包含預製菜餚卡路里含量的食譜

蜂蜜墨西哥辣椒醃料能軟化牛腩肉，烤製後，肉質鮮嫩多汁，非常適合做這道豐盛的法士達。將牛腩肉逆紋切成薄片即可享用…

煙燻辣椒粉、山核桃木煙燻培根和煙燻高達起司賦予這款多汁厚實的漢堡濃鬱的煙燻風味。但它真正的亮點在於阿拉巴馬白燒烤醬。

我們嘗試了好幾種不同的配方，包括一種使用雙倍泡打粉的配方。雖然烤出來的麵包蓬鬆又漂亮，但最後還是太乾了…

這款經典的桃子酥餅的做法是，將桃子一層層鋪在烤盤裡的派皮上，然後放入烤箱烘烤，香甜的派皮會膨脹起來，包裹住桃子。為了節省時間，您可以省略…

夏季帶來了豐富的時令蔬菜，我們迫不及待地想在溫室蔬菜重新上架之前享用它們。這道來自法國南部的菜餚是完美的選擇…

這款馬鈴薯砂鍋口感綿密、奶香濃鬱、軟嫩可口，堪稱經典家常菜，實至名歸。在預煮過程中，馬鈴薯澱粉會使奶油變稠，最終變成…

牛腩、豬肩肉、煎培根和純天然義大利香腸的組合，使這道菜成為一道名副其實的頂級肉醬。濃鬱的風味來自肉類和…

這些低碳水化合物的起司雞蛋華夫餅，憑藉其蓬鬆的口感和酥脆的邊緣，一定會贏得生酮飲食者的喜愛。在所有起司中，切達起司最受歡迎。另外…

五月和六月是草莓和大黃的季節。這兩種風味迥異的食材搭配起來卻十分和諧，常用於烘焙食品和甜點中。不妨試試這些美味的鬆餅…

這款甜鹹口味的什錦零食帶有淡淡的草莓和奶油香氣，非常適合上學或外出攜帶。加入優格脆餅和冷凍乾燥草莓…

用鮮奶油和草莓製作一款輕盈蓬鬆的甜點，再加入橙味利口酒，例如君度橙酒或君度橙酒，增添清爽的柑橘風味。為了呈現精美的擺盤，可以這樣擺放…

用意想不到的餡料製作美味的紙杯蛋糕：一顆新鮮完整的草莓藏在蓬鬆的蛋糕屑裡。它多汁清爽，就像夏天一樣。在每個紙杯蛋糕上放上青檸汁…

精緻的奶凍製作起來非常簡單，是完美的優雅節日甜點。它在模具中凝固後會像果凍一樣，然後只需將其倒扣在盤子上即可…

香甜的草莓、酸爽的萊姆、芬芳的薄荷和綠茶的完美融合，讓這款飲品口感均衡清爽。它富含維生素C和抗氧化劑，是…的絕佳選擇。

許多自製果醬都含有柑橘汁，例如檸檬汁，以平衡水果和漿果的甜味。然而，醋也能提供同樣的酸度，同時還具有更…

用玉米餅條代替法國麵包製作酥脆的義式烤麵包。每份塗上乳清乾酪，放上新鮮的芝麻菜、草莓和羅勒，淋上香醋，撒上松子…

節日大餐過後，你很可能會剩下烤火雞和一些肉。別把骨頭丟掉──它們能撐出一鍋美味濃鬱的高湯…

這款熱氣騰騰、奶香濃鬱的三明治，外層是酥脆的帕瑪森芝士，內裡是融化的切達芝士，還加入了香蒜醬、蒜泥蛋黃醬和風乾番茄，風味十足。儘管用料豐富，但它…

這道香氣撲鼻、暖胃暖胃的火雞咖哩，既可以當做濃湯享用，也可以配米飯食用。它由烤火雞肉的剩餘部分，以及多種蔬菜和香料製成，包括咖哩粉和生薑。而且…

火腿、瑞士起司、芥末和酸黃瓜的美味組合，使熱古巴三明治在眾多三明治中脫穎而出。再加入切成薄片的火雞肉，味道會更濃鬱…

這些漢堡個頭雖小，但味道卻十分濃鬱。肉餅是用火雞肉和香草製成的，蔓越莓醬是火雞肉的最佳搭檔。烘烤時在肉餅上刷上蔓越莓醬…

這道簡單又健康的辣椒肉醬是用瘦火雞肉和一種蔬菜——奶油南瓜麵條——製成的。南瓜麵條甜辣交織的紋理為這道菜增添了口感、風味和色彩。

想要為全家製作最健康的漢堡，請選擇瘦火雞肉餡，並拌入炒蘑菇，增添風味。將肉餅放在…

火雞肉味道清淡，如果你想在漢堡裡融入亞洲風味，比如像安妮·伯雷爾那樣，那麼火雞肉就是完美之選。可以加入大蒜、薑、荸薺…

