包含預製菜餚卡路里含量的食譜

顧名思義，這道墨西哥菜使用嫩煮豆，在平底鍋中與香料一起翻炒，部分搗碎，製成濃稠、奶油狀的美味佳餚。

「我們過春節的時候總會吃餃子，寓意吉祥，」東尼阮說。 「人們相信，吃的餃子越多，來年就越富有！這些美味餃子的配方是……”

這些韓式餃子完美融合了泡菜、豬肉餡和豆腐。泡菜餃子最好用發酵過度的泡菜製作，這種泡菜味道辛辣微酸，但用你喜歡的任何泡菜都可以。

粿條湯（Kuy teav）是一種源自中國的米粉湯，在柬埔寨傳統上是早餐的常見菜餚。它完美融合了蝦子、豬肉和蔬菜的鮮美滋味。這道菜在…尤其受歡迎。

這道簡單的酸橘汁醃魚是用鮮甜的扇貝、嫩滑的酪梨、酸爽的柑橘和辛辣的墨西哥辣椒製成的。如果您用普通扇貝代替扇貝，請務必…

傳統的秘魯酸橘汁醃魚配鯕鰍魚是一道經典的生食開胃菜，它將鮮美的魚肉與其他清爽多汁的食材完美融合。做法很簡單…

墨西哥玉米捲（或稱墨西哥玉米捲）是用玉米餅包裹肉餡，炸至酥脆，並配以各種配料。製作迷你墨西哥玉米捲，餡料可以是…

這款蓬鬆的甜點麵包塗上巧克力榛果醬就很好吃，做成法式吐司更是絕妙。最好用隔夜麵包製作。切片…

秘魯是酸橘汁醃魚（ceviche）的發源地，這是一種用酸味汁液烹調的鮮海鮮菜餚。這種酸橘汁醃魚在利馬尤其受歡迎。 「carretillero」一詞的意思是街頭小推車販售。在這個…

香腸球是一種很受歡迎的派對開胃菜，這個食譜再簡單不過了：只需將生的、去腸衣的香腸與麵包粉混合，塑形，然後…

烤雞胸肉佐烤甜椒醬。烤製前，先將雞肉用橄欖油和乾義大利香草醃製片刻。

烤雞胸肉本身就帶有煙燻的夏日風味，但加一點酸甜的醬汁就能讓它的美味提升到一個全新的境界。把它加到油醋汁裡…

這道菜對於喜歡一鍋煮、省時省力的人來說絕對是福音。烤雞配玉米糊是美國南方的傳統菜餚。用慢燉鍋烹調…

這道在中國餐館很受歡迎的外帶菜餚，在家也能輕鬆製作，比叫外賣還快。只需將所有食材混合在一起…

誰能抵擋一大碗義大利麵配紅醬的誘惑？如果再配上鮮嫩的雞肉和鹹香的橄欖，就更美味了，可以當做一頓豐盛的正餐。只要把所有食材放進…

墨西哥捲餅（Taquitos）是一種墨西哥風味的管狀小吃，通常搭配蘸醬作為開胃菜。它們熱呼呼的，奶香濃鬱，而且外皮酥脆！用氣炸鍋製作墨西哥捲餅非常簡單。在這個食譜中…

