烤花椰菜配菊芋
投票數： 4
時間： 1小時10分鐘
複雜： 容易地
份量： 4-6
複雜： 容易地
份量： 4-6
每份營養成分：
卡路里 185， 總脂肪 8 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 28 G.， 纖維 5 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 184 毫克 糖 14 G.
卡路里 185， 總脂肪 8 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 28 G.， 纖維 5 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 184 毫克 糖 14 G.
一道用烤花椰菜和菊芋製成的配菜，用孜然和辣椒粉調味。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 打開烤箱，預熱至攝氏190度。
- 在一個大碗裡，將花椰菜和菊芋與橄欖油和鹽拌勻。
- 將孜然和辣椒粉混合在一個小碗中，然後加入蔬菜中。充分攪拌。
- 將蔬菜平鋪在烤盤上。放入烤箱烘烤40-50分鐘，直到變軟。烘烤過程中翻動一次，確保各面均勻上色。
- 將蔬菜盛入盤中，撒上細香蔥。趁熱享用烤花椰菜配菊芋。
類別：
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