋果火腿沙拉瀏覽量： 9,488

附照片的詳細食譜。

蘋果、火腿、第戎芥末醬、芥末醬、蘋果醋、生菜、菊苣、西洋菜、青蔥、檸檬汁、酸奶油…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 234
類別： 湯， 加油， 肉， 。
作者：
雞湯加雞蛋瀏覽量： 14,825

附照片的詳細食譜。

雞肉、西洋菜、蔥、薑、雞蛋、澱粉、清酒、雪莉酒…
時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 206
類別： 開胃菜， 魚， 蔬菜， 。
作者：
釀蘑菇瀏覽量： 11,449
食譜內容：

附照片的詳細食譜。

蟹肉、香菇、白酒、麵包屑、日式麵包糠、大蒜、紅蔥頭、檸檬汁、檸檬、蘑菇、歐芹…
時間： 1小時15分鐘 複雜： 容易地 數量： 16個蘑菇 熱量： 122
類別： 沙拉， 蔬菜， 。
作者：
胡蘿蔔和白蘿蔔沙拉瀏覽量： 14 142

附照片的詳細食譜。

白蘿蔔、胡蘿蔔、薑、米醋、萊姆汁、芝麻…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 185
類別： 沙拉， 溫暖的， 蔬菜， 。
作者：
茄子沙拉瀏覽量： 9,374

附照片的詳細食譜。

茄子、紅洋蔥、檸檬汁、香菜、歐芹…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 161
類別： 湯， 奶油濃湯， 蔬菜， 。
作者：
烤番茄冷湯瀏覽量： 6,030

附照片的詳細食譜。

番茄、甜椒、小黃瓜、雪莉醋、大蒜、麵包屑、番茄湯、孜然、香菜…
時間： 2小時40分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 257
類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 魚， 。
作者：
香煎馬希魚柳佐花椰菜瀏覽量： 15,986

這道快速又健康的晚餐風味十足。花椰菜與杏仁、葡萄乾和香氣濃鬱的香菜一起烹調，最後淋上新鮮檸檬汁，帶來清新爽口的口感。

鯕鰍魚、花椰菜、杏仁、堅果、檸檬、檸檬汁、蘇丹娜葡萄乾、香菜、歐芹…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 331
類別： 主菜， 魚， 。
作者：
迷迭香鮪魚排瀏覽量： 15,944

附照片的詳細食譜。

鮪魚、迷迭香、百里香、青蔥…
時間： 1小時20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6 熱量： 345
類別： 主菜， 魚， 。
作者：
烤鮭魚佐堅果醬瀏覽量： 10 701

附照片的詳細食譜。

鮭魚、堅果、核桃、蜂蜜、甜椒、檸檬汁、辣椒粉、蔥、歐芹、辣椒…
時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 6-8 熱量： 446
類別： 主菜， 肉， 蔬菜、蘑菇， 。
作者：
蔬菜牛腩排瀏覽量： 16,946

附照片的詳細食譜。

牛肉、胡蘿蔔、歐洲防風根、伍斯特沙司、迷迭香、大蒜…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 446
類別： 開胃菜， 開胃小點， 蔬菜， 起司， 。
作者：
茄子配乳清乾酪瀏覽量： 22,556

附照片的詳細食譜。

茄子、起司、番茄、麵粉、雞蛋、麵包屑、帕瑪森起司、乳清乾酪、李子番茄、葡萄酒醋、羅勒…
時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 2 熱量： 243
類別： 醬汁， 沾醬， 。
作者：
酪梨醬瀏覽量： 36,664

附照片的詳細食譜。

酪梨、起司、菲達起司、檸檬、香菜、辣椒、檸檬汁…
時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 162
類別： 主菜， 鳥， 。
作者：
蘋果醬雞腿瀏覽量： 19,804

附照片的詳細食譜。

雞肉、蘋果汁、醬油、蜂蜜、檸檬、蘋果醋、紅辣椒片、雞腿…
時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 450

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