優格沾醬配香蒜醬
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時間： 5分鐘
複雜： 容易地
數量： 300 毫升。
複雜： 容易地
數量： 300 毫升。
每份營養成分：
卡路里 87， 總脂肪 6 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 4 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 7 毫克 鈉 239 毫克 糖 3 G.
卡路里 87， 總脂肪 6 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 4 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 7 毫克 鈉 239 毫克 糖 3 G.
這款色澤鮮豔、風味濃鬱的醬汁製作簡單：只需將原味優格與青醬混合即可！它用途廣泛。可以搭配薯片或新鮮蔬菜作為開胃菜，也可以用作沙拉醬，或塗抹在麵包上。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1 杯原味希臘優格
- 1/4 大匙市售青醬
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按照食譜烹調這道菜：
- 在一個中等大小的碗中，將優格和青醬攪拌至順滑。依口味加入鹽和胡椒調味，然後搭配蔬菜或薯片食用。
類別：
食譜集
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