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包含預製菜餚卡路里含量的食譜


類別: 炙烤
作者: 著名廚師
烤牡蠣佐弗拉迪亞布羅醬瀏覽量: 7 157

有些人對牡蠣望而卻步,並非主要因為牡蠣肉質鮮嫩,而是因為牡蠣傳統上是生吃的。如果你也是其中之一,那麼這裡有一個食譜可以幫你克服對牡蠣的恐懼。更多內容…

紅蔥頭、大蒜、番茄、葡萄酒醋、紅辣椒片、牛至、歐芹、蜂蜜…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 271
類別: 炙烤
作者: 著名廚師
酸奶醃烤雞佐哈里薩辣醬瀏覽量: 3 115

「這種突尼斯調味料是我最喜歡的調味料之一,它能完美地襯托出所有辛辣的味道。我喜歡在沙拉醬裡加一勺哈里薩辣醬……”

雞肉、薑根、紅辣椒片、小茴香、香菜、葛縷子、辣椒粉、甜椒、哈里薩辣醬、優格…
時間: 2小時40分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 283
類別: 主菜
作者:
雞肉塔巴卡放入煎鍋中瀏覽量: 7,604

這道美味佳餚在美洲和歐洲廣為流傳,但它的真正發源地是格魯吉亞,也就是著名的「塔帕卡雞」。塔帕卡(Tapaka)是烹飪這道菜所用的煎鍋的名字…

雞肉,百里香…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 336
作者: 廚師
西瓜棒棒糖瀏覽量: 6 114

炎炎夏日,最令人垂涎​​的甜點莫過於冰淇淋或雪葩。將西瓜果肉與薄荷葉混合,更添清爽口感。將雪葩倒入冰棒模具中冷凍,然後…

西瓜、伏特加、薄荷…
時間: 5分鐘 加上凍結時間 複雜: 容易地 數量: 16 發 熱量: 62
類別: 沙拉 葉子
作者: 著名廚師
菊苣沙拉佐櫛瓜和鯷魚醬瀏覽量: 8,994

這款富含維生素的綠色西葫蘆沙拉是許多魚類和肉類菜餚的絕佳配菜。由於西葫蘆未經烹調,因此保留了其所有有益成分…

櫛瓜、菊苣、橄欖、第戎芥末醬、雪莉醋、蜂蜜、歐芹、薄荷、羅勒、鯷魚…
時間: 10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 184
類別: 炙烤 蔬菜、水果 沙拉 葉子 水果
作者: 電視廚師
烤西瓜沙拉瀏覽量: 4,539

這款烤西瓜配芝麻菜和起司的夏日沙拉,不僅看起來像一道餐廳級的菜餚,而且其最不尋常、最奇妙的口味組合也會讓你驚嘆不已。

西瓜、香醋、山羊起司、芝麻菜…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 158
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 炙烤
作者:
烤雞佐燒烤醬和中式小黃瓜沙拉瀏覽量: 2,594
食譜內容:

以中式海鮮醬和香料醃製的雞肉味道鮮美,肉質鮮嫩多汁。醃製時間越長,味道越濃鬱,但即使不醃製,味道也很好…

雞腿肉、海鮮醬、米醋、墨西哥辣椒、薑、蔥、大蒜、小黃瓜、燒烤醬…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 375
類別: 速食 漢堡
作者: 著名廚師
漢堡用的火雞肉餅瀏覽量: 18,310
食譜內容:

溫暖的天氣通常被認為是燒烤季,但如果你為你的野餐菜單增添一些新意,烤一些同樣美味的漢堡呢?尤其是這款漢堡的特色在於它的肉餅…

碎火雞肉、山羊起司、芝麻麵包、第戎芥末醬、西洋菜、柳橙汁、蜂蜜…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 560
類別: 主菜 炙烤
作者: 美食作家
用龍舌蘭酒和青檸醃製的烤雞胸肉瀏覽量: 2,961

將雞肉醃製24小時,就能做出鮮嫩多汁、美味可口的菜餚,非常適合搭配蔬菜或沙拉等。這道菜中青檸的味道非常明顯,而且…

雞胸肉、墨西哥辣椒、萊姆汁、柳橙汁、辣椒粉、海鹽片、龍舌蘭酒…
時間: 15分鐘 加上醃製時間 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 277
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
牛肉蔬菜餡地瓜瀏覽量: 8901