這款獨特的食譜使用矽膠冰格，形狀像冰棒棒，讓您可以用氣炸鍋快速準備早餐玉米捲的食材。同一個冰格還可以烘烤…

氣炸鍋幾乎可以保證你的雞肉擁有酥脆的外皮和鮮嫩多汁的內裡。這些雞腿肉用檸檬皮屑、鹽和黑胡椒輕輕調味，搭配起來堪稱完美…

這些裹著金黃椰蓉的炸蝦，外皮酥脆，內裡鮮嫩多汁，口感香辣甜美，堪稱完美融合。可搭配…

這些外酥裡嫩、香甜微辣的蟹肉餅裡包裹著鮮嫩多汁的蟹肉。不要過度攪拌蟹肉餡，靜置一會兒，這樣有助於蟹肉餅在煎炸過程中保持形狀。

想輕鬆攝取更多菠菜嗎？這款冰沙將一把新鮮嫩菠菜與水果和植物奶混合在一起，美味又香甜…

冰沙碗是健康飲食愛好者們最新的趨勢。這種冰沙碗是用湯匙從碗裡舀著吃的。因為不需要吸管，你可以隨意加入各種食材，例如…

用這款充滿活力、健康美味的冰沙開啟美好的一天吧！它由嫩菠菜、白葡萄、獼猴桃和蘋果製成，富含鎂、鐵和維生素C，能夠提供持久的能量。再加上薄荷的清香…

如果您正在尋找一道美味又快速的素食開胃菜，這道只需20分鐘即可完成的蝦仁櫻桃番茄食譜是您的完美之選。只要將蝦仁、櫻桃番茄和蒜瓣放在烤盤上…

夏天來臨，正是用當地市場琳瑯滿目的時令蔬菜水果製作新鮮沙拉的好時機。這款沙拉最好用室溫的番茄和冷藏的…

事實上，你可以在這款冰沙裡加入任何你喜歡的水果和莓果。關鍵是要確保它們成熟香甜，這樣就無需額外添加甜味劑了。另一個小貼士來自…

這道改良版的蛤蜊扁意麵口感更清爽，略帶酸味。小巧的櫻桃番茄不僅為這道菜增添了豐富的風味，而且…

蝦仁意麵被譽為最受歡迎的海鮮菜餚，實至名歸。而加入鮮亮多汁的櫻桃番茄，則為這道簡單的菜餚增添了更多風味。辣椒粉和辣椒片則…

清爽的義大利麵沙拉是夏季最受歡迎的菜餚之一，這道簡單的食譜只需20分鐘即可完成。它很容易快速做好。你只需要小意麵…

這款沙拉的妙處在於它很容易提前做好，而且可以招待很多人，只需半小時就能完成。依照包裝說明烹調奧佐意麵…

試試這道簡單易​​做的菜餚，彷彿置身於義大利海岸的鄉村小餐館！最棒的是，它不到半小時就能做好。只需煮沸…

裹上酥脆玉米粉的炸青番茄是美國南方一道經典的配菜，通常在夏季食用。這道菜譜讓你一次品嚐到雙倍的鮮嫩多汁的番茄…

這道簡單的食譜非常適合在工作日晚上享用，既新鮮又熱乎，而且飽腹感強。蝦仁只需幾分鐘就能煮熟，既美味又…

蓋伊·菲耶里用自製番茄醬、辣味意大利香腸和意大利香腸製作了這道廣受歡迎的意大利菜。他新鮮番茄醬中的蒜瓣酥脆可口…

這款濃稠的蘸醬由奶油乳酪和墨西哥混合乳酪製成，上面撒上新墨西哥州的青辣椒（或哈奇辣椒），趁熱從鑄鐵煎鍋中盛出食用。奶油乳酪…

這道美味的德州墨西哥風味開胃菜共有八層，色彩和味道都層次豐富。盛放在透明玻璃碗中，可以清楚地看到每一層。

鮮嫩多汁、風味十足的牛肉，用濃鬱的意大利乾香草慢燉而成，配以柔軟的法式麵包卷，淋上自製蒜泥蛋黃醬和意大利醃菜。

「忙碌的家庭主婦們，這道食譜是專門為你們準備的！」艾利克斯·卡斯佩羅分享道。 “我喜歡冬天吃自製千層面，但我不喜歡長時間站在爐灶旁。慢燉鍋讓整個過程變得非常簡單：…”

有了這道菜，你幾乎什麼都不用做：慢燉鍋會幫你燉一整天。最後，你只需要烤一下排骨，也就幾分鐘的事。煙燻辣椒粉…

慢燉鍋豬肋排美味又方便。經過長時間在自製照燒醬汁中慢燉，甜鹹鮮嫩、肉質鮮嫩多汁的肋排入口即化，輕輕一碰就骨肉分離。 「千萬別碰…”

燒烤季節還沒到來時，電燉鍋就派上用場了。肉在慢燉鍋裡慢慢燉煮，變得鮮嫩多汁。但關鍵在於自製的燒烤醬，它…

這道美味佳餚是傳統雞肉帕瑪森起司的素食版本。肉質飽滿的大波托貝羅蘑菇完美取代了雞排。可作為主菜或配菜。

美味的奶油起司蟹肉沾醬，搭配蒜香餅乾和烤櫻桃番茄。甜美的番茄和海鮮的組合簡直太棒了！而且…

烤製的希臘茄盒比烤箱烘烤的更香更美味。茄子、濃鬱的肉醬、絲滑的白汁和佩科里​​諾起司層層疊疊地烘烤而成…

涼拌高麗菜通常搭配漢堡或炸雞，因其濃鬱的口感和清爽的風味而備受喜愛。這個食譜在涼拌捲心菜中加入了酸黃瓜，使其風味更加…

這道菜最棒的地方在於你可以添加任何你喜歡的蛋白質，並選擇任何形狀的意麵，最好是短意麵。將煮熟的義麵與番茄醬混合，撒上乳酪，然後…

如果你打算在節日大餐上做土豆泥，不妨在黃油、牛奶和其他食材中加入一些蒜香山羊奶酪，就能將這道日常配菜變成一道精緻的美味…

人人都愛傳統冰沙清爽可口的口感，但有時你可能想要更豐富的口感和脆脆的質地。減少基礎液體的用量或添加其他配料，就能讓你的冰沙煥然一新…

這款簡單營養的冰沙，用新鮮藍莓製作，美味可口，是夏日飲品的理想選擇。當然，用任何冷凍漿果都可以。奇亞籽富含酸性物質…

用這款清爽的早餐開啟美好的一天吧！它富含蛋白質、維生素和強效抗氧化劑。這款希臘優格冰沙加入了冷凍覆盆子，更添美味…