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包含預製菜餚卡路里含量的食譜


類別： 主菜， 肉， 。
作者：
紅燒肉配白菜葉瀏覽量： 1,837

附照片的詳細食譜。

豬肉、地瓜、羽衣甘藍、孜然、辣椒粉、歐芹…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 620
類別： 湯， 奶油濃湯， 。
作者：
胡蘿蔔薑湯配烤蔬菜泥瀏覽量： 11,397

將烤根莖類蔬菜打成泥，可以做成色彩鮮豔、香氣撲鼻、飽腹感強、在寒冷的秋日裡非常暖身的湯。

橡實南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、白豆、薑、椰奶…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 440
類別： 飲料， 果汁， 冰沙， 。
作者：
莓果甜菜根紅冰沙瀏覽量： 5 181

如果新鮮莓果不在當季，可以用冷凍莓果製作一杯色澤鮮豔、富含膳食纖維的冰沙。甜菜根能增添令人愉悅的口感，也是…的來源。

甜菜根、草莓、覆盆子、蜂蜜…
時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 杯冰沙 熱量： 300
類別： 主菜， 蛋、乳製品， 。
作者：
墨西哥玉米餅煎蛋餅瀏覽量： 2,836

附照片的詳細食譜。

蛋、玉米餅、西班牙辣香腸、起司、薩爾薩醬、羅馬生菜、蘿蔔、香菜…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 650
類別： 主菜， 鳥， 。
作者：
番茄秋葵燉雞胸肉瀏覽量： 2173

附照片的詳細食譜。

雞胸肉、培根、秋葵、秋葵、番茄、牛至…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 590
類別： 主菜， 肉， 。
作者：
蘋果高麗菜燉豬裡肌瀏覽量： 2,657

附照片的詳細食譜。

豬肉、大白菜、蘋果、西洋菜、米醋、是拉差辣椒醬、薑、辣椒粉、酸奶油…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 470
類別： 甜點， 糖果， 。
作者：
南瓜焦糖瀏覽量： 3,067

附照片的詳細食譜。

南瓜泥、南瓜籽、焦糖、楓糖漿、紅糖、南瓜派香料…
時間： 1小時50分鐘 複雜： 平均的 數量： 24 件 熱量： 92
類別： 甜點， 糖果， 。
作者：
香甜微辣的南瓜籽爆米花球瀏覽量： 4,079

附照片的詳細食譜。

爆米花、南瓜籽、玉米糖漿、奶油、香草精、辣椒粉、肉桂、焦糖…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 數量： 20個球 熱量： 250
類別： 速食， 漢堡， 。
作者：
切薩皮克城漢堡瀏覽量： 2 152

切薩皮克是美國維吉尼亞州的一個獨立城市。

碎牛肉、魚肉調味料、漢堡麵包、醃黃瓜、生菜、第戎芥末醬、伍斯特醬、起司…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 數量： 4個漢堡 熱量： 590
類別： 主菜， 肉， 。
作者：
牛腩排配通心粉起司和綠花椰菜瀏覽量： 3,586

用這個簡單的食譜在家自製通心粉奶酪——你只需要牛奶和幾塊奶酪！

牛肉、義大利麵、瑞士起司、辣椒粉、甜椒、辣椒粉、綠花椰菜、百里香…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 490
類別： 甜點， 派、塔、砂鍋菜， 。
作者：
低卡路里南瓜派瀏覽量： 30,916
食譜內容：

附照片的詳細食譜。

優質麵粉、南瓜泥、蘋果、梨子、柳橙、蔓越莓、紅糖、肉荳蔻、薑粉、肉桂、酥餅麵團、蘭姆酒…
時間： 1小時40分鐘 複雜： 容易地 份量： 8 熱量： 265
類別： 甜點， 餅乾， 。
南瓜巧克力曲奇瀏覽量： 26,379

附照片的詳細食譜。

優質麵粉、海綿蛋糕麵團、海綿餅乾、巧克力碎、雞蛋、南瓜泥、肉荳蔻、丁香、肉桂…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 數量： 60塊餅乾 熱量： 106
類別： 主菜， 穀類、豆類， 。
作者：
南瓜燕麥粥瀏覽量： 7,751

可以在使用前立即用微波爐中火加熱一到兩份燕麥片…

燕麥片、南瓜泥、牛奶、香草精、蔓越莓…
時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 250
類別： 飲料， 奶昔， 冰沙， 。
作者：
南瓜薑汁冰沙瀏覽量： 6,019

香甜南瓜薑味冰沙。這款富含膳食纖維的冰沙，加入了低脂優格和蘋果醋，能為你帶來健康活力。你一定會愛上這款當季的南瓜甜點…

南瓜泥、酸奶…
時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 杯冰沙 熱量： 220
類別： 炙烤， 鳥， 。
作者：
烤雞腿佐烤蔬菜和葵花籽醬瀏覽量： 3,487

附照片的詳細食譜。

雞腿肉、地瓜、甜椒、薑、青蔥頭、大蒜、番茄醬、辣椒粉、香菜…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 540
類別： 主菜， 肉， 。
作者：
牛腩排配炸土豆瀏覽量： 7,903

附照片的詳細食譜。

牛肉、紅皮馬鈴薯、墨西哥辣椒、大蒜…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 480
類別： 主菜， 義大利麵， 魚， 。
作者：
蛤蜊西蘭花意麵瀏覽量： 3,074

附照片的詳細食譜。

貓咪耳朵面、綠花椰菜、蛤蜊、白酒、麵包屑、紅辣椒片、大蒜…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 570
類別： 速食， 披薩， 。
作者：
印度坦都裡雞肉披薩瀏覽量： 3,039

附照片的詳細食譜。

雞腿肉、印度起司、菲達起司、檸檬汁、紅洋蔥、小黃瓜、烤餅、印度香料粉、優格…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 530
類別： 湯， 肉， 。
作者：
日式牛肉麵湯瀏覽量： 14,045

一步一步教你做日式蕎麥麵牛肉湯。

麵、小白菜、牛肉、香菇、薑、辣椒醬、醬油、蔥、大蒜…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 430
類別： 炙烤， 魚， 。
作者：
烤鮭魚配玉米粥瀏覽量： 4,385

附照片的詳細食譜。

鮭魚、玉米粥、櫻桃番茄、白葡萄酒、細香蔥、大蒜、百里香…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 390

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