對於那些追求健康飲食但又對蔬菜挑剔的人來說,廚師們想出了一個巧妙的方法。這款充滿拉丁美洲風味的釀紅薯,裡面加入了胡蘿蔔、洋蔥和…

碎牛肉、地瓜、李子番茄、胡蘿蔔、葡萄酒醋、辣椒粉、孜然、牛至…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 360
類別: 主菜 穀類、豆類
作者:
雞肉飯砂鍋瀏覽量: 17,098

這道砂鍋菜中,雞肉紅椒燉菜與一道配菜一起烹調。甜椒是一種較不常見的配料,但它富含維生素C,並能增添天然的甜味。糙米…

雞腿肉、糙米、甜椒、番茄醬、辣椒粉、甜椒粉、酸奶油…
時間: 1小時50分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 378
類別: 沙拉 葉子 水果
作者: 著名廚師
草莓芝麻菜沙拉瀏覽量: 4,636

我在紐約州羅斯科的山甜莓農場度過了美好的一天。和其他廚師一起,我們驚嘆於農場裡種植的各種作物,農場主里克·畢曉普帶領我們參觀…

草莓、雪莉醋、芝麻菜、罌粟…
時間: 10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 149
類別: 沙拉 配麵包
作者:
豬裡肌佐義式麵包沙拉和玉米瀏覽量: 5 852

這道菜非常適合夏日工作日晚餐。為了節省清潔時間,只需擦乾淨鍋,就可以重複使用。

豬肉、全麥麵包、番茄、玉米、塞拉諾辣椒、香醋、芒果…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 520
類別: 速食 玉米餅
作者:
烤豬肉紅甘藍玉米餅瀏覽量: 3,857
食譜內容:

墨西哥辣椒為瘦豬肉和涼拌捲心菜都增添了辛辣風味。這道快手菜色香味俱全,飽足感強,非常適合燒烤。

豬肉、玉米餅、墨西哥辣椒、紫甘藍、蘋果醋、萊姆汁、甜椒、紅洋蔥、酸奶油…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 299
類別: 沙拉
牛肉番茄醬塔可沙拉瀏覽量: 4,855
食譜內容:

這款塔可沙拉做法簡單:辣椒牛肉、濃鬱的切達起司、綠色蔬菜,淋上番茄青檸醬,再撒上玉米片。它味道濃鬱…

碎牛肉、黑豆、羅馬生菜、切達起司、玉米餅、番茄、萊姆汁、辣椒粉、辣椒調味料、大蒜…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 430
類別: 主菜
作者: 廚師
煎雞肉佐菠菜松子青醬瀏覽量: 6,450

將雞胸肉烤製或煎熟,搭配菠菜、松子和帕瑪森起司青醬。這款醬汁比傳統的青醬更濃鬱、味道更溫和…

雞胸肉、松子、檸檬汁、帕瑪森起司、香蒜醬、菠菜…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 419
類別: 雞尾酒 加威士忌
作者: 著名廚師
薄荷朱利酒瀏覽量: 8,474

薄荷朱利酒是一種傳統的美國飲品,由波本威士忌、糖和薄荷製成。通常冰鎮後飲用,並加入大量碎冰。特別之處在於…

波本威士忌、雞尾酒櫻桃、檸檬、薄荷…
時間: 5分鐘 複雜: 容易地 數量: 1 杯雞尾酒 熱量: 177
作者: 美食作家
迷你冰淇淋和曲奇三明治瀏覽量: 7,385

用兩片餅乾夾上冰淇淋,做成可愛的迷你冰淇淋三明治。把迷你三明治裹上巧克力碎,冷凍後,就成了一道獨特的咖啡甜點!這個食譜…

酥餅、香草冰淇淋、櫻桃、開心果…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 數量: 12塊夾心餅乾 熱量: 220
類別: 飲料 奶昔 冰沙
作者: 著名廚師
木瓜香蕉冰沙瀏覽量: 16,283

將甜點、水果和清爽的冰沙混合在一起,做成一杯健康的木瓜香蕉冰沙。這款飲品飽足感強,有助於消化,還能補充能量。此配方不含…

木瓜、香蕉、香草精、牛奶、優格…
時間: 5分鐘 複雜: 容易地 數量: 1 杯雞尾酒 熱量: 307
類別: 奶油濃湯
作者: 廚師
西瓜冷湯瀏覽量: 9,744

