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包含預製菜餚卡路里含量的食譜


類別： 甜點， 冰淇淋，雪葩， 。
作者：
橘子杯裝黑莓冰沙瀏覽量： 2195

盛放在橙皮雕刻杯中的橘子冰沙球，淋上新鮮黑莓，做成一道清爽可口、口感輕盈細緻的甜點。憑藉其別出心裁的呈現方式…

橘子、橘子冰淇淋、黑莓…
時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 164
類別： 甜點， 冰淇淋，雪葩， 。
作者： 著名廚師
橘子冰淇淋瀏覽量： 13 146

這款簡單的冷凍甜點由鮮榨柳橙汁、檸檬汁、橙皮屑和牛奶製成。如果您喜歡冰淇淋但又想避免攝取過多卡路里，那麼…

糖、柳橙、柳橙皮屑、柳橙汁、檸檬汁、香草精、牛奶、柳橙冰沙…
時間： 2小時15分鐘 複雜： 容易地 數量： 1000毫升。 熱量： 154
類別： 麵包店， 馬鈴薯煎餅，煎餅， 甜點， 煎餅、炸餅、華夫餅， 。
作者：
自製煎餅粉瀏覽量： 13,762
食譜內容：

如果你手邊剛好有這種混合料，幾分鐘就能做出蓬鬆的自製煎餅。這個配方可以做出9杯乾粉混合物－足夠做4批煎餅…

麵粉、澱粉、糖粉、牛奶、奶油、香草精、雞蛋、楓糖漿、煎餅粉…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 數量： 9 湯匙（1170 克）乾燥混合物 熱量： 1470
類別： 醬汁， 塗抹， 。
作者： 著名廚師
自製花生醬瀏覽量： 11,955
食譜內容：

花生醬是用磨碎的烤花生製成的，並添加其他成分來改善其口感和風味。你可能在很多國家都看過這種受歡迎的產品…

花生醬，花生，花生醬…
時間： 45分鐘 熱量： 109
類別： 甜點， 糖果， 。
巧克力杏仁燕麥糖瀏覽量： 2,979

這些甜點只需10分鐘即可完成。這些甜球一定會受到注重健康飲食人士的喜愛，因為它們含有杏仁醬、蜂蜜…

燕麥片、黑巧克力、巧克力碎（顆粒）、杏仁醬、香草精、亞麻籽、蜂蜜…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 61
類別： 甜點， 煎餅、炸餅、華夫餅， 。
焦糖蘋果奶油乳酪煎餅瀏覽量： 4,563

蘋果搭配芬芳的肉桂、滑順的奶油乳酪和鮮奶油，是製作煎餅的完美餡料。焦糖醬則為這道簡單卻不失精緻的菜餚錦上添花。這些煎餅可以…

煎餅、蘋果、奶油乳酪、焦糖牛奶醬、檸檬汁、澱粉、奶油、肉桂…
時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 2 熱量： 130
類別： 馬鈴薯煎餅，煎餅， 甜點， 煎餅、炸餅、華夫餅， 。
作者： 著名廚師
法式薄餅瀏覽量： 6,843

這些薄而精緻的法式可麗餅製作快捷，用途廣泛，可搭配各種餡料。可麗餅既可作為飽足的主菜，也可作為甜點。

雞蛋、牛奶、麵粉、奶油…
時間： 1小時25分鐘 複雜： 平均的 數量： 17-22 件 熱量： 56
類別： 主菜， 穀類、豆類， 。
作者： 廚師
浪漫晚餐：豌豆燴飯瀏覽量： 7,066

吉亞達示範如何製作義大利燴飯，其實做出燴飯愛好者夢寐以求的濃鬱口感並不難。她的食譜裡用到了紅酒，然後她又加入了豌豆…

義大利燴飯米、豌豆、帕瑪森起司、紅酒、大蒜、歐芹…
時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 414
類別： 開胃菜， 蔬菜， 。
作者： - 餐廳的共同所有人
自製油浸醃菜「Jardiniera」。瀏覽量： 13,505

