包含預製菜餚卡路里含量的食譜

烤雞胸肉搭配兩種起司——蒙特雷傑克起司和切達起司——讓這款墨西哥薄餅格外美味可口。佐以新鮮的洋蔥、番茄和香菜莎莎醬食用。

無論是開學季、繁忙的工作日程，還是不知道晚餐吃什麼，都可以在冰箱裡儲備一些營養豐富的食物，讓全家人都能享用。

用玉米澱粉勾芡的布丁和自製蛋奶凍一樣濃稠絲滑，但脂肪和卡路里含量卻低得多。椰奶飲料也是不錯的替代品…

這道濃鬱的辣椒燉菜用豆類和兩種肉類——豬肉和牛肉——烹製而成，味道醇厚，鮮美可口。為了獲得最佳風味，千萬不要縮短烹飪時間…

炭烤甜玉米帶有煙燻風味，搭配甜美的櫻桃番茄、鮮嫩的酪梨和少許辣椒——這道沙拉是搭配烤肉的完美夏日之選。玉米是用……烤的。

酥脆的千層酥皮包裹著香甜微辣的韭菜、菠菜和乳清乾酪餡料，是周日早午餐的完美之選。無需…

這道菜用隔夜飯效果最佳。略微乾燥的米飯能更好地吸收其他食材的味道，而做出來的米飯也更蓬鬆。這也是一種很好的利用……的方法。

焦糖洋蔥火腿乳蛋餅上鋪著鮮嫩多汁的綠色蘆筍沙拉，佐以薄荷、歐芹和蒔蘿。這道菜完美展現了春天的清新滋味…

墨西哥辣椒塞起司（Jalapeño poppers）是一道很受歡迎的開胃菜，做法是將青辣椒塞入奶油起司後油炸。在這個食譜中，Ree Drummond 決定將其改造成一道豐盛的砂鍋菜，並添加了…

