包含預製菜餚卡路里含量的食譜

為了節省時間，桑德拉李用罐裝地瓜製作這道配菜。用慢燉鍋或多功能鍋烹飪非常簡單：只需放入紅薯，撒上香料，然後就可以安心等待了…

泰勒·弗洛倫斯將黑眼豆和乾紅辣椒一起慢燉，直到軟嫩、辛辣、暖胃。一部分豆子被打成泥，最後撒上…

這道配菜只需15分鐘的準備時間，之後羽衣甘藍就可以在爐灶上慢燉一個小時，趁此機會您可以準備其他菜餚。這種營養豐富的捲心菜…

這道非洲菜餚的主要原料是木薯。幾個世紀前，木薯從南美洲傳入西非國家，並成為當地飲食的重要組成部分。木薯…

卡拉斯是一種甜味的炸米甜甜圈，用生薑、肉桂和肉荳蔻調味。外酥裡嫩，是冬季節日的完美選擇，包括…

“我真的很喜歡燉青菜的做法，因為它需要團隊合作和責任感，削皮和切菜等額外的人手更讓這道菜鮮活起來……”

為了讓她的地瓜泥更加濃鬱香醇，Alex Guarnaschelli 選用烤地瓜來製作。烤熟後，地瓜肉很容易用湯匙或打蛋器搗成泥狀。 Alex 將地瓜泥拍乾…

Akara是約魯巴語和伊博語中炸豆餅的意思。它是西非各地流行的街頭小吃，也是新大陸克里奧爾美食的重要組成部分。

如果不是食譜標題裡寫著，你可能猜不到這些餅乾的秘密食材是什麼。這些巧克力曲奇的主要成分是鄉村奶酪，它…

如果你是無麩質烘焙新手，這個食譜是完美的入門選擇。這款餅乾的製作方法與經典版本完全相同，只是使用了無麩質麵粉。無需任何特殊技巧…

對我來說，完美的巧克力曲奇餅乾應該中心柔軟濕潤，邊緣略微酥脆。這些餅乾的中心確實是濕潤的：每一塊餅乾的中心…

這款食譜中經典的巧克力曲奇風味因兩種神奇的食材而更加濃鬱：哈爾瓦酥糖和海鹽。將哈爾瓦酥糖拌入麵團中，直至呈現大理石紋路，然後…

「這些橄欖油餅乾是我對經典巧克力餅乾的改良版，」卡洛琳格倫分享道。 “我沒有用黃油，而是用了優質的…”

這道菜是墨西哥索帕皮亞餅的簡化版：不用麵團，而是用油煎炸小麥玉米餅片。撒上糖，淋上自製的簡易巧克力醬，然後…

這些用鮮嫩多汁的雞肉和莫雷醬烤製的辣味雞肉捲餅，是品嚐莫雷科羅拉迪托醬的絕佳方式。莫雷科羅拉迪托醬是墨西哥瓦哈卡的傳統醬料，在製作過程中，它被用作增稠劑…

青檸湯（Sopa de lima）是墨西哥尤卡坦州的一道傳統菜餚。它以當地青檸清淡、香甜、略帶佛手柑風味的特點而聞名。與這種青檸風味最接近的是邁耶檸檬。

絲滑的焦糖果凍，點綴著新鮮的覆盆子，盛於葡萄酒杯中，是一道優雅的甜點，定能讓所有賓客滿意。墨西哥焦糖醬賦予了這道甜點獨特的風味…

很多人認為凱撒沙拉是義大利菜，但實際上它起源於墨西哥蒂華納的凱撒餐廳。這道菜的特色在於用凱撒方式烹調的玉米。

「奇洛里奧（Chilorio）是一種源自墨西哥太平洋沿岸錫那羅亞州的豬肉燉菜。這道菜最顯著的特點就是它鮮豔的紅色。我記得我第一次吃奇洛里奧是在…”

用這些趣味十足的罐裝蛋糕犒賞你的親朋好友吧！它們不僅美味可口，而且與傳統蛋糕不同，是日常甜點的完美選擇。蛋糕直接在罐中烘焙而成…

這些用酵母發酵的煎餅比用平底鍋煎的普通煎餅更蓬鬆、更大。莫莉·葉在布魯克林一家餐廳點了綠色煎餅後，讚不絕口…

這道菜譜適用於山藥和地瓜。將塊莖縱向切成兩半，淋上奶油和紅糖的混合物，再撒上烤過的香料，包括茴香籽…

藥食（也稱藥飯）是一種甜鹹口味的韓國甜點，由糯米、蜂蜜以及各種堅果和乾果製成。這道食譜中使用的食材大多是…

「我真的很喜歡烤雞串，」賈斯汀華納坦言。 「我和我妻子甚至準備了小容器，專門用來裝那些吃剩的烤串，這樣我們就能數數誰吃得最多。在我看來……”