義大利醃菜（Giardiniera）是一道義大利開胃菜，做法是將切碎的蔬菜用油或醋醃製而成。在這個食譜中，蔬菜先用不含醋的鹽水醃製，然後淋上植物油…

胡蘿蔔、花椰菜、塞拉諾辣椒、大蒜、芹菜、甜椒、牛至、墨西哥辣椒…
時間： 16小時20分鐘 複雜： 容易地 數量： 3-4 湯匙 熱量： 398
類別： 開胃菜， 魚， 。
作者：
自製魚條瀏覽量： 6 167
食譜內容：

冷凍椰蓉麵包屑魚條配沾醬的詳細製作步驟。

羅非魚、麵包屑、椰子片、玉米粥、胡蘿蔔、辣椒醬、咖哩、醬油、優格…
時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 206
類別： 甜點， 舒芙蕾、布丁、蛋白霜， 。
作者： 美食作家
自製椰子棉花糖瀏覽量： 5,497

市售棉花糖很適合做烤棉花糖夾心餅乾（s'mores），但一旦你嚐過自製棉花糖，就再也不想買市售的了。而且你絕對想不到它有多簡單…

糖、糖漿、香草精、糖粉、椰蓉、明膠、棉花糖…
時間： 8小時40分鐘 複雜： 容易地 數量： 20-40 件 熱量： 118
類別： 湯， 奶油濃湯， 。
作者： 著名廚師
桃子薄荷香檳湯瀏覽量： 2,496

一步一步教你如何用香檳製作桃子薄荷湯。

香檳、桃子、薄荷、白胡椒粒、酸奶油…
時間： 3小時40分鐘 複雜： 容易地 份量： 12 熱量： 95
類別： 開胃菜， 三明治， 起司， 。
作者： 美食作家
梨子藍紋起司吐司瀏覽量： 10,832

一步一步教你做一道梨子藍紋起司吐司開胃菜…

法國麵包、奶油乳酪、戈貢佐拉起司、梨子、核桃、山核桃、歐芹…
時間： 25分鐘 複雜： 容易地 數量： 40 件 熱量： 74
類別： 醬汁， 調味料， 。
自製牧場調味料瀏覽量： 12,560

自製牧場沙拉醬和油醋汁的詳細步驟食譜。

歐芹、洋蔥粉、乾洋蔥、蒜粉、蒔蘿、奶油、牧場沙拉醬調味…
時間： 2分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 包（30 克） 熱量： 66
類別： 主菜， 肉， 。
作者：
香草葡萄惠靈頓豬肉瀏覽量： 5 160

一份製作香草葡萄惠靈頓豬排的詳細步驟食譜。

豬肉、酵母麵團、格魯耶爾起司、青蔥、葡萄酒醋、葡萄、全麥芥末、百里香、歐芹、龍蒿…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 651
類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。
作者：
素食南瓜釀藜麥蔓越莓瀏覽量： 11,871

南瓜先用楓糖漿烤製，然後填入準備好的餡料…

橡南瓜、蔓越莓乾、藜麥、蘋果醋、楓糖漿、咖哩、肉桂、辣椒粉、歐芹、開心果…
時間： 1小時45分鐘 複雜： 平均的 份量： 4 熱量： 450
類別： 主菜， 穀類、豆類， 。
蔓越莓杏仁抓飯瀏覽量： 4291

烤杏仁和蔓越莓乾為瓦萊麗的抓飯增添了節日氣氛。

巴斯馬蒂香米、長粒米、蔓越莓乾、歐芹、杏仁…
時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 312
類別： 。
作者： 美食作家
香醋蔓越莓烤球芽甘藍瀏覽量： 8,962

Ree 的香醋汁和蔓越莓乾將簡單的烤球芽甘藍變成了優雅的節日配菜。

抱子甘藍、香醋、蔓越莓…
時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 10-12 熱量： 286
類別： 麵包店， 派， 。
傑米奧利佛的雞肉派瀏覽量： 4 131

附照片的詳細食譜。

雞腿肉、酥皮、蘑菇、百里香…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 683
類別： 主菜， 鳥， 。
傑米奧利佛的完美烤雞瀏覽量： 13 123