傑夫毛羅的這道砂鍋菜靈感來自傳統的希臘檸檬蛋湯，以其清爽的柑橘風味而聞​​名。形狀像米粒的奧佐意麵，與香濃的檸檬醬汁一起烘烤…

這些塔可餅中使用的雞胸肉是去皮去骨的，因此肉質鮮嫩多汁，味道濃鬱。雞肉用加了香料的青檸汁醃製，並搭配酸甜可口的烤綠番茄。更多詳情…

這款韓式泡菜炒飯是在鐵板上烹製的，各種蘑菇和西葫蘆調味的蔬菜醬汁賦予了它濃鬱的鮮味。每份都附有一個煎蛋…

想要做出微辣爽口的酪梨醬，每兩個酪梨配上一個完整的墨西哥辣椒。記住，辣椒籽會增加辣味。

在酪梨泥中加入炸西班牙香腸，可以讓你的酪梨醬開胃菜更有飽足感。另一種非傳統的酪梨醬配料是炸豬皮，它…

這道菜的亮點在於烤鳳梨。烤鳳梨用辣椒充分調味，為酪梨醬增添了熱帶水果的甜味和煙燻味，使這道菜的口感更加豐富。

加入一些碎羊乳酪、橄欖、甜椒和蒔蘿，為墨西哥酪梨醬增添希臘美食的清新風味。用鮮榨檸檬汁代替萊姆汁。即可享用…

儘管名字裡有“新加坡”，但這道菜實際上與新加坡幾乎沒有任何關係。食譜裡用的是豬肉末，但新加坡炒飯通常是用蝦仁或蝦仁和…的混合物來做的。

即使除了洋蔥之外，你手邊沒有其他新鮮的時令蔬菜，你仍然可以做出全家人都愛吃的美味素食。這個食譜用到了四種常見的蔬菜…

「在冬季，我更喜歡烹飪豐盛飽腹的菜餚。這道辣椒就是一道美味、暖心又營養豐富的佳餚，」梅麗莎·達拉比安分享道。辣椒…

這道慢燉牛肉辣椒醬（或簡稱辣椒）風味濃鬱，這要歸功於自製辣椒泥和胡桃南瓜的加入，它們賦予了這道肉菜獨特的風味…

如果你想讓孩子輕鬆吃到健康的蔬菜，那就和他們一起製作這些可愛的西葫蘆小船吧，船裡可以填入蔬菜餡料，船桅也用蔬菜裝飾。蔬菜餡料…

整條熟魚是春節宴席上的傳統菜餚，象徵著來年的富足、財富和好運。然而，這道菜譜也適用於…

酪梨醬是最健康的蘸醬之一，由新鮮蔬菜、香草、鮮榨柑橘汁製成，不含任何多餘脂肪。但有時，你想讓健康食品更美味…

這款酪梨醬帶有煙燻風味，與傳統做法有所不同。你無需用烤架烤蔬菜。在阿斗波醬中加入少許墨西哥辣椒，風味恰到好處。

這款酪梨醬的秘訣在於紅酒醋。它取代了青檸汁，增添了恰到好處的酸味，非常適合對柑橘類水果過敏的人。紅酒或…

想要更濃鬱的煙燻風味，不妨在酪梨醬中加入烤酪梨和辣椒。這個食譜用的是烤蔬菜，但是…

木薯配莫霍醬（Yuca con mojo）是一道傳統的古巴菜，通常作為配菜。儘管做法簡單，卻美味無比。煮熟的木薯塊（yuca）搭配古巴莫霍醬一起食用…

牙買加咖哩羊肉是一道美味可口的燉菜，羊肉慢燉至骨肉分離，鮮嫩多汁。通常需要幾個小時才能做好…

弗里塔（Frita）是一種古巴三明治，用多汁的牛肉餅夾在麵包裡，上面堆滿酥脆的馬鈴薯條或炸薯條。炸薯條很容易做，只需將磨碎的馬鈴薯油炸即可…

Alcapurria 是一種傳統的波多黎各小吃，在許多加勒比海國家都很受歡迎，經常有街頭小販出售。它是一種酥脆的油炸食品，由…製成。

這道廣受歡迎的波多黎各菜餚通常在聖誕節和其他重要節日烹製。米飯與木豆和豬肉塊一起在一個鍋裡煮熟，成品味道鮮美…

芭蕉片（Patacones）是用壓扁的芭蕉製成的油炸薯片，在拉丁美洲非常受歡迎。它們酥脆金黃，可以作為肉類菜餚的配菜，也可以作為開胃菜，就像…

這道傳統的圭亞那菜餚由根莖類蔬菜和其他蔬菜（包括玉米和秋葵）組成，通常在大家庭聚會時烹調。它與烤魚或烤雞搭配食用風味更佳，也可以單獨享用…

如果你想為任何菜餚增添拉丁美洲風味和香氣，最簡單的方法就是製作索夫里托（sofrito）。這是一種炒蔬菜底料，在不同的拉丁美洲國家使用不同的食材…

雞肉飯（西班牙語：arroz con pollo）是一道流行的拉丁美洲米飯菜餚，配上雞肉、各種香料和蔬菜，包括青豆和塞滿餡料的青橄欖…

這個食譜揭開了Chipotle招牌牛油果醬的秘密。使用等量的鮮榨檸檬汁和萊姆汁，就能做出濃鬱順口的酪梨醬。

雖然網路上有很多添加各種蔬菜的酪梨醬食譜，但傳統的酪梨醬做法最簡單也最美味。除了酪梨，你…

烤豬腿（Pernil）是拉丁美洲的一種烤豬肉火腿，通常在聖誕節和其他重要節日享用。這道菜的做法是將火腿用非常辛辣的醃料醃製…

「莫豐戈是用炒過的芭蕉、大蒜和橄欖油做成的泥狀物。在這個食譜中，它作為辣味蝦燉菜的方便底料。我喜歡搭配淡啤酒一起享用……”

酥脆的墨西哥糕點，內餡是辛辣的牛肉碎和甜椒，油炸至金黃酥脆，佐以自製蒜泥蛋黃醬，可作為開胃菜食用。它們可以…

巧克力和櫻桃的完美結合，讓這些蛋糕美味無比、色彩繽紛，充滿節日氣氛。它們選用的是顏色較鮮豔的馬拉斯奇諾櫻桃…

這款濃鬱的巧克力蛋糕加入了香醋來提升巧克力的風味，橙汁則增添了一絲柑橘的清香，還有一種蛋糕史上最意想不到的配料…

這款檸檬罌粟籽「班特」蛋糕風味濃鬱，令人愉悅，這要歸功於新鮮的檸檬皮屑和檸檬汁，以及香脆罌粟籽帶來的堅果香氣。蛋糕頂部淋上草莓糖霜，並飾以…

中間有孔的迷你環形蛋糕，簡直就是為填餡而生的。試試這款美味的甜點，搭配清爽的檸檬醬，與堅果的香氣完美融合…

這款甜辣奶油乳酪沾醬是香辣炸雞的完美搭檔。幾分鐘就能做好，但最好放進冰箱冷藏一會兒，讓各種風味充分融合…

這款派的酥脆派皮上鋪著輕盈綿密的蔓越莓橙子餡，幾分鐘就能做好。它的秘訣在於使用了預製食材，但做出來的派卻美味無比…

冰沙咖啡是完美的夏日飲品。口感順滑綿密，這款配方還加入了一絲焦糖風味。與使用即溶咖啡製作的傳統冰沙咖啡不同，這款…

橡子南瓜不僅是一道美味的配菜，還能做成別緻的盛菜碗，看起來非常漂亮。將它們切成兩半，烤熟，然後填入烤好的餡料…

這款釉料酸甜適中，略帶香草風味，非常適合搭配雞肉。它以檸檬凝乳為主要原料。烤雞時，將釉料刷在雞肉上…

這些酥脆的餅乾是將磨碎的起司和切碎的火腿直接拌入麵團中製成的。趁熱食用，切成兩半，塗上混合了蜂蜜的奶油…