食譜   主菜      

烤箱煎檸檬雞


如何烹飪——平底鍋烤檸檬雞
菜單:晚餐節慶菜餚
時間: 1小時25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


伊娜·加滕深諳美味烤雞的秘訣,這道菜定能讓您的派對大受歡迎。這道烤雞做法簡單,無需醃製,所需食材也極少。您只需將雞剖開,去除脊骨,這樣雞肉就能均勻受熱,在洋蔥和檸檬的襯托下烤至金黃。烘烤前,用橄欖油和香草的混合物塗抹雞肉。在洋蔥和烤盤中滲出的汁水上淋上少許白葡萄酒,您就得到了一份美味清爽的醬汁,與烤雞完美搭配。檸檬烤好後會變軟,也可以一起上桌。

每份營養成分:
卡路里 1176總脂肪 86 G., 飽和脂肪 21 G., 蛋白質 78 G., 碳水化合物 13 G., 纖維 3 G., 膽固醇 308 毫克 1761 毫克 3 G.


原料:

  • 1隻重1.8公斤的雞,已去骨去皮。
  • 2茶匙新鮮百里香葉
  • 1茶匙完整茴香籽
  • 1/3 杯優質橄欖油
  • 1 顆檸檬,對半切開,再切成 0.5 公分厚的楔形塊。
  • 1 顆洋蔥,對半切開,再切成 0.5 公分厚的半圓片。
  • 2瓣大蒜,切成薄片
  • 0.5 杯乾白葡萄酒,如灰皮諾葡萄酒
  • 1顆檸檬的汁
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將烤箱預熱至230°C。
  • 步驟 2
  • 將百里香、茴香籽、1湯匙鹽和1茶匙黑胡椒放入小型食物料理機中,攪打至切碎。將橄欖油倒入小量杯中,攪拌均勻後加入香草混合物。
  • 步驟 3
  • 將檸檬片放入12吋的鑄鐵煎鍋中,撒上洋蔥和大蒜。將雞肉雞皮朝下放在洋蔥上,刷上約一半的橄欖油和香草混合物。將雞肉翻面,雞皮朝上,用廚房紙巾吸乾水分(非常重要!),然後刷上剩餘的香草油。
  • 第四步
  • 將雞肉烤 30 分鐘。將葡萄酒倒入烤盤(不要倒在雞肉上!),再烤 10-15 分鐘,直到插入雞胸肉最厚部分的肉類溫度計顯示溫度達到 160°F (70°C)。
  • 第五步
  • 將雞肉從烤箱取出,淋上檸檬汁,用錫箔紙將烤盤嚴密蓋住,讓雞肉靜置10-15分鐘。將雞肉切成四塊或八塊,撒上鹽調味,趁熱與烤盤中的汁水、烤檸檬和洋蔥一起食用。

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照片 - 伊娜·加滕食譜作者 - (伊娜·加滕) 電視節目編劇、電視節目主持人、美食作家
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