這款泰式雞湯與一般雞湯有何不同？它採用雞肉、大蒜、生薑、青檸汁和新鮮香草的特殊配方，並加入椰奶，使湯汁濃鬱順滑…

這道菜用的是人造蔬菜米，比傳統米飯清淡、熱量更低。如果買不到花椰菜米，可以試試用攪拌機打碎…

這道菜的靈魂在於泰國羅勒，它賦予了這道菜美妙的甜辣香氣。將雞肉末與香料和芳香的亞洲醬汁翻炒，加入甜椒和新鮮的泰國羅勒…

地瓜粉是減少餐食碳水化合物攝取量的完美配菜，這種充滿異國風情的麵條也與同樣充滿異國風情的泰式菜餚完美契合。調味…

這些玉米甜甜圈的麵團裡直接加入了辣醬和超市買的碎莎莎醬。麵團裡還加入了切碎的切達起司和炸培根碎。把這些玉米甜甜圈炸至金黃酥脆…

Lab 是寮國肉沙拉，在泰國也很受歡迎。 Lab 的做法是將豬肉末燉煮，拌入調味料、洋蔥、香草、香茅和一片青檸葉，然後用…包裹起來。

將肉丸放入清爽的綠咖哩醬中慢燉，搭配炒西葫蘆麵條，即可享用一道快速健康的低碳水晚餐。西葫蘆麵條可以在蔬果區找到，或者…

「紅咖哩和黃咖哩通常更受歡迎。我個人偏愛綠咖哩，尤其是搭配新鮮海鮮。香茅、大蒜和辣椒的香氣簡直讓一切都變得美味無比……”

「無論我多麼努力，我都無法在家重現泰式咖哩那濃鬱、令人精神振奮的香氣，」阿蒂·塞奎拉分享道。 “直到我受邀參加了一次烹飪課程……”

這道菜譜將帶你領略美國西南部風情，那裡融合了德克薩斯和墨西哥的風味，只需幾種特殊的食材和香料，任何菜餚都可以…

「多虧了我這款美味的洋蔥番茄醬，這些迷你漢堡一定會成為你下次聚會的焦點，」卡迪亞布朗說。 “你一定要試試這款醬…”

帶皮火雞胸肉先用奶油、香草和大蒜煎至微黃，鎖住肉汁，然後在烤箱中烤至…

是時候用火雞做點新花樣了。感恩節可不只是烤全火雞配餡料和肉汁！不妨把火雞當成雞肉的絕佳替代品。之後…

「Porchetta 是一種美味的托斯卡納豬肉捲，加入了香草和香料，在烤箱中慢烤而成。我每年都喜歡在裡面添加一些新東西，這次我決定替換……”

這款低碳水、低卡路里，卻美味又營養的意麵，是用蔬菜麵條和濃鬱的火雞醬汁製成的。要把西葫蘆切成細麵條，你需要一個特別的…

這款豐盛多汁的起司漢堡由兩塊厚實的火雞肉餅製成，上面鋪著融化的起司和酥脆的炸火雞培根碎。搭配烤好的英式鬆餅…

這款香甜濃鬱的冰茶，其獨特的風味源自小荳蔻、八角和香草。飲用前先放入冰箱冷藏，讓各種香料的味道充分融合…

這款濃鬱的花生醬沾醬與雞肉和豬肉都非常搭配。您也可以嘗試用它來搭配其他開胃菜，增添一絲亞洲風味。紅糖…

這道雞肉菜餚在泰國非常受歡迎。無論是烤製或煎製，傳統上都搭配糯米飯，尤其適合佐以青木瓜沙拉（som tom）。雖然…

用這道充滿泰式風情的節日菜餚給您的客人一個驚喜吧！帶頭的條紋鱸魚放入烤箱烘烤，看起來就像魚兒在盤子裡遊動一樣——非常驚艷！烘烤前…

試試泰式高麗菜沙拉，配上蘋果、小黃瓜和花生，淋上青檸汁，佐以香煎扇貝。記住，鮮嫩的扇貝只需烹調至…

這道泰式風味菜餚，無需為了減少卡路里而犧牲美味。這道清淡醬汁的蝦仁炒菜比同等份量的普通菜餚少含400卡路里…

這道快手泰式咖哩將飽滿的蝦仁放入椰奶醬汁中，加入芳香的香料、紅咖哩醬和蔬菜慢燉而成。佐以蒸米粉即可享用…

為了讓牛排充滿美味的亞洲風味，在燒烤前刷上蠔油和芝麻油。烤熟後，逆紋切成薄片即可享用…

一道清湯，湯裡有青豆、胡蘿蔔和辛辣的墨西哥辣椒，並加入了芳香的香料，配上烤牛排薄片。不用麵包，可以做成酥脆的煎餅…

一大鍋貽貝絕對是人間美味！你可以根據自己的喜好調整各種口味，而且貽貝很容易煮熟。加點香料，再加一點…