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主菜食譜


類別: 主菜
作者:
小龍蝦玉米麵包瀏覽量: 414
食譜內容:

小龍蝦和玉米麵包——南方經典食材——完美融合在這道美味的火雞餡料中。食譜要求用傳統方法製作玉米麵包…

玉米粉、雞蛋、牛奶、玉米麵包、甜椒、芹菜、高湯、辣椒粉、蜂蜜…
時間: 1小時45分鐘 複雜: 容易地 份量: 8-10 熱量: 609
類別: 主菜
作者:
野生稻米家禽餡料佐蔓越莓和山核桃瀏覽量: 498

這款野米餡料,如同節日盛宴,風味濃鬱,帶有蔓越莓乾、杏乾和香脆烤山核桃的酸甜滋味。將野米與炒洋蔥拌勻…

野生稻米、山核桃、芹菜、歐芹、蔓越莓乾、杏乾、百里香…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 212
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者: 著名廚師
鄉村麵包餡料佐鼠尾草(配菜)瀏覽量: 455

博比·弗雷的火雞餡料是用鄉村麵包做的,並加入了辛辣的意大利香腸,增添了濃鬱溫暖的風味。這個食譜使用的是未經處理的生香腸…

白麵包、碎香腸、芹菜、胡蘿蔔、紅洋蔥、鼠尾草…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 257
類別: 主菜
作者: 廚師
玉米麵包火雞餡料瀏覽量: 610

邁克爾·西蒙不僅用這類食譜中傳統的雞湯來粘合麵包餡料,還加入了濃稠的雞蛋和鮮奶油混合物。最後做出來的配菜嘗起來像鹹味麵包布丁…

玉米麵包、火腿、蛋、奶油、芹菜根、玉米、甜椒、香菜…
時間: 1小時20分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 740
類別: 主菜
作者:
炸雞排瀏覽量: 2,994
食譜內容:

炸豬排外皮酥脆,內裡鮮嫩多汁,是日式料理中的經典之作,令人倍感溫暖舒適。傳統上用豬肉製作,但這種做法也適用於雞肉。油炸…

番茄醬、伍斯特沙司、醬油、優質麵粉、雞蛋、日式麵包糠、雞胸肉、高麗菜、米飯、檸檬…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 1138
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
玉米麵包火雞餡料瀏覽量: 562

「我奶奶每天晚上都會烤玉米麵包當晚餐,」凱蒂李回憶道,「所以這道餡料是對她傳統的致敬。」凱蒂首先將黃油和香草混合,然後…

玉米麵包、雞蛋、牛奶、芹菜、鼠尾草、百里香、迷迭香…
時間: 1小時25分鐘 複雜: 容易地 份量: 8-10 熱量: 291
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
經典無麩質火雞麵包餡料瀏覽量: 599

這道配菜與美國感恩節和其他冬季節日傳統上為火雞準備的傳統麵包餡料的唯一區別在於,它使用了無麩質麵包丁。

無麩質麵包、芹菜、迷迭香、鼠尾草、百里香…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 209
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者:
玉米麵包餡料配西班牙辣香腸和羽衣甘藍(配菜)瀏覽量: 505

新鮮的羽衣甘藍和紅甜椒為傳統的火雞麵包餡料增添了鮮豔的色彩、濃鬱的風味和豐富的膳食纖維。這道砂鍋菜的底料是玉米馬鈴薯麵包…

玉米麵包、甜椒、芹菜、羽衣甘藍、西班牙辣香腸、香菜…
時間: 1小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 316
類別: 主菜
西班牙辣香腸和青椒麵包餡料(配菜)瀏覽量: 648

用這道豐盛的德州墨西哥風味配菜來搭配您的節日火雞或雞肉吧。它的底料是隔夜玉米麵包,略帶甜味,與鹹香的食材完美平衡…

西班牙辣香腸、芹菜、辣椒、玉米麵包、迷迭香、鼠尾草…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 8-10 熱量: 293
類別: 主菜
作者:
麵包餡料包括栗子、蘋果和櫻桃乾(裝飾)瀏覽量: 515

切丁的奶油蛋捲為傳統的餡料增添了輕盈柔滑的口感,而乾櫻桃則帶來令人驚喜的酸味,使味道更加豐富。芹菜、韭蔥,以及…

奶油蛋捲麵包、韭蔥、芹菜、蘋果、栗子、櫻桃乾、百里香、鼠尾草…
時間: 1小時25分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8 熱量: 286
類別: 炙烤 蔬菜、水果 速食 玉米餅
作者:
雞肉法士達瀏覽量: 830

