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包含預製菜餚卡路里含量的食譜


作者:
香蕉玉米片法式吐司瀏覽量: 549

想讓你的法式吐司超級酥脆嗎?煎之前先沾上蛋液,再裹上一層碎玉米片!這樣煎出來的吐司外皮會非常酥脆,而且…

香蕉、白麵包、蛋、牛奶、楓糖漿、玉米片…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 542
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 美食作家
鹹牛肉配烤高麗菜瀏覽量: 383

這道傳統的聖派翠克節菜餚其實也適合其他節慶。鮮嫩的鹹牛肉胸肉配上燉捲心菜,味道簡直棒極了!食譜如下…

牛肉、高麗菜、健力士黑啤酒、香醋…
時間: 4小時。 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 669
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者:
鹹牛肉雜燴配水煮蛋瀏覽量: 784
食譜內容:

雜燴是一道很受歡迎的西式菜餚,用剩下的鹹牛肉和烤蔬菜製成,通常搭配炒蛋當早餐。但很多人非常喜歡這道菜,甚至會自己準備鹹牛肉…

雞蛋、紅皮馬鈴薯、煙燻牛肉、歐芹、全麥芥末、肉荳蔻、百里香…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 419
類別: 主菜 蛋、乳製品
作者: 廚師
約克郡布丁(小烤盅裝)瀏覽量: 705

約克郡布丁是一道經典的英國配菜,通常搭配烤牛肉或其他肉類,佐以濃稠的肉汁。將牛奶、麵粉和雞蛋製成的液體麵糊倒入熱鍋中…

雞蛋、優質麵粉、牛奶…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 278
類別: 主菜 炙烤
酸奶醃雞肉串瀏覽量: 570

這些鮮嫩多汁的雞肉串配上櫛瓜、紅洋蔥和甜椒,既可以在戶外燒烤架上烤製,也可以用煎鍋煎製。無論哪種方式,都非常美味。關鍵在於…

雞胸肉、紅洋蔥、櫛瓜、甜椒、大蒜、薄荷、檸檬汁、優格、辣椒粉、孜然、蜂蜜…
時間: 1小時45分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 451
類別: 主菜 炙烤
酸奶醃雞肉串配摩洛哥香料瀏覽量: 758
食譜內容:

如果您想為雞肉烤肉串嘗試新口味,不妨試試這款摩洛哥風味版本。雞胸肉塊用天然優格、哈里薩辣醬、薄荷和自製調味料醃製…

雞胸肉、摩洛哥香料粉、檸檬、甜椒、紅洋蔥、哈里薩辣醬、優格、薄荷、辣椒粉、肉荳蔻、辣椒粉、多香果、丁香、荳蔻、肉桂、薑黃、芫荽…
時間: 3小時35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 521
類別: 麵包 甜點 甜甜圈、派、麵包
袋裝肉桂麵包瀏覽量: 519
食譜內容:

這個食譜介紹了一種簡單又「乾淨」的酵母麵團製作方法,只需將麵團放入密封袋中,封好袋口,然後用力揉捏,直到麵團…

酵母麵團,肉桂…
時間: 1小時40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 264
類別: 開胃菜 點心 蔬菜
作者:
氣炸鍋炸薯片瀏覽量: 10,936

用氣炸鍋只需一湯匙油就能輕鬆做出美味酥脆的薯片。用切片器可以快速將馬鈴薯切成薄片…

薯片,黃土豆…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 96
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 廚師
香草烤新土豆瀏覽量: 603

將白馬鈴薯和紅薯混合,用橄欖油和普羅旺斯香草烘烤,即可製成一道美味又賞心悅目的配菜,可搭配雞肉或牛肉,做法簡單便捷。

紅皮馬鈴薯、普羅旺斯香草、大蒜…
時間: 1小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 213
香脆馬鈴薯煎餅配蘋果醬和山羊乳酪瀏覽量: 628

這些馬鈴薯煎餅不添加麵粉——只用馬鈴薯絲和融化的奶油製成。所以,不要清洗去皮的土豆,以免洗掉澱粉。將煎餅煎至酥脆…

馬鈴薯、蘋果醬(泥)、山羊起司、蘋果醋、第戎芥末、奶油…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 572
類別: 開胃菜 點心 蔬菜
作者: - 餐廳老闆
蒜香脆薯條瀏覽量: 555