附照片的詳細食譜。

雞肉、胡蘿蔔、芹菜、月桂葉、百里香、迷迭香、檸檬…
時間： 1小時25分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 553
類別： 醬汁， 加油站， 乳液， 。
作者：
凱薩沙拉醬佐酸奶瀏覽量： 80,926

這款健康版的凱薩沙拉醬低卡低脂：濃稠的希臘優格取代了蛋黃，卻保留了同樣的濃鬱口感。這道沙拉醬的製作方法也…

優格、檸檬汁、鯷魚、帕瑪森起司、大蒜、芥末、牛至…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 60
類別： 醬汁， 肉汁， 。
作者：
素食蘑菇肉汁瀏覽量： 5,541

這道菜淋上肉汁後，味道會變得濃鬱…

香菇、曬乾的番茄、醬油、芹菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、百里香、月桂葉、鼠尾草、歐芹…
時間： 1小時45分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 70
類別： 開胃菜， 開胃小點， 蔬菜， 。
作者：
橄欖醬釀蘑菇瀏覽量： 2,436

附照片的詳細食譜。

香菇、卡拉馬塔橄欖、櫻桃番茄、曬乾的番茄、百里香、牛至、橄欖醬、酸豆、鯷魚…
時間： 15分鐘 複雜： 容易地 數量： 30 件 熱量： 51
類別： 醬汁， 加油站， 。
作者：
蜂蜜芥末沙拉醬瀏覽量： 11,837

少許油和醋能幫助這款美味沙拉醬的兩種主要成分完美融合，製成口感均衡、濃鬱可口的醬汁，非常適合搭配綠葉蔬菜…

芥末、蘋果醋、花生醬、蜂蜜…
時間： 15分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 湯匙 熱量： 314
類別： 醬汁， 調味料， 。
作者： 著名廚師
自製紅糖瀏覽量： 17,034

附照片的詳細食譜。

紅糖、糖蜜…
時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 600克 熱量： 334
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
雞肉香腸什錦飯瀏覽量： 4,290

附照片的詳細食譜。

烤雞肉、炸番茄、紅豆、米飯、甜椒、芹菜、卡津調味料、香腸…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 520
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者： 著名廚師
經典秋葵濃湯瀏覽量： 30,007

附照片的詳細食譜。

雞胸肉、香腸、蝦、秋葵、甜椒、芹菜、番茄、伍斯特醬、歐芹…
時間： 2小時40分鐘 複雜： 平均的 份量： 8-10 熱量： 330
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
素食什錦飯瀏覽量： 7,980

附照片的詳細食譜。

秋葵、黑眼豆、秋葵、米、芹菜、胡蘿蔔、甜椒、番茄、百里香、辣椒粉…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 460
類別： 麵包店， 甜點， 紙杯蛋糕，餅乾， 蛋糕， 。
作者：
自製麵粉混合物，用於烘焙黃色鬆餅和餅乾瀏覽量： 28 311
食譜內容：

這種麵粉混合物非常適合烘焙簡單的黃色紙杯蛋糕以及製作黃色海綿蛋糕…

蛋糕粉、優質麵粉、奶粉、雞蛋…
時間： 1小時35分鐘 複雜： 容易地 數量： 2 個（23 公分）圓形海綿蛋糕或 24 個迷你瑪芬蛋糕 熱量： 551
類別： 醬汁， 沾醬， 。
作者：
甜菜根芝麻醬鷹嘴豆泥瀏覽量： 7 292

一步一步教你做甜菜根鷹嘴豆泥（附圖）。

鷹嘴豆泥、甜菜根、香菜、月桂葉、芝麻…
時間： 1小時30分鐘 複雜： 容易地 份量： 8 熱量： 190
類別： 醬汁， 沾醬， 。
作者：
烤甜菜根扁豆沾醬瀏覽量： 3,700

附照片的詳細食譜。

甜菜根、扁豆、葡萄酒醋、核桃、百里香…
時間： 1小時30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 190
類別： 主菜， 魚， 。
作者：
甜菜葉蒸鮭魚配扁豆瀏覽量： 2,337

附照片的詳細食譜。

鮭魚、扁豆、甜菜、番茄醬、肉桂、蜂蜜…
時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 648

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