西班牙涼菜湯(Gazpacho)是西班牙著名的夏季湯品。最初,它被認為是窮人的食物,農民們用醋、水、麵包、橄欖油和大蒜來製作。後來,人們又加入了番茄和…

西瓜、番茄、塞拉諾辣椒、菲達起司、葡萄酒醋、小黃瓜、蒔蘿…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 190
類別: 主菜
作者: - 廚師
烤箱烤羅非魚配蔬菜(用錫紙包裹)瀏覽量: 12,498

羅非魚肉質鮮嫩,因此有時被稱為“海中雞肉”。對於追求健康飲食的人來說,它非常適合作為減肥餐或清淡晚餐,因為它富含…

羅非魚、李子番茄、青蔥、大蒜…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 2 熱量: 309
類別: 主菜
作者:
蝦餌瀏覽量: 4,519
食譜內容:

在美國,當一大群人聚在一起吃蝦時,通常會把蝦子煮熟而不是簡單地煮一下。餌料球通常是在戶外用大鍋製作的,在鍋子裡…

蝦子、安杜耶香腸、玉米、馬鈴薯、淡啤酒、魚調味料、辣醬、百里香…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 6-8 熱量: 379
類別: 雞尾酒 加伏特加
作者: 著名廚師
黃瓜冰飲雞尾酒(含伏特加)瀏覽量: 9001

如果你喜歡像莫吉托這樣清爽的夏日雞尾酒,那你一定會愛上黃瓜冰飲。這款雞尾酒由新鮮薄荷、黃瓜和青檸混合伏特加和湯力水調製而成,能讓你心情愉悅地解渴。

伏特加、湯力水、小黃瓜、萊姆汁、薄荷、糖漿…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 197
類別:
作者: 著名廚師
蒜蓉烤蝦“Gambas al Ajillo”瀏覽量: 11,041

西班牙菜「蒜蓉蝦」(Gambas al Ajillo)是地中海美食的典範:做法簡單,味道鮮美,健康又美味。炸蝦…

蝦仁、安喬辣椒、百里香…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 407
類別: 主菜 炙烤
作者: 廚師
烤雞肉串佐桃子酸辣醬瀏覽量: 7,992
食譜內容:

烤雞肉串,並以印度風味呈現。混合香料醃料和新鮮製作的桃子酸辣醬將為肉增添印度菜餚的獨特風味和香氣。

雞腿肉、印度香料粉、酸辣醬、桃子、香檳醋、萊姆汁、葡萄籽油、花生醬、香菜、墨西哥辣椒、薑、紅辣椒片、蜂蜜、香菜…
時間: 30分鐘 加上醃製時間 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 486
類別: 炙烤 蔬菜、水果
作者: 著名廚師
烤蘆筍番茄佐蜂蜜芥末醬瀏覽量: 5,084

作為肉類菜餚的蔬菜配菜,可以將櫻桃番茄和蘆筍串在烤串上烤製。快速烘烤可以提高蔬菜的消化率,而且與其他加熱方式不同…

蘆筍、櫻桃番茄、辣根、薄荷、第戎芥末、蜂蜜…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 141
類別: 飲料 果汁
作者: 著名廚師
藍莓檸檬水瀏覽量: 5,650

藍莓和檸檬的搭配,成就了一款美味清爽的夏日飲品。如果想要調整甜度,可以單獨製作普通糖漿。然後,如果覺得甜度不夠,只要將糖漿倒入已做好的檸檬水中即可…

檸檬水、檸檬汁、藍莓…
時間: 5分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 234
類別: 炙烤
作者: 著名廚師
尤卡坦風味雞肉串瀏覽量: 5,895

做迷你雞肉串,就像中美洲尤卡坦半島的人們所做的那樣。這道菜的關鍵在於醃料,它能賦予雞肉辛辣濃鬱的風味…

雞腿肉、柳橙汁、萊姆汁、安喬辣椒、阿斗波醬汁醃製的墨西哥辣椒、青蔥、大蒜…
時間: 30分鐘 加上醃製時間 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 112
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
BLT義面沙拉瀏覽量: 3,550

BLT(培根、生菜、番茄)是經典的美國三明治。香脆可口的培根、脆脆新鮮的生菜和多汁成熟的番茄,夾在兩片麵包之間…

螺旋面、番茄、波士頓生菜、細香蔥、牛奶、酸奶油、蛋黃醬、百里香、培根…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 960
類別: 速食 漢堡
作者:
完美的鮭魚漢堡瀏覽量: 13,765

