辣味素食辣椒


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如何製作—香辣素食辣椒
菜餚照片: 康普洛斯

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時間: 2小時10分鐘
複雜: 容易地
份量: 6-8


香辣素食辣椒-詳細食譜。



食譜中使用的量杯容量如下:
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

食譜所需材料:


  • 1罐(800公克)醃番茄,手工搗碎
  • 2罐(每罐450克)紅斑豆,瀝乾並沖洗乾淨
  • 2湯匙橄欖油
  • 1顆大洋蔥,切碎
  • 2個大甜椒,切碎
  • 3根中等大小的胡蘿蔔,切碎
  • 6瓣蒜,切碎
  • 1大匙孜然粉
  • 2茶匙芫荽粉
  • 2茶匙乾牛至
  • 粗鹽
  • 3 湯匙 辣椒粉 或依口味
  • 1個或半顆墨西哥辣椒(用阿斗波醬醃製),切碎
  • 1大匙番茄醬
  • 2張玉米餅,切成小塊
  • 半杯沖泡好的咖啡
  • 2大匙無糖可可粉
  • 半花椰菜
  • 1/2 杯切碎的香菜或歐芹,另加幾片葉子用於撒在表面(可選)
  • 粗磨碎的乳酪 切達乾酪配菜可選:切碎的蔥花、希臘優格或酸奶油。



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按照食譜烹調這道菜:


  1. 在大號厚底平底鍋中加熱橄欖油。加入洋蔥、甜椒、胡蘿蔔和1/2茶匙鹽。以中高火翻炒,偶爾攪拌,至半熟,約8分鐘。加入大蒜,再煮2分鐘。

    加入辣椒粉、孜然、香菜、牛至、墨西哥辣椒、番茄醬和玉米餅,翻炒至番茄醬呈紅褐色,約 4 分鐘。

    如果混合物開始沾鍋,就加一點水。然後倒入咖啡,小火煮約30秒。加入番茄、可可粉、豆子和2.5杯水,煮沸。

    轉小火慢燉,偶爾攪拌,直到湯汁濃稠,約 1 小時 30 分鐘。
  2. 將花椰菜粗擦絲。在辣味素食辣椒烹調結束前約 10 分鐘,加入花椰菜絲。拌入切碎的香菜,並依口味加鹽調味。

    將辣味素食辣椒分裝成份,撒上起司和蔥花,佐以優格食用。






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