這些烤箱烤製的馬鈴薯條酥脆可口,口感像薯片一樣,但不含額外的油。新鮮大蒜和辣椒粉的組合賦予了它們美味的辛辣風味。

馬鈴薯、辣椒粉、大蒜、番茄醬…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 357
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 美食作家
香脆馬鈴薯碗配酸奶油和炸培根瀏覽量: 549

要做美味的馬鈴薯碗,先把煮熟的帶皮馬鈴薯切成兩半,挖出中間的瓤,然後把皮烤至酥脆。剩下的就是填入餡料了…

馬鈴薯、芥末、蔥、培根、酸奶油、迷迭香…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 407
類別: 麵包店 馬鈴薯煎餅,煎餅
作者: 廚師
香脆馬鈴薯派瀏覽量: 1,010

將這些超便宜的馬鈴薯磨碎,炸至金黃酥脆,做成馬鈴薯派,就能變成一道令人印象深刻的美食,任何精打細算的廚師都會喜歡。美味可口,酥脆可口…

馬鈴薯、黑胡椒、歐芹…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 260
類別: 主菜 義大利麵
作者: 廚師
撒丁島風味蝦仁芝麻菜馬鈴薯丸子瀏覽量: 1,431

「我更喜歡用自製的撒丁島馬鈴薯丸子來做這道菜,這種丸子不像馬鈴薯丸子,它是用義大利麵麵團做的,」吉亞達·德·勞倫蒂斯分享道。 “不過,任何種類的…”

馬鈴薯丸子(Gnocchi)、蝦仁、白酒、檸檬皮、帕瑪森起司…
時間: 1小時50分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 368
類別: 主菜 義大利麵
作者:
山羊起司馬鈴薯丸子配葡萄酒醬、培根和棗瀏覽量: 480
食譜內容:

達瑪麗斯·菲利普斯總是致力於為傳統菜餚增添南方風味,她的山羊奶酪意式餃子也不例外。她先用椰棗炒培根,再加入白…

馬鈴薯丸子(Gnocchi)、山羊起司、乳清乾酪、白葡萄酒、椰棗、培根…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 685
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者: - 餐廳的共同所有人
烤箱烤蔬菜馬鈴薯丸子瀏覽量: 1 121

有了傑夫毛羅這道簡單又美味的菜餚,你就能輕鬆成為餐桌上的焦點。他將新鮮蔬菜和超市買來的義式馬鈴薯餃子放在同一個烤盤上烤製,最後淋上融化的奶油…

四季豆、馬鈴薯丸子、義大利燻肉、甜椒、帕瑪森起司、鼠尾草、羅勒…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 834
類別: 主菜 義大利麵
作者: - 歌手,烹飪書作家
自製義式馬鈴薯餃子瀏覽量: 876

從零開始製作馬鈴薯丸子可能是一項艱鉅而耗時的任務,但當你品嚐到這些蓬鬆柔軟的馬鈴薯丸子,搭配你最喜歡的菜餚時,你就會知道一切都是值得的…

馬鈴薯、義式馬鈴薯餃子、雞蛋、羅勒…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 187
類別: 主菜 義大利麵 麵包
新鮮番茄醬汁馬鈴薯丸子瀏覽量: 767
食譜內容:

自製軟糯的義式馬鈴薯餃子配上濃鬱的番茄醬——還有什麼比這更適合與家人共度溫馨的周日晚餐呢? !馬鈴薯餃子和番茄醬的做法都很簡單,所以…

馬鈴薯丸子(Gnocchi)、番茄醬、義大利香料、馬鈴薯、帕瑪森起司、羅勒…
時間: 2小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 415
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
一鍋雞肉義式餃子配番茄羅勒醬瀏覽量: 2,568

雞肉搭配豐盛的配菜和蔬菜,用一口鍋烹製,簡直是人間美味!去骨雞腿肉與西葫蘆和意式馬鈴薯餃子一起,在濃鬱鮮美的番茄羅勒醬汁中慢燉,最終呈現出…

雞胸肉、番茄醬、羅勒、馬鈴薯丸子、櫛瓜、帕瑪森起司、義大利香料…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 744
類別: 主菜 義大利麵 蛋、乳製品
作者: 廚師
戈貢佐拉起司馬鈴薯丸子砂鍋瀏覽量: 649

