奇洛里奧

複雜: 容易地
份量: 8
「奇洛里奧(Chilorio)是一道源自墨西哥太平洋沿岸錫那羅亞州的燉豬肉菜餚。這道菜最顯著的特點就是它鮮豔的紅色。我記得第一次在故鄉巴亞爾塔港的一家餐廳裡品嚐奇洛里奧。肉捲在小麥餅裡,濃鬱的小麥風味和誘人的色澤讓我驚喜不已。
每份營養成分:
卡路里 247, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 21 G., 碳水化合物 8 G., 纖維 2 G., 膽固醇 70 毫克 鈉 420 毫克 糖 4 G.
卡路里 247, 總脂肪 14 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 21 G., 碳水化合物 8 G., 纖維 2 G., 膽固醇 70 毫克 鈉 420 毫克 糖 4 G.
原料:
- 900克豬肩肉
- 1顆黃洋蔥,切成兩半
- 30克乾瓜希略辣椒(約6個中等大小的辣椒莢),去皮去籽
- 1 杯罐裝番茄泥或番茄醬
- 0.5 杯蘋果醋
- 1.5茶匙乾牛至
- 0.5茶匙孜然粉
- 4瓣大蒜,去皮
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將豬肉、洋蔥和1湯匙鹽放入大鍋或平底鍋中,加水至淹過肉麵2吋。大火煮沸,然後轉小火慢燉。 步驟 2
- 蓋上鍋蓋,小火慢燉至肉質軟爛,用叉子輕輕一戳就能散開,大約需要1-1.5小時,具體時間取決於肉塊的大小。將肉盛入碗中,留2杯高湯備用。瀝乾剩餘的肉湯和洋蔥,沖洗鍋子,然後放回爐子上。 步驟 3
- 同時,將辣椒放入小鍋中,加水至淹過辣椒約2.5公分(1吋)。用中高火煮沸,並向下按壓辣椒使其完全浸沒。關火,蓋上鍋蓋,靜置15-20分鐘,直到辣椒變軟。 第四步
- 用漏杓將辣椒撈出放入攪拌機,瀝乾水分。加入番茄、醋、牛至、孜然、大蒜和剩餘的2杯高湯。攪拌至順滑。 第五步
- 將豬肉放回原鍋,淋上莎莎醬,確保肉完全裹上醬汁。中火煮至微沸。撒上1茶匙鹽,不時攪拌,煮至豬肉軟爛,醬汁濃稠,肉吸收了大部分醬汁,大約需要20分鐘。最後根據個人口味加鹽和胡椒調味。
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