雞肉、甜椒和洋蔥先用香菜、蜂蜜、青檸汁、墨西哥辣椒和青蔥製成的美味醬汁醃製,然後烤製,即可享用美味又簡單的餐點。

香菜、萊姆汁、肉湯、青蔥、大蒜、墨西哥辣椒、蜂蜜、雞胸肉、紅洋蔥、甜椒、酪梨、孜然、芫荽、優格、玉米餅…
時間: 1小時10分鐘 複雜: 平均的 份量: 6 熱量: 347
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者:
起司蘑菇麵包餡(配菜)瀏覽量: 414

這款麵包餡料中鋪滿了濃鬱的融化豐蒂娜奶酪和味道醇厚的白切達奶酪,使其有別於傳統的節日火雞配菜,別具風味。除了起司之外,麵包餡料的美味還得益於…

白麵包、蛋、奶油、豐蒂娜起司、切達起司、蘑菇、青蔥、白蘭地、百里香…
時間: 2小時35分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 290
類別: 主菜
作者: 廚師
玉米麵包和焦糖洋蔥火雞餡料瀏覽量: 525

泰勒弗洛倫斯用甜玉米鬆餅製作了這款火雞餡料,並拌入了美味的焦糖洋蔥和新鮮鼠尾草。這款麵包餡料用料簡單,卻風味十足…

玉米麵包、雞蛋、奶油、鼠尾草…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 208
類別: 主菜
作者:
南瓜蘑菇麵包餡(配菜)瀏覽量: 415

這款更健康的改良版美式傳統火雞餡料,用冬南瓜、蘑菇、羽衣甘藍和全麥麵包製成。您可以提前一晚準備好…

全麥麵包、香菇、平菇、大菇、羽衣甘藍、冬南瓜、芹菜、鼠尾草、百里香…
時間: 1小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 8-10 熱量: 246
類別: 主菜
作者:
培根、西梅和栗子餡麵包(配菜)瀏覽量: 642

麵包餡料是美國感恩節火雞的常見配菜,也適合其他冬季節慶。餡料可以塞進火雞肚子裡烤,但大多數人更喜歡…

酸麵包、西梅干、栗子、雞蛋、迷迭香、芹菜、培根…
時間: 1小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 317
類別: 主菜
作者:
培根墨西哥辣椒麵包餡料(配菜)瀏覽量: 544

為您的節日製作這款德州墨西哥風味的火雞餡料,它融合了墨西哥辣椒、胡椒傑克起司和辣椒粉的濃鬱風味,並以玉米麵包為底。

玉米麵包、墨西哥辣椒、芹菜、胡椒傑克起司、雞蛋、辣椒調味料、百里香…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 283
類別: 主菜
作者:
蘋果葡萄乾麵包餡(配菜)瀏覽量: 509

這款麵包餡料是烤禽的絕佳配菜,但需要單獨製作。餡料以黑麥麵包和酸麵包為主要原料;它們的味道完美地平衡了甜味…

蘋果、紅洋蔥、芹菜、酸麵包、百里香、茴香籽、葡萄乾、龍蒿…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 8
類別: 主菜
作者:
氣炸鍋香腸麵包餡(配菜)瀏覽量: 712

無論您是想尋找更簡單的節日家禽餡料做法,還是想為一小群人準備晚餐,這款氣炸鍋食譜都能滿足您的所有需求。它非常接近…

碎香腸、青蔥、芹菜、蛋、白麵包、鼠尾草、百里香…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 2-4 熱量: 216
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 美食作家
柳橙香楓糖烤冬南瓜瀏覽量: 851

將香氣撲鼻的薄片南瓜淋上楓糖漿、柳橙汁和柳橙皮屑,烤至軟嫩金黃、油亮。撒上新鮮歐芹碎,就可以享用了…

冬南瓜、橙皮屑、楓糖漿、歐芹…
時間: 1小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 176
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者:
20分鐘平底鍋香腸甜椒餛飩瀏覽量: 655

這道簡單的菜餚只需20分鐘即可完成,以經典的意大利香腸和甜椒組合為特色。在番茄醬慢燉的同時,將義大利香腸餡的餛飩煮熟…

義大利餃子、餃子、甜椒、波蘿伏洛乾酪、紅辣椒片、羅勒…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 190
類別:
作者:
煎鍋裡的肉餡餅瀏覽量: 1108