這道廣受歡迎的菜餚用市售的義式馬鈴薯餃子就能輕鬆製作。您可以提前將馬鈴薯餃子用奶油戈貢佐拉起司醬醃製好,然後在晚餐前撒上麵包屑即可。

馬鈴薯丸子(Gnocchi)、戈貢佐拉起司、帕瑪森起司、日式麵包糠、牛奶、月桂葉…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 628
馬鈴薯丸子沙拉配青醬瀏覽量: 1,360

這道義式馬鈴薯餃子配上多汁蔬菜和香蒜醬,融合了兩種沙拉的風味:義大利麵沙拉和馬鈴薯沙拉。在香蒜醬中加入少許蛋黃醬,味道更佳…

馬鈴薯丸子、香蒜醬、豌豆、四季豆、帕瑪森起司…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 345
類別: 主菜 義大利麵
作者: - 餐廳老闆
義大利乳清乾酪馬鈴薯團子瀏覽量: 1115

這些乳清乾酪麵疙瘩是傳統馬鈴薯麵疙瘩的絕佳替代品,奶香濃鬱。麵團裡沒有土豆,取而代之的是滿滿的全脂乳清乾酪和少許帕瑪森奶酪,增添風味…

馬鈴薯丸子(麵疙瘩)、乳酪、帕瑪森乾酪、義大利燻肉、聖馬扎諾番茄、羅勒…
時間: 1小時5分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 429
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
烤馬鈴薯配菠菜瀏覽量: 564

香脆烤馬鈴薯配蒜香菠菜,是一道絕佳的配菜,適合任何餐點。將菠菜加入馬鈴薯後,再將馬鈴薯放回烤箱烤一分鐘,讓菠菜稍微變軟,但不要烤焦…

紅皮馬鈴薯、菠菜、全麥芥末、大蒜…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 203
類別: 配義大利麵
作者:
三種雞湯做法瀏覽量: 372

對於喜歡提前規劃家庭餐點的人來說,這道食譜簡直是福音。這款經典的雞湯可以提前做好,分成三份冷凍保存。食譜包含三個簡單步驟…

雞腿、雞胸肉、芹菜、胡蘿蔔、藜麥、蒔蘿…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 405
類別: 甜點 蛋糕
作者: 美食作家
義大利婚禮蛋糕瀏覽量: 1,914

義大利婚禮蛋糕其實是美國南部的傳統甜點,至於這種椰子蛋糕的名字是怎麼來的,沒人知道,因為它和義大利或婚禮都沒有任何關係…

蛋糕粉、鳳梨、蛋、酪乳、克菲爾、杏仁萃取、山核桃、椰子片、奶油乳酪…
時間: 1小時5分鐘 複雜: 容易地 份量: 12 熱量: 734
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 美食作家
四季豆配帕瑪森起司碎瀏覽量: 742

四季豆是搭配任何肉類或魚類的完美蔬菜配菜。它們清淡可口,易於烹飪,而且擺盤美觀,充滿節日氣氛。想要輕鬆製作美味的配菜,只需煮…

四季豆、帕瑪森起司、檸檬汁、酸奶油…
時間: 10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 71
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
鳳梨餡麵包(配菜)瀏覽量: 375

這款鳳梨餡麵包幾乎可以算作甜點,非常適合在用餐時享用(或餐後享用,如果您喜歡的話)。我們還加了一點香草,因為它和鳳梨很搭。

白麵包、鳳梨、香草精、雞蛋…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 份量: 10 熱量: 334
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
鑄鐵煎鍋牡蠣玉米麵包餡料瀏覽量: 363

「我在美國東北部長大,海鮮,尤其是牡蠣,一直是我們餐桌上的常客,」食譜作者傑羅姆·格蘭特回憶道。 “這個食譜是增添…”

玉米麵包、培根、芹菜、韭菜、白酒、鼠尾草、百里香…
時間: 1小時55分鐘 複雜: 容易地 份量: 10 熱量: 554
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 著名廚師
洋蔥蘋果麵包餡(配菜)瀏覽量: 423

這款加入了蘋果、芹菜和洋蔥的百搭麵包餡料,是火雞或雞肉的完美配菜。除了市售的麵包餡料粉,您還可以使用…

蘋果、芹菜、白麵包、家禽調味料…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 12 熱量: 326
類別: 主菜
作者:
玉米麵包餡料佐火雞、蔓越莓和南瓜花(配菜)瀏覽量: 338

