馬鈴薯丸子沙拉配青醬


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如何製作——馬鈴薯丸子和香蒜醬沙拉
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時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 8

每份營養成分:

卡路里 345總脂肪 12 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 11 G., 碳水化合物 48 G., 纖維 3 G., 膽固醇 5 毫克 323 毫克 3 G.


這道搭配多汁蔬菜和香蒜醬的馬鈴薯丸子,融合了兩種沙拉的風味:義大利麵沙拉和馬鈴薯沙拉。在香蒜醬中加入少許蛋黃醬,就變成了一道美味濃鬱的菜餚,與四季豆和土豆丸子都堪稱絕配。



食譜中使用的量杯容量如下:
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

食譜所需材料:


  • 450公克新鮮義式馬鈴薯餃子
  • 1 杯切碎的四季豆(去蒂,每根切成三段)
  • 1 杯冷凍青豆
  • 200克青醬
  • 2大匙蛋黃醬
  • 2 湯匙磨碎的帕瑪森乳酪,如果需要,可額外添加一些用於最後撒在表面



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按照食譜烹調這道菜:


  1. 將一大鍋水煮開,加入大量鹽調味。放入義式馬鈴薯餃子,煮的時間比包裝說明少1分鐘,或煮至餃子浮到水面即可。用漏杓將餃子撈出,放入濾網中瀝乾水分。
  2. 將鍋子重新放回火上,把水煮開。加入四季豆和豌豆,煮至軟嫩,約2-3分鐘。瀝乾水分,讓蔬菜冷卻。

  3. 將青醬和蛋黃醬放入大碗中混合。加入帕瑪森起司和冷卻後的蔬菜。用鹽和胡椒粉調味。輕輕拌入馬鈴薯丸子。如果喜歡,可以再撒上一些帕瑪森起司。



食譜作者 -


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