用牛肉餡做一道美味又飽腹的肉餡餅,非常適合作為主菜。別看它名字叫“肉餡餅”,做起來卻異常簡單,用平底鍋就能煎熟。還有什麼比這更棒的呢…

碎牛肉、番茄、甜椒、橄欖、辣椒、酥皮、孜然、肉桂、葡萄乾…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 610
類別: 主菜 義大利麵
作者: 美食作家
平底鍋雞肉千層面瀏覽量: 2,364

這道簡易版千層麵食譜簡直是救星,當你需要快速烹調一道美味又飽腹,全家人都愛吃的佳餚時,它能幫你輕鬆搞定。它幾乎包含了傳統千層麵的所有食材-意麵…

蝴蝶麵、雞胸肉、馬蘇里拉起司、里科塔起司、帕瑪森起司、義大利香料、番茄醬、紅辣椒片、羅勒…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 457
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者:
馬鈴薯餅煎蛋捲瀏覽量: 931

想讓你的早餐或午餐蛋捲更豐盛嗎?那就試試在裡面鋪上薯餅吧!薯餅是一種酥脆的馬鈴薯泥煎餅。煎蛋捲本身就充滿了各種食材…

雞蛋、火腿、馬鈴薯、甜椒、煙燻高達起司、青蔥…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 474
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
平底鍋煎雞肉配朝鮮薊瀏覽量: 505

這道快手地中海菜餚只需一口平底鍋即可完成,既適合節日大餐,也適合下班後的美味晚餐。煎至金黃即可…

雞胸肉、朝鮮薊心、卡拉馬塔橄欖、甜椒、菲達起司、歐芹、紅洋蔥、大蒜、牛至…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 364
類別: 主菜
作者:
香煎豬裡肌佐辣胡蘿蔔和蒸粗麥粉瀏覽量: 972

香煎豬裡肌、檸檬薑胡蘿蔔和加入杏桃乾塊的蒸粗麥粉,在這道快手的中東風味爐灶菜餚中完美融合…

豬裡肌、蒸粗麥粉、胡蘿蔔、菠菜、檸檬、杏桃乾、南瓜派香料、小茴香、薑粉…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 210
類別: 主菜 穀類、豆類 濃稠的燉菜
作者:
快速鷹嘴豆咖哩瀏覽量: 3,971

「鷹嘴豆咖哩是我最喜歡的鷹嘴豆菜餚,」食譜作者尼迪賈蘭說。 「這道咖哩有很多種做法。我喜歡鷹嘴豆完全裹上一層濃稠美味的醬汁……”

鷹嘴豆、月桂葉、紅茶、荳蔻、酥油、洋蔥、薑、大蒜、墨西哥辣椒、瑪薩拉調味料、番茄泥、香菜、青檸…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 477
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
平底鍋雞肉配餛飩瀏覽量: 1152

義大利餃子(Ravioli)是一種美味的義大利麵食,餡料是乳酪,有很多美味的烹飪方法。在這個食譜中,義大利餃子與煎雞胸肉、番茄等食材一起放入平底鍋中翻炒…

義大利餃子、麵疙瘩、雞胸肉、香菇、櫻桃番茄、帕瑪森起司、葡萄酒醋、歐芹…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 457
作者:
蘑菇起司玉米粥砂鍋瀏覽量: 841

這款濃鬱的玉米粥砂鍋菜融合了鮮美的蘑菇和香濃的切達乳酪,風味絕佳。多種蘑菇的加入更提升了它的口感。至少選擇兩種…

奶油、褐菇、牛肝菌、香菇、蘑菇、牛奶、奶油、玉米粉、糖、泡打粉、雞蛋、切達起司…
時間: 1小時。 複雜: 平均的 份量: 可供4人作為主菜,或8人作為配菜。 熱量: 252
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
蘑菇玉米粥瀏覽量: 1199

奶油玉米粥配煎蘑菇是一道經典的義大利配菜,溫暖人心,令人精神振奮。這道菜中,蘑菇高湯和帕瑪森起司更增添了鮮味…

奶油、褐菇、百里香、青蔥、高湯、玉米粥、帕瑪森起司、歐芹…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 濃稠的燉菜
作者:
勃根地蘑菇瀏覽量: 796

這道菜將經典的法式勃根地燉牛肉(boeuf bourguignon)——一道用牛肉和蔬菜燉製而成的菜餚——改造成了一道奢華的素食佳餚。多種蘑菇的組合為醬汁增添了更濃鬱的風味…