「這道菜象徵著一種理想化和商業化的感恩節版本,這或許看起來很奇怪,但這些味道——野禽的鮮美、蔓越莓的酸甜、明亮的…

火雞肉、蔓越莓乾、玉米粉、鼠尾草、百里香…
時間: 1小時35分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 1399
類別: 開胃菜 加醬汁 蔬菜 醬汁 沾醬
作者: - 餐廳老闆
炸洋蔥沾醬瀏覽量: 421

這款洋蔥沾醬是薯片的絕佳搭配。它由酸奶油和蛋黃醬混合而成,並加入了香甜微辣的焦糖洋蔥。為了釋放洋蔥中的糖分,使其完美…

維達利亞洋蔥、細香蔥、酸奶油、蛋黃醬、伍斯特醬、薯條、芹菜、鹽…
時間: 1小時50分鐘 複雜: 容易地 份量: 7 熱量: 474
類別: 開胃菜 加醬汁
作者:
蝦仁春捲瀏覽量: 1,571
食譜內容:

這些酥脆的春捲可以炸好後冷凍保存長達兩週。食用前,先將其恢復至室溫,然後在200°C的烤箱中加熱。甜辣口味…

蝦仁、春捲皮、高麗菜、薑、紅蘿蔔、味醂(米酒)、豆芽、米醋、是拉差辣椒醬、澱粉…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 份量: 35 熱量: 54
類別: 開胃菜 醬汁 調味料
作者:
雞翅的最佳乾醃料瀏覽量: 1,087

這種乾醃料非常適合用烤箱烤雞翅,但用氣炸鍋或烤架烤雞翅也很不錯。只是不要用它來油炸,因為糖分會…

雞翅、墨西哥辣椒、辣椒粉、蒜粉、紅糖、辣椒調味料、乾料醃料…
時間: 2小時。 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 483
類別: 主菜 義大利麵
作者: - 電視節目主持人
五種食材即可做出的辣香腸培根蛋麵瀏覽量: 641

製作這道簡單又美味的義式培根蛋麵,只需要五種食材:麵條、生辣香腸、帕瑪森起司、雞蛋和新鮮香草。只需20分鐘即可完成,而且非常完美…

蛋麵、庫帕蒂(炸香腸)、帕瑪森起司、雞蛋、歐芹…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 540
類別: 甜點 水果
作者: - 電視節目主持人
蔓越莓蘋果薑味果凍瀏覽量: 551

自製果凍美味又健康,是節日和日常享用的完美甜點。將蘋果放入蔓越莓汁中慢燉,加入肉桂和生薑增添溫暖辛香,然後過濾…

蘋果、肉桂​​、蔓越莓汁、薑、明膠…
時間: 3小時40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 941
類別: 主菜 穀類、豆類 醬汁 油混合物
作者: - 電視節目主持人
卡真蝦玉米粥瀏覽量: 745
食譜內容:

一道口感綿密順滑的玉米粥,上面鋪著濃鬱的芝士,配上香草黃油烤蝦。香草奶油的做法很簡單,只需將其與香料和香草混合即可…

玉米糝、波倫塔、蝦仁、檸檬皮屑、煙燻高達起司、老灣調味料…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 549
作者: - 電視節目主持人
黑豆餅班尼迪克蛋瀏覽量: 524
食譜內容:

用素食黑豆餅取代傳統麵包,就能享用富含蛋白質、飽足感強的早餐。如果您擔心水煮蛋,可以隨意替換…

黑豆、雞蛋、小番茄、玉米、燕麥片、塔可調味料、火腿、酸黃瓜、青檸、香菜…
時間: 1小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 739
類別: 甜點 紙杯蛋糕,餅乾
作者: - 電視節目主持人
陽光早晨鬆餅瀏覽量: 514

這些做法簡單的鬆餅裡滿滿都是水果——香蕉、草莓和藍莓。它們製作快捷,是早餐或健康零食的完美選擇。

普通麵粉、草莓、藍莓、核桃​​、香蕉、肉荳蔻、肉桂、檸檬皮屑…
時間: 1小時50分鐘 複雜: 容易地 份量: 12 熱量: 266
類別: 沙拉 蔬菜 配義大利麵
作者:
夏日沙拉,搭配義大利麵、番茄和培根瀏覽量: 542

這款沙拉的靈感來自培根生菜番茄三明治(BLT)。去掉麵包,取出義面。將義大利麵與番茄、芝麻菜和煎培根拌勻,即可作為午餐或晚餐享用。

貓耳朵麵食、培根、青蔥、芝麻菜、番茄、羅勒...
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 469
類別: 主菜 穀類、豆類 沙拉 配義大利麵
夏季小麥沙拉佐阿根廷青醬瀏覽量: 592
食譜內容:

