包含預製菜餚卡路里含量的食譜

想品嚐人氣三明治「邋遢約翰」的美味，又不想弄得滿手狼狽？那就用碗狀玉米餅代替普通麵包吧！

蔓越莓乾和肉桂為堅果混合物增添了一絲甜味，再撒上辣椒粉、芥末乾和百里香。蛋清有助於香料在烘烤過程中更好地粘附，從而形成一種美味的堅果混合物…

這款食譜將經典的義大利彩虹蛋糕變成了一款色彩鮮豔、引人注目的節日餅乾。與蛋糕不同的是，這款餅乾不含杏仁粉，但保留了杏仁的香氣和風味。

這些可愛的餅乾看起來像人人都愛的肉桂捲，但它們外皮酥脆，內裡柔軟。它們是用切模法製作的：將麵團擀成…

鮮嫩多汁的牛肉、馬鈴薯和炸蘑菇，無論怎麼搭配都相得益彰，這道菜就將這三種食材完美融合。將牛排煎至金黃，搭配…

這款豐盛的秋季義大利麵融合了香甜的烤南瓜和鮮美的芥藍青醬，美味無比。芥藍是西蘭花的近親，葉菜廣泛用於…

製作一道美味的派對開胃菜。將炸好的馬蘇里拉起司條盛放在大盤子裡，像炸薯條一樣，上面撒上酥脆的培根碎、蔥花和酸奶油。賓客一定會讚不絕口…

愛爾蘭人把他們的早餐稱為“豐盛早餐”，不是開玩笑。這道食譜包含了愛爾蘭豐盛早餐的所有傳統元素，但如果您覺得太多，也可以只選擇…

用兩種穀物和乾果製作這些酥脆的能量棒。底層是米片，上層是色彩繽紛的水果味穀物。它們不僅…

乾果聖誕蛋糕可不只是甜點那麼簡單。這個食譜用它來做豬裡肌肉片的餡料。煎炸前，先將肉片浸泡在鹽水中…

桑多（Sando）是一種水果三明治，通常作為零食或早餐食用，據信起源於一個多世紀前的日本。它們在麵包店、咖啡館和便利商店都有售，但實際上…

夏天最提神的咖啡因飲品是什麼？不，不是普通的冰咖啡。而是帶有棉花糖風味的冰拿鐵（無需篝火！）。它的秘訣在於…

用自製的低卡路里天然冰淇淋犒賞自己和家人吧！這款冰淇淋採用橙汁和橙皮製成，口感更濃鬱，以蜂蜜作為甜味劑，並且低脂…

伊娜·加滕知道美味烤雞的秘訣，這道菜一定會讓你的派對大受歡迎。更棒的是，這道烤雞做法簡單，無需醃製，所需食材也極少。你只需要…

德式麵疙瘩（Spaetzle）介於麵條和餃子之間，是東歐菜餚中的一道配菜，由煮熟的小塊麵團製成。如果你曾經想過自己製作麵條…

奶油、大蒜、檸檬和歐芹的完美組合被稱為“牛仔黃油”。它能讓任何菜餚或開胃菜的美味程度提升百倍，例如用這種黃油烹製的菜餚…

在以色列和其他中東國家，沙克舒卡通常作為早餐食用。但它飽腹感強、營養豐富又美味可口，你肯定會想在一天中的任何時候都嘗試一下，甚至晚餐也可以。為什麼呢…

如果你在節慶大餐中使用了那些漂亮的西蘭花小花，千萬別把那些不太好看的莖扔掉！它們也富含維生素、礦物質和纖維。而且，它們幾乎佔了…

邋遢喬三明治的名字就說明了一切。它不用傳統的肉餅，而是在兩片麵包之間塗抹厚厚的肉醬。非常…

以墨西哥風味演繹義式雞肉帕瑪森起司。這道菜選用薄雞胸肉片，但不用義式番茄醬，而是用墨西哥番茄醬…

這款起司火鍋非常適合後院派對或野餐。起司醬和配菜既可以在烤架上烹調，也可以在營火上烹調。這要歸功於陳年起司的組合…

像做墨西哥捲餅用的那種大號小麥餅，可以裝下大量的肉餡。這些豐盛的墨西哥烤餅裡塞滿了起司和牛肉碎，並用牛至、安喬辣椒和大蒜調味。

香辣香腸、煙燻培根、牛肉碎和美味的義大利辣香腸，將普通的釀餡貝殼麵變成了肉食愛好者的天堂，這道菜靈感源自披薩，口感濃鬱香滑。這裡…

這道義大利麵砂鍋配上自製番茄瑪裡納拉醬，可謂是肉食愛好者的天堂：風味濃鬱的意大利香腸、香噴噴的意大利辣香腸、大塊的火腿和煙熏…

為接下來的一周做準備時，最好多準備一些蔬菜，這樣你就可以在忙碌的工作日裡用它們來烹製各種菜餚，或者直接當零食吃…

