蘑菇起司玉米粥砂鍋

複雜: 平均的
份量: 可供4人作為主菜,或8人作為配菜。
這款濃鬱的玉米粥砂鍋菜融合了鮮美的蘑菇和香濃的切達乳酪,風味絕佳。多種蘑菇的加入更提升了它的口感。建議至少選擇兩種蘑菇,例如褐菇(也稱為白蘑菇)、牛肝菌和/或香菇。這款砂鍋菜既可以作為肉類菜餚的配菜,也可以單獨享用。
每份營養成分:
食用份量: 1/10
卡路里 252, 總脂肪 16 G., 飽和脂肪 9 G., 蛋白質 9 G., 碳水化合物 19 G., 纖維 1 G., 膽固醇 101 毫克 鈉 361 毫克 糖 5 G.
食用份量: 1/10
卡路里 252, 總脂肪 16 G., 飽和脂肪 9 G., 蛋白質 9 G., 碳水化合物 19 G., 纖維 1 G., 膽固醇 101 毫克 鈉 361 毫克 糖 5 G.
原料:
- 4 湯匙無鹽奶油,另需一些用於塗抹平底鍋
- 450公克混合菇,如褐菇、牛肝菌或切成薄片的香菇。
- 2 杯牛奶
- 0.5 杯濃奶油
- 1 杯玉米粥
- 2茶匙糖
- 0.5茶匙泡打粉
- 3個大雞蛋,將蛋白和蛋黃分開。
- 1 杯磨碎的白切達起司(約 110 克)
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至攝氏190度。在2公升的烤盤上塗抹奶油。 步驟 2
- 在一個大平底鍋中,用中火融化奶油。加入蘑菇、1茶匙鹽和少許黑胡椒,煮至蘑菇變軟,約4分鐘。加入牛奶和濃奶油,加熱至液體變熱。 步驟 3
- 在一個大碗中,將玉米粉、糖、泡打粉、1茶匙鹽和少許黑胡椒粉混合。將蘑菇醬拌入玉米粉混合物中,直到濃稠。在一個小碗中打散蛋黃。將1/2杯熱玉米粉拌入蛋黃中,重複兩次,然後將蛋黃混合物倒入剩餘的玉米粉中。拌入切達起司。 第四步
- 將蛋白和一小撮鹽放入中等大小的碗中,用打蛋器打發至出現柔軟光滑的尖峰。分三次將打發的蛋白拌入玉米粥混合物中。 第五步
- 將玉米粥混合物倒入準備好的烤盤中。烘烤至金黃色且完全熟透,約25-30分鐘。趁熱食用。
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