雞肉塔巴卡放入煎鍋中

複雜: 容易地
份量: 4
這道美味佳餚在歐美廣為流傳,但它的真正起源地是格魯吉亞,也就是著名的「雞肉塔帕卡」(Chicken Tapaka)。塔帕卡(Tapaka)指的是壓在壓扁的雞肉上的平底鍋。這種壓板(或磚塊)能確保雞皮與煎炸表面充分接觸,從而煎出金黃酥脆的雞皮。雖然這道菜的做法看似複雜,但實際上卻非常簡單,而且能保證雞肉鮮嫩多汁、雞皮酥脆,這是其他烹飪方法難以達到的效果。
每份營養成分:
卡路里 336, 總脂肪 20 G., 蛋白質 36 G., 碳水化合物 -- G.
卡路里 336, 總脂肪 20 G., 蛋白質 36 G., 碳水化合物 -- G.
原料:
- 3 隻半雞,保留胸骨和肋骨(每隻 0.7 公斤 - 0.8 公斤)
- 1 湯匙橄欖油
- 0.5 湯匙(75 克)奶油
- 5-6枝百里香
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將雞塊部分剔骨,去除雞翅、脊骨和大腿骨。沖洗乾淨並拍乾。將雞塊放入冰箱冷藏至少30分鐘,讓雞皮乾燥。 步驟 2
- 將雞肉兩面撒上鹽和胡椒調味。取一個大的不沾鍋(最好是鑄鐵鍋),以中火加熱,加入橄欖油和奶油。
將雞塊皮朝下放入烤盤,周圍撒上百里香。用錫箔紙包裹一個稍小的烤盤,放在雞塊上。在烤盤內放入一塊磚頭或兩三個重罐頭,以增加重量。
步驟 3 - 將雞肉煎3-5分鐘至表皮呈金黃色,然後取下上面的煎鍋,檢查雞皮;必要時調整火力並旋轉煎鍋,確保雞皮均勻上色。蓋上煎鍋,繼續煎至雞皮金黃酥脆,雞肉七、八成熟,約需20-25分鐘。取下煎鍋,小心地將雞肉翻面。 第四步
- 繼續煮8-10分鐘,無需蓋蓋子,直至完全熟透。取出放在砧板上靜置5分鐘。食用前,將每半隻雞再切成兩半。
投票數: 2
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