包含預製菜餚卡路里含量的食譜

這款簡單又美味的冰沙碗不僅味道鮮美，而且非常健康。它富含纖維、維生素和蛋白質，再配上各種水果，光是看著就讓人食慾大增…

這款傳統涼拌高麗菜加入了乾燥義大利香草和甜辣茴香調味，使其充滿地中海風味。將茴香切成極薄的片，薄如紙片…

這是我們對肯德基經典涼拌高麗菜的全新演繹。甜度恰到好處，清爽可口，搭配美味的炸雞或任何燒烤口味的三明治都堪稱完美。簡直完美…

伊娜·加滕的斯佩爾特小麥沙拉做法極為簡單，卻美味又健康，你會想一次又一次地享用。它由番茄、新鮮香草（包括薄荷和芝麻菜）以及…製成。

這道菜的名字來自義大利語中斯佩爾特小麥的名稱“farro”，其做法與義大利燴飯類似。斯佩爾特小麥先用油略微煎一下，然後在海鮮高湯中慢慢燉煮…

這道菜的做法是，先將斯佩爾特小麥放入烤箱烤至散發出堅果香味，然後煮至軟嫩，與烤蘆筍和聖女果拌勻，淋上檸檬汁…

這道菜的做法與起司通心粉類似，只是用斯佩爾特小麥取代了傳統的意麵。搭配兩種濃鬱的起司——味道辛辣的切達起司和口感柔滑的馬蘇里拉起司——便成就了這道美味…

這道菜的靈感來自經典的法式洋蔥湯，但它不用麵包丁，而是用口感紮實的斯佩爾特小麥，這種小麥略帶堅果味，與焦糖洋蔥的甜味完美地搭配在一起。

這款濃稠美味的湯做法簡單，只需罐裝黑豆和罐裝番茄（保留番茄汁）即可。湯中香料豐富，口感和香氣都十分溫暖人心。

這款口感滑順的純素冰淇淋製作簡單，只需使用市售燕麥奶即可。腰果醬和椰子油賦予它濃鬱的口感，並且用其他食材代替了傳統的蛋黃…

這款香氣撲鼻、口感順滑的醬汁，加入了波托貝羅蘑菇和嫩韭菜，幾分鐘就能做好，不僅像泰勒·弗洛倫斯那樣搭配雞肉餛飩堪稱完美，也適合搭配米飯、意麵…

這道美味的燴飯融合了香滑的米飯、鮮嫩的蝦仁和濃鬱的辣番茄醬。做法簡單，無需烹飪…

南瓜是藏紅花燴飯的完美食材：它天然的甜味與藏紅花的濃鬱辛辣味道完美平衡。南瓜不是和米飯一起煮，而是單獨烘烤…

這些華夫餅是用香蕉麵包做的，香蕉麵包可以提前烤好。你只要將一片麵包放入華夫餅機，烤熟，瞧！早餐就做好了。想要輕鬆愜意地享用週日早午餐？鮑比…

這款成人奶昔融合了廣受歡迎的香蕉福斯特甜點的所有風味和元素：香草冰淇淋、朗姆酒、焦糖香蕉和香蕉利口酒，使其…

這些香蕉瑪芬蛋糕口感輕盈蓬鬆，入口即化，你絕對想不到它們主要成分是全麥麵粉。麵糊裡加入了過熟的香蕉，這樣可以更好地保存香蕉…

香蕉泥、香濃的蘋果派香料和香草，讓這款華夫餅嘗起來像溫暖的香蕉麵包。外酥裡嫩，口感鬆軟，與……堪稱絕配。

「酥餅的精妙之處在於它的簡單。這些口感輕盈、味道濃鬱的餅乾看​​起來就十分美味，藏紅花、香蘭葉和荳蔻的迷人香氣從第一口就令人上癮，」…

「這道菜的食譜來自加州廚師瑪麗亞·辛斯基 (Maria Sinsky)。味道和口感都棒極了！」伊娜·加滕 (Ina Garten) 分享道。這道菜是用一個小砂鍋烤製的，做法類似砂鍋菜：底層的斯佩爾特小麥上面鋪著一層嫩滑的…

