雞湯加雞蛋

複雜: 容易地
份量: 4
雞湯加蛋-詳細食譜。
每份營養成分:
卡路里 206, 總脂肪 8 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 22 G., 碳水化合物 12 G., 纖維 1 G., 膽固醇 176 毫克 鈉 320 毫克 糖 1 G.
卡路里 206, 總脂肪 8 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 22 G., 碳水化合物 12 G., 纖維 1 G., 膽固醇 176 毫克 鈉 320 毫克 糖 1 G.
原料:
- 250公克雞胸肉,切成小丁
- 4湯匙玉米澱粉或馬鈴薯澱粉
- 4杯淡鹽雞湯
- 4根羽毛 青蔥切成大條
- 1塊(2.5公分)薑,去皮切薄片
- 2湯匙清酒或乾雪莉酒
- 1茶匙深色 香油
- 鹽和現磨胡椒粉
- 3顆大蛋,打散
- 1 束 西洋菜
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將雞湯倒入鍋中,加入薑和蔥,煮沸。蓋上鍋蓋,小火慢燉20分鐘。關火,取出薑和蔥,將湯汁過濾到大碗中。將湯汁倒回鍋中,加入清酒。 步驟 2
- 同時,在碗裡,將雞肉與芝麻油、1湯匙玉米澱粉、1/2茶匙鹽和1/2茶匙胡椒粉拌勻。 步驟 3
- 將剩餘的3湯匙玉米澱粉溶於1/4杯冷水中。將玉米澱粉水加入高湯中,以中火攪拌煮至濃稠,約4分鐘。
加入雞肉,煮1-2分鐘。一邊攪拌一邊緩緩倒入打散的雞蛋液,然後加入西洋菜。
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類別
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