大蒜香草本烤花椰菜
投票數： 1
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
複雜： 容易地
份量： 6
每份營養成分：
卡路里 123， 總脂肪 9 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 9 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 380 毫克 糖 3 G.
卡路里 123， 總脂肪 9 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 9 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 380 毫克 糖 3 G.
花椰菜是節慶中最棒的配菜之一，卻常常被低估。這種低熱量蔬菜與肉類搭配堪稱完美，還能幫助消化。很多人不喜歡它味道清淡，但這正是它的優點：它味道清淡，能很好地襯托各種香料和調味料，就像這道菜一樣。用迷迭香和大蒜烤花椰菜——那香氣簡直令人陶醉！
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1個花椰菜（約900公克），去蒂切成小朵
- 1/4 杯特級初榨橄欖油
- 5瓣大蒜，切碎
- 2茶匙粗切新鮮百里香
- 1茶匙切碎的新鮮迷迭香
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至230°C（430°F）。將花椰菜、洋蔥、大蒜、百里香和迷迭香放在有邊的烤盤上，攪拌均勻，使食材裹上調味料。撒上1茶匙鹽和現磨黑胡椒，再次攪拌均勻。
- 烘烤，偶爾攪拌，直到呈金黃色且變軟，約 20 分鐘。
類別：
類似食譜
