玉米番茄沙拉
投票數： 1
時間： 10分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 121， 總脂肪 7 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 12 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 253 毫克 糖 3 G.
卡路里 121， 總脂肪 7 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 12 G.， 纖維 2 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 253 毫克 糖 3 G.
這款夏日沙拉融合了新鮮嫩玉米的美味和營養，搭配甜美的番茄、芬芳的羅勒和酸爽的油醋汁，令人垂涎。玉米無需烹調，只需將玉米粒從玉米棒上切下，加入沙拉即可。為了讓各種風味充分融合，將沙拉在油醋汁中靜置幾分鐘。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1 大匙新鮮玉米粒
- 1/4 杯新鮮羅勒葉，粗切
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 1大匙白酒醋或香檳醋
- 2個熟透的西紅柿，去籽切碎
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按照食譜烹調這道菜：
- 將玉米、羅勒、油、醋和番茄放入中等大小的碗中混合。依口味加入鹽和胡椒調味。
類別：
食譜集
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