這款漢堡絕對能滿足任何魚類愛好者的味蕾。鮭魚搭配塔塔醬和芝麻菜,堪稱絕配。鮮嫩多汁、風味十足的魚肉餅,散發著濃鬱誘人的香氣…

鮭魚、第戎芥末醬、麵包屑、漢堡麵包、塔塔醬、檸檬汁、辣椒粉、蔥花、芝麻菜…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 數量: 4個漢堡 熱量: 461
類別: 主菜
作者: 美食作家
牧羊人派瀏覽量: 10,830

這道傳統的英式肉菜,外層裹著馬鈴薯泥,味道鮮美,但製作起來確實需要一些耐心。據說,牧羊人派…

碎牛肉、香菇、豌豆、花椰菜、馬鈴薯、牛奶、百里香…
時間: 1小時45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 340
類別: 炙烤 蔬菜、水果
作者:
烤青蔥配青檸汁瀏覽量: 2,295

野餐時,可以快速製作一道烤蔥配菜,搭配烤肉食用。將調味好的蔥放在烤架上快速翻炒,淋上青檸汁。這種蔥的味道更加清淡…

蔥花、辣椒粉、萊姆汁…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 159
類別: 沙拉 配義大利麵
作者: 著名廚師
以色列小米和烤蔬菜沙拉瀏覽量: 5,404

與阿拉伯庫斯庫斯不同,以色列庫斯庫斯(或稱皮蒂姆)更像是一種類似義大利麵的菜餚,形狀像小球。皮蒂姆於1950年代在以色列發明,當時該國…

紫蘇、櫛瓜、黃南瓜、蘆筍、甜椒、櫻桃番茄、第戎芥末、香醋、羅勒、歐芹…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 276
類別: 甜點 派、塔、砂鍋菜
作者:
純素起司蛋糕瀏覽量: 19,314
食譜內容:

這款純素起司蛋糕不含乳製品和雞蛋,口感嫩滑美味,這要歸功於嫩豆腐和純素奶油起司的完美結合。豆腐口感更軟嫩…

酥餅、豆腐、奶油起司、檸檬汁、柳橙汁、澱粉、覆盆子…
時間: 1小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 10 熱量: 450
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
蘑菇肉餅配曬乾番茄瀏覽量: 2,679

用蘑菇餡代替肉餡,即可製作素食肉餅。您可以將肉餅整個烤熟後切片,也可以分裝在小烤碗中單獨享用。

香菇、菠菜、曬乾的番茄、切達起司、麵包屑、雞蛋…
時間: 1小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 541
類別: 炙烤
作者:
烤豬裡肌佐烤番茄墨西哥辣椒莎莎醬瀏覽量: 5,517

如果你擁有一台燒烤爐,並且想烹飪一些簡單又獨特的菜餚,不妨試試這道烤豬裡肌食譜。眾所周知,肉的美味離不開醬汁…

豬肉、墨西哥辣椒、番茄、辣椒粉、莎莎醬、大蒜、香菜…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6 熱量: 191
類別: 主菜
作者: 電視廚師
火雞肉餅配起司和培根瀏覽量: 4 105

肉餅是深受世界各地廚​​師喜愛的百搭菜餚。它可以作為主菜、開胃菜、切片菜餚,或者代替香腸和肉排,而且製作起來出奇地簡單,只需要幾種食材…

碎火雞肉、麵包屑、番茄醬、芥末醬、瑞士起司、牛奶、雞蛋、櫛瓜、蘑菇、火雞雞肉…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 194
類別: 濃稠的燉菜
梅子紅燒肉瀏覽量: 7,996

肉類和西梅的搭配在烹飪中非常受歡迎。這兩種食材相得益彰。根據西梅的甜度,肉類可以呈現出酸甜的口味。

豬肉、地瓜、洋蔥、白酒、西梅干…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 512
類別: 開胃菜 蔬菜
裹麵糊的花椰菜瀏覽量: 13 176

花椰菜遠不如高麗菜受歡迎,這完全不公平,因為它的營養更豐富,也更容易消化。這種對花椰菜的態度…

花椰菜、雞蛋、麵粉…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 253
類別: 炙烤
作者: 著名廚師
烤豬肉配莫霍醬瀏覽量: 18,751