阿根廷青醬(Chimichurri)是一種用新鮮香草製成的阿根廷辣醬,傳統上搭配烤肉食用。歐芹、香菜、大蒜和辣椒的濃鬱組合,為堅果風味增添了活力…

小麥粒、玉米、櫻桃番茄、小黃瓜、葡萄酒醋、香菜、大蒜、片狀海鹽…
時間: 2小時25分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 191
類別: 雞尾酒 加伏特加
作者:
夏日西瓜雞尾酒瀏覽量: 463
食譜內容:

將西瓜果肉與檸檬伏特加和椰子汁混合,如果想要更清新的口感,可以再擠上一些新鮮檸檬汁。完美的夏日雞尾酒…

西瓜、糖漿、伏特加、椰子…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 429
類別: 甜點 水果
作者:
夏季披薩“西瓜”瀏覽量: 445

炎炎夏日,來一份清爽可口的甜點吧!這款披薩完全由水果製成——西瓜、草莓、黑莓和葡萄——上面淋著山羊起司奶油。甜點配料也…

西瓜、草莓、黑莓、蜂蜜、山羊起司、檸檬皮…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 292
類別: 開胃菜 三明治
作者: - 歌手,烹飪書作家
夏季蔬菜薄餅瀏覽量: 470

這道清淡的開胃菜做法和披薩類似,但速度快得多。取一張薄餅(皮塔餅或馕餅),鋪上切成薄片的西葫蘆和蘆筍,撒上磨碎的奶酪,即可享用…

烤餅麵包、蘆筍、櫛瓜、南瓜、帕瑪森起司......
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 215
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 廚師
奶油薑黃西葫蘆瀏覽量: 1 251

薑黃以其抗氧化和抗炎特性而聞名,它是一種極好的香料,能為菜餚增添辛辣風味和令人愉悅的黃色。不妨將它加入你的日常飲食中…

黃皮西葫蘆、薑黃、榛果、蜂蜜…
時間: 10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 158
類別: 主菜 穀類、豆類 蔬菜、蘑菇
作者: - 餐廳的共同所有人
西葫蘆香草飯瀏覽量: 496

與其用普通米飯搭配肉類,不如試試這道夏日蔬菜抓飯,裡面滿滿都是鮮嫩多汁的蔬菜和芬芳的香草。建議選用糙米,它比白米更健康,而且味道清淡,略帶堅果香…

長粒米、黃櫛瓜、青蔥、香菜、薄荷…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 450
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者: - 餐廳老闆
夏季西葫蘆意麵瀏覽量: 517

夏季蔬菜為這道意麵增添了濃鬱的風味和鮮豔的色彩。將煮熟的義大利麵與綠色的櫛瓜、甜美的紅色番茄和黃色的玉米混合,再撒上核桃碎、帕瑪森起司碎…

義大利麵、櫛瓜、玉米、番茄、核桃、帕瑪森起司、羅勒…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 428
類別: 主菜
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烤箱烤香草脆蝦瀏覽量: 1,469

這些蝦子是用烤箱烤的,但烤出來金黃酥脆,跟油炸蝦一樣美味。你的秘密武器是:日式麵包糠。它們比普通麵包糠更大更蓬鬆,這要歸功於…

蝦仁、日式麵包糠、檸檬、細香蔥、羅勒…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 2 熱量: 256
作者:
香草、辣香腸和茴香意麵砂鍋瀏覽量: 332

將煮熟的義大利通心粉與自製番茄醬、辣味義大利香腸、茴香、香草和起司混合,烘烤至金黃酥脆,這道菜人人都愛吃!

義大利通心粉、李子番茄、茴香洋蔥、豐蒂娜起司、帕瑪森起司、庫帕蒂(煎香腸)、紅辣椒片、羅勒…
時間: 1小時5分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 904
作者:
馬鈴薯餅配綠葉蔬菜和羽衣甘藍瀏覽量: 499

在磨碎的馬鈴薯中加入香氣撲鼻的蒔蘿、蔥花和富含膳食纖維的羽衣甘藍,經典的馬鈴薯餅會變得更加多汁、健康、美味。傳統上,土豆餅…

馬鈴薯、羽衣甘藍、細香蔥、蒔蘿、鴨油、無酵餅…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 12 熱量: 126

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