馬庫斯·薩繆爾森用他自製的香料混合物醃製雞塊，這種混合物包括貝貝雷香料、煙熏辣椒粉、芹菜鹽、孜然、蒜粉和白胡椒粉。混合物的一部分…

Molly Yeh親手製作這些三明治用的馬鈴薯貝果。做出來的貝果蓬鬆柔軟，口感極佳，切塊冷凍後，早上就能快速享用。

「我喜歡先把雞肉用鹽水浸泡再炸，這有助於保持雞肉的鮮嫩多汁，」卡迪亞·布朗說。如果時間緊迫，室溫下浸泡一小時也足夠了…

炸雞前，莫莉·葉會先用酪乳醃製雞肉，醃料裡加入鹽、黑胡椒、糖、辣椒粉、大蒜和百里香。 「這種醃料的作用是什麼？它的主要作用是去除雞肉中的水分，而且…」

你一定會愛上這款醬汁：它是用新鮮或冷凍番茄製成，無需去皮或切碎！只需將整顆番茄和少許洋蔥放入平底鍋中…

這種經典的棕色醬汁是法國料理五大基本醬汁之一，也是許多其他肉類或禽類醬汁的基礎，包括波爾多醬、羅伯特醬、獵人醬…

如果您正在尋找一款美味的德式啤酒小吃，那麼這款食譜絕對適合您！這款濃稠絲滑的起司醬由啤酒、大蒜和芥末製成，非常適合作為蘸醬…

傑森·西弗斯的食譜省略了雞肉長時間醃製的步驟，而是快速地將每塊雞肉裹上麵粉，然後蘸上酪乳，最後再裹上一層麵粉。 “確保…”

清晨健行時，還有什麼比一份熱呼呼的三明治更美味的呢？ ！餡料是什麼並不重要：所有三明治在戶外都很受歡迎。所以，不妨用昨天剩下的食材…

“無論你是招待素食客人，還是想減少乳製品的攝入，我保證這款通心粉奶酪一定會大受歡迎。營養酵母增添了濃鬱的奶酪風味……”

如果您正在尋找適合多人享用、口味各異的意大利配菜或開胃菜，那麼這款素食朝鮮薊炸飯糰絕對是完美之選！炸飯糰起源於…

令人難以置信的是，濃鬱的阿爾弗雷多醬竟然可以做成無乳製品版本！腰果與烤過的香料、營養酵母和杏仁奶混合在一起…

這道德州墨西哥風味菜餚是另一道素食“黃金法則”，既能滿足素食者，也能滿足肉食愛好者。三種罐裝豆類－黑豆、紅豆…

這道美味的素食版辣椒肉醬，是經典菜餚的改良。豐富的蔬菜、豆類和香料，讓它既暖胃又飽足。為了確保即使是肉食愛好者也不會覺得這道辣椒肉醬乏味，不妨試試…

鮮嫩多汁的豬肉和牛肉丸，佐以濃鬱的白葡萄酒蘑菇醬汁，配上水煮蛋麵。這道菜使用了新鮮的白蘑菇和乾牛肝菌。味道…

儘管名字聽起來很高級，但這道菜其實做起來非常簡單，很適合在優雅的節日晚餐上享用。薄薄的小牛肉排快速煎一下（幾分鐘就夠了…）

瑪薩拉醬蘑菇小牛肉片是一道傳統的義大利菜，在家做起來也很簡單。這道菜經久不衰，深受人們喜愛，幾乎每家義大利餐廳都供應。

鮮嫩的小牛肉捲，內餡是入口即化的奶酪和意大利特色美食，如科波科拉火腿、索普雷薩塔香腸和帕爾瑪火腿，先用平底鍋煎至金黃，最後…

健康自製檸檬水不僅在夏天很棒，冬天也一樣，尤其適合招待客人時享用。這款肉桂口味的檸檬水非常適合冬季假期…

與傳統的蔬菜湯不同，這款冬季版蔬菜湯較為濃稠、醇厚，也較暖胃。它包含冬季蔬菜，例如南瓜、大量豆類和小麵條。湯靜置片刻後…

這款蔬菜千層麵充滿了夏日的豐盛滋味。櫛瓜、茄子、番茄和大量的馬蘇里拉乳酪，讓它既清爽可口，又飽足營養。這款千層麵不用傳統的千層麵皮，而是…

雞腿肉炸至酥脆，然後放在煎鍋裡，鋪上炒好的蘑菇、茴香、洋蔥、百里香和迷迭香，淋上白葡萄酒，然後送去…

用這些淋上紅酒糖漿的美味法式吐司，在周日早午餐上款待你的朋友們吧！這些吐司選用香甜的猶太麵包，塗抹上一層薄薄的蛋液，再鋪上融化的布里奶酪，最後配上一杯葡萄酒…

梨子是製作秋冬季水果甜點的完美食材。為了獲得更豐富的口感，可以選擇幾種甜度和質地不同的梨子。淋上切片…

這款經典的啤酒罐烤雞食譜，加入了夏日必備飲品——罐裝氣泡桃紅葡萄酒，風味更加柔和細膩。成品雞肉鮮嫩多汁，味道鮮美…

這款帶有熱帶風情的甜美雞尾酒由伏特加、椰奶和杏仁奶調製而成，是節日晚餐的完美收尾。記得收藏這個食譜喔…