烤豬肉塗上醬汁後會更嫩更多汁。雖然食譜中要求用到一整杯果醬,但肉的味道會很和諧,酸甜適中,而且…

豬肉、蛋黃醬、番石榴汁、第戎芥末、柳橙汁、孜然、辣椒、香菜…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 575
類別: 醬汁 沾醬
作者:
蔓越莓辣根酸奶油醬瀏覽量: 5,031

製作一款獨特美味的蔓越莓辣根酸奶油醬,即使是不喜歡莓果醬的人也會愛上它。它酸甜可口的口味與…完美搭配。

蔓越莓、檸檬皮、辣根奶油、酸奶油…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 156
類別: 開胃菜 三明治
作者:
帕瑪森起司、義式培根和雞蛋麵包丁瀏覽量: 2281

麵包丁上酥脆金黃的起司外殼只是這道菜誘人之處的眾多細節之一。最好使用略微隔夜的麵包,因為它不會吸收太多起司…

白麵包、帕瑪森起司、蛋、牛奶、義大利燻肉、芝麻菜…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 630
類別: 主菜
作者:
希臘牛肉碎千層餅瀏覽量: 22,542
食譜內容:

穆薩卡是中東和巴爾幹半島許多國家的傳統菜餚。然而,不同地區的做法略有不同。希臘穆薩卡是一種三層砂鍋菜:…

碎牛肉、茄子、馬鈴薯、番茄醬、紅酒、帕瑪森起司、蒜粉、肉荳蔻、牛至、肉桂…
時間: 2小時20分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 390
類別: 炙烤
作者:
烤豬裡肌佐桃子芥末迷迭香醬瀏覽量: 19,900

豬肉與多汁的水果,例如桃子,搭配起來味道絕佳。烤豬裡肌肉更是美味無比。迷迭香能增添更多風味,芥末…

豬肉、紅糖、桃子、全麥芥末、迷迭香…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 2 熱量: 376
類別: 主菜
作者:
平底鍋煎豬肉配甜椒瀏覽量: 76,661

香煎豬肉佐甜椒是一道鮮嫩多汁、香氣撲鼻的美味佳餚。它融合了大蒜的濃郁香氣和辛辣味、義大利青椒的獨特風味、鼠尾草的辛香,以及…的特殊組合。

豬肉、甜椒、番茄醬、白酒、帕瑪森起司、鼠尾草…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 380
類別: 主菜
作者:
火雞肉餅配地瓜瀏覽量: 2,860

肉餅是巴伐利亞的傳統菜餚,英文也叫“meatloaf”。它做法簡單,上桌後看起來也相當獨特。當然,它通常搭配紅薯一起食用,味道絕佳…

碎火雞肉、地瓜、麵包屑、海鮮醬、薑、番茄醬…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 414
類別: 主菜 速食 三明治 開胃菜
作者:
帕蒂熔岩三明治瀏覽量: 6,529

帕蒂熔岩三明治(Patty Melt)是一種簡單卻美味的美式三明治,類似於起司漢堡。它不用麵包,而是用麵包片,通常是黑麥麵包或雜糧麵包。

雜糧麵包、火雞肉、碎牛肉、瑞士起司、香菇、香醋、伍斯特醬…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 534
類別: 速食 漢堡 開胃菜 三明治
作者:
水果泥漢堡瀏覽量: 3195

用一塊別具一格的肉餅做一個簡單的漢堡。它的特別之處在於肉質鮮嫩多汁,味道鮮美,讓人想起過去肉類與甜食搭配的時代。擁抱傳統吧…

豬肉末、牛肉末、小牛肉末、麵包屑、番茄醬、鴨醬、漢堡麵包…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 444
類別: 炙烤
雞排瀏覽量: 13,011

還有什麼比雞排更簡單的呢?只需將雞肉捶打後煎炸即可。但您也可以為這道菜增添義式風味:將烤好的雞排與芝麻菜一起淋上酸甜醬汁,再撒上…

雞胸肉…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 211
類別: 主菜
作者:
煎鍋裡的豬裡肌瀏覽量: 38,005

豬肉與菲達起司的奇妙組合,將為您的餐桌增添別樣風味。這道精緻芬芳的菜餚,會讓您的家中瀰漫著希臘的氣息。辣味多汁,鮮嫩無比,美味至極,定會讓您欲罷不能…

豬肉、蒸粗麥粉、菲達起司、小黃瓜、曬乾的番茄、檸檬汁、多香果、牛至、蒜粉、蒔蘿、歐芹…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 454

按字母順序排列的食譜

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