褐菇、蘑菇、平菇、香菇、奶油、胡蘿蔔、歐洲防風根、洋蔥、番茄醬、百里香、大蒜、紅酒、肉湯、月桂葉、優質麵粉、麵條、歐芹…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 平均的 份量: 6 熱量: 356
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者:
蘑菇藍紋乳酪烘蛋瀏覽量: 761

這款蘑菇藍紋乳酪歐芹烘蛋將為您的早午餐增添一絲精緻優雅。您需要一個可入烤箱的煎鍋。用一些…

香菇、蘑菇、香菇、平菇、蔥、雞蛋、肉湯、歐芹、肉荳蔻、藍紋乳酪…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 179
類別: 開胃菜 蔬菜 沙拉 蔬菜
穆森切瀏覽量: 893

「在我們韓國家庭,每張餐桌上都會擺上蘿蔔小菜沙拉,」食譜作者Jackie Ji Yoon Park回憶道。 「這種爽脆、鹹香,有時還帶點辣味的蔬菜開胃菜,一小碗一小碗地盛著……」

白蘿蔔、辣椒、魚露、米醋、糖、大蒜、胡蘿蔔、薑…
時間: 9小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6 熱量: 73
類別: 主菜 義大利麵
作者:
中式餃子配義大利肉腸瀏覽量: 694
食譜內容:

為了增強中式餃子的肉香,可以在豬肉餡中加入義大利肉腸。中式餃子是在煎鍋中用少量液體烹製的,當它…

義大利肉、豬肉末、澱粉、味醂(米酒)、芝麻油、清酒、醬油、大白菜、洋蔥、生薑、大蒜、蔥、餛飩皮、無酵麵團、香醋、紅辣椒片…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 數量: 30 件 熱量: 243
蔬菜泥食譜

蔬菜泥食譜

馬鈴薯並非唯一能做成美味馬鈴薯泥的蔬菜。不妨試試這些蔬菜泥食譜。

豬肉晚餐菜色:豬排、豬肋排和豬裡肌

豬肉晚餐菜色:豬排、豬肋排和豬裡肌

無論是豬裡肌還是豬排,都可以用任何部位的豬肉烹調晚餐:這裡有適合一周七天的食譜。

兒童午餐

兒童午餐

色彩繽紛的麵包捲和義大利麵、自製的帕斯蒂拉餡餅和甜點——這些美味的午餐一定會讓你的孩子開心。

類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
素食肉汁波多貝羅蘑菇排瀏覽量: 964
食譜內容:

大個子的波多貝羅蘑菇是素食菜單中牛排的完美替代品。這道菜的做法是將它們裹上麵包屑,油炸至金黃酥脆。

牛奶、雞蛋、波托貝羅蘑菇、通用麵粉、泡打粉、青蔥、細香蔥、洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、大蒜、香菇、百里香、曬乾的番茄、醬油、月桂葉、奶油、鼠尾草、歐芹…
時間: 2小時25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜
作者: - 餐廳老闆
香煎鰈魚佐梅尼耶醬瀏覽量: 734

「炸鰈魚是我最喜歡的菜餚之一,」傑弗裡·扎卡里安坦言。 “它讓我想起紐約市,那裡有許多傳奇餐廳供應這道菜,尤其是在…”

麵粉、鰈魚、酥油、奶油、檸檬汁、酸豆、歐芹…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 215
類別: 主菜
作者: 美食作家
蘇打水辣手撕豬肉瀏覽量: 1,086

瑞·德拉蒙德決定給大家一個驚喜,她用胡椒博士汽水燉了豬肉。這種搭配聽起來有點奇怪,但燉出來的豬肉卻無比鮮嫩多汁,味道濃鬱。

洋蔥、豬肩肉、阿斗波醬汁醃製的墨西哥辣椒、蘇打水、可樂、紅糖…
時間: 6小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 18 熱量: 79
類別: 主菜
作者: 美食作家
裹上穀物脆皮的雞柳瀏覽量: 906

這些美味酥脆雞柳的秘訣在於甜味早餐麥片。在將雞胸肉塊裹上麥片之前,先在雞肉上薄薄地裹上一層麵粉,然後再沾上打發的麥片…

普通麵粉、雞蛋、早餐麥片、雞胸肉、番茄醬、蘋果醬、伍斯特醬…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 2-4 熱量: 251
類別: 主菜 義大利麵
作者:
兒童奶油意麵瀏覽量: 1,690