這些雞胸肉散發著濃鬱的芝麻香味，是製作各種菜餚的完美食材。今天可以加到凱薩沙拉里，明天可以做成法士達，後天…

提前做好飯菜，這樣一週的午餐或晚餐就都有著落了，如果你不介意總是吃同樣的食物，那這個想法確實不錯。但還有更好的選擇：烤雞腿…

一週開始前準備一公斤雞肉，撕成絲，這樣你一週就能做出無數簡單又快速的菜餚。慢燉雞肉真是太美味了…

這些鮮嫩多汁的雞塊，配上滿滿的蔬菜，剛出鍋就非常美味。或者你也可以在星期日做好，放進冰箱冷藏幾天，這樣一天中的任何時候都可以享用…

與傳統的布法羅雞翅不同，這道菜的做法是先將雞翅裹上麵粉再進行油炸，炸好後再塗上黃油和辣醬的混合物…

這些用粗粒小麥粉製成的、夾著乾果的餅乾是黎凡特地區在開齋節和復活節期間廣受歡迎的甜點。餡料可以包含各種各樣的乾果，從椰棗到無花果，等等…

這道經典的帕瑪雞排食譜只用雞腿，非常適合小吃或開胃菜，搭配啤酒享用更佳。酥脆的麵包屑雞腿在烤箱中烘烤而成…

青椒味道清淡，略帶辛辣，在亞洲常作為配菜或開胃菜。青椒拌上棕色奶油和帕瑪森起司…

酥脆的炸雞、培根和自製牧場沙拉醬——很難想像還有比這更完美的組合！所有食材都捲進薄薄的皮塔餅裡，再配上鮮嫩的生菜葉，然後切成…

這道炒麵的特色在於將雞塊與香料、香菇和芹菜一起翻炒，淋上濃鬱的亞洲風味醬汁。這道菜的亮點在於單獨炸製的酥脆麵條。上菜…

口感豐富的羽衣甘藍與濃鬱的墨西哥辣椒和綿軟的白豆搭配堪稱絕配。這道食譜使用的是冷凍羽衣甘藍，因此一年四季都適合享用。辣椒…

奇拉奎萊斯（Chilaquiles）是一道墨西哥早午餐菜餚，專門用來處理剩菜。它由剩餘的玉米餅（切成小塊或撕成小塊）和…製成。

墨西哥玉米片（Chilaquiles）是一道經典的墨西哥早餐，通常用酥脆的玉米餅塊在濃鬱的莎莎醬中慢燉而成，配以炒蛋、雞肉、新鮮奶酪和/或酸奶油。

經典的起司牛排三明治是用大麵包夾著多汁的牛肉，上面鋪著洋蔥和甜椒，再蓋上一層厚厚的融化起司。這個食譜用的是烤麵包…

獵人式雞肉（Chicken cacciatore）是一道傳統的義大利菜餚，帶有濃鬱的鄉村風味，非常適合週日家庭晚餐。雞肉塊（各部位）…

煎雞排，再放入烤箱烤製，加入一小塊奶油，拌上芬芳的新鮮龍蒿和紅蔥頭，風味獨特。佐以…

這是一種極其簡單的雞肉餡餅替代品。製作方法很簡單，你只需要買來的披薩麵團。將麵團分成四份，擀開，然後一起捲起來…

越南法國長棍三明治是一種用長條狀麵包夾著亞洲風味肉類和蔬菜的三明治。這道食譜的特色是鮮嫩多汁的烤雞胸肉，上面鋪著清爽的沙拉…

這道極為簡單的菲律賓菜可以提前一晚做好。雞肉先用香料、醬油和紅糖醃製，然後在鍋裡用同樣的醃料慢燉。

如果你決定要做甜甜圈，別忘了把切出來的「洞」也炸一下。它們可以做成很棒的棒棒糖蛋糕，孩子們肯定會喜歡。把它們串在棍子上，然後按照…中的描述用糖霜裝飾。

你不必去芝加哥也能品嚐他們招牌的熱狗，上面鋪滿了經典的配料。芝加哥熱狗香腸通常是用水煮的，但這個食譜要求用沸水煮…

這款無需烹飪的布丁低卡路里、高纖維。你可以用杏仁奶或椰奶來製作——味道一樣美味，只是要記住椰奶…

自製奇亞籽果醬美味又健康，是市售果醬的理想替代品。它採用新鮮漿果製成，只需煮沸5分鐘，即可最大限度地保留營養價值。而且，它還可以作為甜味劑…

看看奇亞籽的用途有多廣泛！它們不再只是甜點和飲料的點睛之筆。在這個食譜中，鮭魚柳裹上一層奇亞籽脆皮後油炸…

這些鬆軟的燕麥餅乾點綴著酸甜可口的蔓越莓幹，並散發著蘋果派香料溫暖辛香的氣息。烘烤時間切勿超過規定時間，即使…