羊排本身就非常美味，所以只要煎一下，再搭配能凸顯羊肉複雜風味的醬汁和配料即可：比如蒜蓉辣椒醬…

蒜瓣用奶油烤至軟糯，散發出近乎甜味的香氣，讓這款蒜香麵包堪稱完美。麵包放置的時間越長，就越能充分吸收所有風味…

這款豐盛又健康的沙拉融合了多種風味，彼此和諧搭配。嫩滑的冬南瓜、有嚼勁的斯佩爾特小麥、香脆的核桃、多汁的羽衣甘藍、煙燻…

巧克力草莓和鮮奶油草莓一樣受歡迎，如果將這三種草莓放在一個碗裡一起享用，就能得到一道令人驚豔的甜點，你的客人們一定會讚不絕口…

這道美味的德州墨西哥風味湯是您製作特色菜餚的絕佳選擇，尤其適合作為頭盤食譜。這要歸功於罐裝豆子和…

讓你的週日早午餐更加特別，用這款奢華的巧克力花生醬冰沙開啟美好的一天吧！它完美融合了各種風味，擺盤精美，富含新鮮食材的營養…

這款優雅的分層玻璃甜點是節日晚宴的完美收尾。普羅塞克酒凍切成小塊，與輕盈的奶油分層放入玻璃杯中…

特製的烤籃不僅能為墨西哥薄餅增添一絲淡淡的煙燻風味，還能讓翻面變得無比輕鬆。完全不用擔心餡料會掉出來…

別再用起司了！這些金黃香甜的墨西哥薄餅裡塞滿了巧克力榛果醬和新鮮漿果。如果你喜歡，也可以加入棉花糖，做成像起司一樣的黏稠餡料。你…

這款甜點不僅外觀精美，製作起來也十分簡單。你只需在烤盤上烤一個大的海綿蛋糕，然後切出圓形蛋糕片。最後撒上碎屑…

這款甜點靈感來自著名的黑森林蛋糕，看起來非常驚艷，而且可以提前一天製作，如果您正在準備假期，這將非常方便。

這款令人驚豔的甜點是用鬆軟的薑餅製成的，薑餅可以提前烤好。薑餅浸泡在梨子蜂蜜磨砂膏中（這賦予了它們獨特的風味），然後放入…

這款美味的甜點融合了經典胡蘿蔔蛋糕的所有風味，並加入了葡萄乾和堅果，但製作起來卻快得多，所以你不必等到特殊場合才能享用它…

製作冰沙碗的關鍵在於將所有食材攪拌至類似軟冰淇淋的質地，而不是傳統的冰沙。這個食譜完美融合了希臘優格、冷凍香蕉和冰塊。

蘑菇餛飩佐以奶油阿爾弗雷多醬汁，搭配朝鮮薊和青豆慢燉，是一道美味的素食晚餐，全家人都會喜歡。其獨特的風味源自於…

烤箱烘烤番茄能增強其風味，使其更加濃鬱。因此，即使你用水代替高湯，你的番茄湯也會非常美味。而且…

如果你在這道簡單的沙拉裡選用不同顏色的番茄，它擺在餐桌上會顯得格外誘人！甜美的番茄、酸爽的香醋汁、鹹香的菲達起司碎，再加上…

這道美味可口的泰式風味菜餚只需十分鐘即可完成。將米飯、生雞塊和切碎的…

要做這道美味的起司砂鍋菜，其實並不需要煙燻雞：烤雞加一點液態煙燻調味料就足夠了。加入西蘭花苗等蔬菜，會讓這道菜更多汁…

這些山核桃酥餅甜度適中，口感酥脆，全麥麵粉和杏仁醬賦予其濃鬱的堅果風味。堪稱完美…

「這些浸泡發酵的扁豆油炸餅是印度西部古吉拉特邦的一種流行小吃，我的家人來自那裡，」帕拉克·帕特爾說。 “我們總是會在慶祝活動中做這種小吃……”

「每年排燈節，我和媽媽都會做這種油炸甜甜圈，裡面填的是辣味青豆餡，」帕拉克·帕特爾分享道。 “青豆餡甜甜圈（Lilva kachori）是一道非常特別的菜餚…”

草莓香蕉冰沙是一款簡單又健康的夏日飲品。它由新鮮草莓、香草優格和冰塊製成，口感順滑，甜度適中，非常清爽。冰沙…

醃製過的櫛瓜麵條是搭配任何肉類、家禽或魚類的美味佳餚。用螺旋狀刨絲器或擦絲器將西葫蘆切成細麵條，然後在平底鍋中用少量油煎至金黃色…

這道清淡的素食無麩質菜餚是義大利麵的絕佳替代品。將櫛瓜用削皮器削成細條，然後在煎鍋中快速加熱…

製作這款夏日甜點，將各種新鮮漿果浸泡在玫瑰水和檸檬汁中，然後分層鋪放，與蓬鬆的杏仁橙花蛋糕和輕盈的……交替排列。

蘋果和花生醬是最美味的搭配之一，這款令人驚豔的秋季甜點便是最好的證明。蘋果先用少量私釀酒燉煮，然後分層鋪放…

這款清爽果香的甜點由鬆軟的橙子蛋糕、覆盆子果醬、新鮮覆盆子和如雲朵般輕盈的橙子奶油層層疊疊而成。將這道甜點裝入透明的…

炎炎夏日，切開新鮮菠蘿，發現裡面竟然藏著自製鳳梨冰淇淋，真是太棒了！更棒的是，這冰淇淋根本不需要什麼冰淇淋機。直接享用就好…

簡單的雞肉串只需加入白葡萄，並與雞胸肉塊交替串在烤串上，就能輕鬆搖身一變，成為一道精緻的開胃菜。如此一來，普通的日常食材…

墨西哥薄餅是美味又飽足的平日晚餐的絕佳選擇。它製作得快速簡便，而且常常是清理冰箱剩菜的好藉口。這個食譜…