孩子們都喜歡義大利麵,尤其是形狀可愛、裹著淡淡奶油香的那種。煮一些蝴蝶麵(farfalle),再配上簡單的奶油醬汁。接下來…

Farfalle 義大利麵、奶油、肉荳蔻、帕瑪森起司...
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
類別: 主菜 速食 三明治
作者:
兒童簡易午餐:造型三明治瀏覽量: 933

想讓孩子享用健康零食嗎?那就用各種餅乾工具來製作造型有趣的健康三明治吧!簡單易行,孩子一定會喜歡…

全麥麵包、火雞肉、切達起司、鷹嘴豆泥、番茄、小黃瓜、生菜、生菜…
時間: 10分鐘 複雜: 容易地 份量: 1 熱量: 300
類別: 主菜 開胃菜
作者:
裹上日式麵包糠的雞塊瀏覽量: 5,684

孩子們都愛吃香脆的雞塊。但你有沒有想過市售雞塊的成分是什麼?自己在家做吧!做法很簡單,而且你一定會讓孩子…

雞蛋、優格、克菲爾、雞胸肉、日式麵包糠、辣椒粉、蒜粉、義大利香料、芥末、胡蘿蔔、小黃瓜、芹菜、牧場沙拉醬…
時間: 20分鐘 複雜: 平均的 份量: 4 熱量: 408
類別: 主菜 義大利麵 蛋、乳製品
作者:
西蘭花培根通心粉起司瀏覽量: 541

西蘭花讓這款通心粉起司醬汁更加多汁健康——非常適合兒童飲食,也是讓他們攝取健康蔬菜的好方法。而培根則讓這款通心粉起司…

螺旋面、綠花椰菜、奶油、煙燻培根、青蔥、優質麵粉、第戎芥末醬、牛奶、切達起司、帕瑪森起司…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 498
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
義面輪沙拉瀏覽量: 769

這款色澤鮮豔、美味又健康的沙拉,選用孩子們喜愛的圓形意麵,是學校午餐盒的絕佳選擇。尤其因為它的口感清爽…

螺旋面、綠花椰菜、玉米、玉米粒、大蒜、葡萄酒醋、切達起司、火腿、櫻桃番茄、歐芹、青蔥…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 330
類別: 主菜 義大利麵 蛋、乳製品 開胃菜 起司
作者:
千層面卷瀏覽量: 1,008

這是一個簡易版的千層麵,可以裝進午餐盒,帶去上班或上學,吃起來方便又不髒手。煮熟的千層麵條裡填滿了乳清乾酪和少許…

千層麵皮、乳酪、帕瑪森乾酪、曬乾的番茄、羅勒、義大利辣香腸、番茄醬…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 406
類別: 主菜 義大利麵
作者:
慢燉鍋雞肉牧場醬筆管面瀏覽量: 944

這道菜在網路上很受歡迎,尤其受到喜歡用慢燉鍋烹飪的人們的喜愛,但醬汁經常要么太稀,要么凝結成塊。這個食譜需要…

雞腿肉、牧場沙拉醬、通心粉、奶油起司、酸奶油、切達起司、牧場醬…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 250
類別: 主菜 速食 三明治
作者: - 餐廳的共同所有人
雞肉派三明治瀏覽量: 620

三明治之王傑夫·毛羅將經典的雞肉餡餅拆解成各種食材,並以此為基礎製作了這些令人驚豔的三明治。它們包含了雞肉餡餅應有的所有元素:雞肉絲…

自發性粉、奶油、優格、克菲爾、百里香、黑胡椒、雞胸肉、胡蘿蔔、洋蔥、優質麵粉、雪莉酒、奶油、高湯、豌豆、歐芹、松子、檸檬汁…
時間: 1小時45分鐘 複雜: 容易地 數量: 10個三明治 熱量: 296
類別: 主菜 義大利麵
作者: - 歌手,烹飪書作家
馬薩拉雞肉燉菜配螺旋面瀏覽量: 1,355

瑪薩拉雞是一道令人垂涎的烤雞,佐以風味濃鬱的葡萄酒蘑菇醬汁。這道菜選用去骨去皮的雞腿肉,烤熟後撕成絲。

雞腿肉、香菇、甜洋蔥、優質麵粉、大蒜、紅酒、肉湯、螺旋面、歐芹、帕瑪森起司、佩科里諾羅馬諾起司…
時間: 1小時20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6 熱量: 499

按字母順序排列的食譜

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