包含預製菜餚卡路里含量的食譜

烤雞胸肉排是搭配風味濃鬱的優格醃料的完美中性底料，醃料中加入了生薑、大蒜和香料。鮮豔的綠色醬汁由新鮮的香菜和薄荷製成…

這些鮮嫩多汁、風味十足的肉丸，是由牛肉末、優格、酸辣醬、麵包屑和香料完美融合而成，散發出濃鬱的坦都裡風味。盡情享用吧…

在美國，各州以其獨特的燒烤傳統而聞名，而這些傳統很大程度上取決於所使用的醬料種類。這款帶有濃鬱芥末風味的南卡羅來納州風味燒烤醬非常適合…

這道菜的靈感來自印度咖哩雞：雞肉碎在辛辣的酸奶醬中慢燉，盛在溫熱的皮塔餅上，再配上一勺原味酸奶。餡料可以…

這些雞肉薄餅類似於土耳其脆餅（lahmacun），後者是一種酥脆的土耳其薄餅，裡面塞滿了肉末和蔬菜。餅底和餡料都可以提前做好，如果您要為一整桌人做飯，那就非常方便了…

濕潤鬆軟的紙杯蛋糕外層裹著一層厚厚的甘納許，內餡則是榛果和Nutella巧克力醬。為了提升榛果風味，可以在麵糊和餡料中加入榛果利口酒。

想捉弄你的朋友嗎？那就烤一個有趣的蛋糕吧，它看起來像一份商店買來的晚餐：索爾茲伯里牛排配肉汁、黃油土豆泥，以及青豆和胡蘿蔔等蔬菜。

這款淡紫色三層蛋糕擺飾將成為您慶祝活動中一道明亮的風景和視覺焦點。底層是裝飾精美的大型糖霜紙杯蛋糕，而中間層則是…

這些牛肉碎玉米餅不用傳統的玉米餅，而是用新鮮番茄。如果你想吃玉米餅但又在節食，這絕對是最佳選擇！可以作為清爽的夏日開胃菜，或者…

塔赫迪格是伊朗美食中的經典菜餚，做法多元。這道雞翅塔赫迪格是用一個鍋子烹調的－－酥脆的雞翅沉在鍋底，然後…

用大砂鍋做美味的墨西哥捲餅。如果您沒有時間單獨組裝每一份，這種方法非常方便。只要將肉餡、黑豆和蔬菜在煎鍋中翻炒，然後撒上…

在雞胸肉醃料中加入墨西哥辣椒和蜂蜜，就能讓你的香菇玉米雞肉法士達風味甜鹹交融。只需半小時，鮮嫩的雞胸肉就能充分吸收所有美味…

芝麻醬讓這款簡易沙拉中的罐裝鮪魚——我們最愛的健康便捷食品——更上一層樓。為了呈現美觀獨特的外觀，請…

取自豬腰部的肉質鮮嫩的豬肋排，用紅糖和香料混合物醃製，然後用山核桃木屑熏制至快熟。燻製過程中，淋上葡萄酒…

如果你想找一道老少咸宜的瑞士甜菜菜餚，不妨試試這道素食千層麵。它奶香濃鬱，口感綿密——簡直讓人無法抗拒！同時，它…

以為洋蔥不能當作一道獨立的配菜？其實不然，只要烹飪得當，例如用酸甜的醬汁包裹葡萄乾的珍珠洋蔥！煎炸前，先將洋蔥放入沸水中汆燙一下。

橡子南瓜本身就帶有甜味，但這個食譜將它的甜味提升到了焦糖般的程度。在每半個南瓜上撒上紅糖，再加入奶油…

即使是那些聲稱不喜歡抱子甘藍的人，也無法抗拒這道配菜。它香氣撲鼻，辛辣可口，酸甜適中。將抱子甘藍與洋蔥和甜椒一起慢燉…

將蕪菁放入平底鍋中，加入奶油、香醋和少許糖翻炒，直到蕪菁外皮酥脆、表面油亮，呈釉狀。可作為配菜搭配任何主菜…

鮭魚片先用香草醃製，再輕輕烤，然後放在烤架中央的雪松木板上，魚肉會在那裡慢慢烤熟，吸收所有美妙的風味和香氣。

這款餡餅是墨西哥粽子的簡化版。你不需要把餡料填滿每一塊玉米麵團，也不需要用玉米皮包起來。你只需要準備好餡料——…

很難想像沒有甜椒的法士達，但如果你想嘗試用蝦子代替傳統的牛肉來增加蛋白質，為什麼不試試用當季的西葫蘆和南瓜來代替甜椒呢？

「因為牛舌是這塊肉裡經常被遺忘的部位，所以我決定用它做一道最受歡迎的菜餚：墨西哥捲餅。高壓烹飪能讓牛舌像牛排一樣嫩滑，而且價格大約是牛排的兩倍……”

在涼爽的秋日，一杯香濃的芝麻杏仁奶拿鐵，溫暖又提神。芝麻醬（Tahini）增添了堅果般的風味，與芝麻的香氣完美融合…

只要15分鐘，就能用超市買來的切好的炒菜蔬菜、醬料和切成細條的嫩牛排做出一道經典的牛肉炒菜。還有比這更簡單的嗎？ ！

這種日式煎蛋捲主要有兩種：一種是辣味的，用高湯調味；另一種是甜味的，加糖。前者口感較蓬鬆多汁，而後者較容易製作，因為它不需要…

做一份甜櫻桃番茄酸辣醬，這是南印度一道很受歡迎的菜餚，可以抹在烤法棍片上，再配上一片融化的塔雷吉歐奶酪，作為開胃菜。這款酸辣醬甜辣適中…

在義大利，「spiedini」指的是任何串起來的烤肉串。用橄欖油和普羅旺斯香草醃製劍魚片，再用薄薄的意大利熏肉條包裹每一串烤肉串…

任何青醬的關鍵原料都是香草、堅果、起司和油。不妨試試瑞士甜菜、杏仁和佩科里諾起司的組合，而不是傳統的羅勒和松子…

甜玉米粉蒸肉（tamales dulces）是晚餐的完美收尾，或是周日早午餐開啟週末的絕佳選擇。它們是用玉米製成的…

卡尼塔斯（Carnitas）是一種手撕豬肉，是墨西哥菜餚中常用的一種手撕豬肉，用於製作塔可餅、墨西哥捲餅、三明治和其他菜餚。烹飪卡尼塔斯最快的方法是用壓力鍋。羅望子…

你可能喝過香草奶昔或草莓奶昔。但何不嘗試一些全新的口味呢？試試芝麻醬奶昔，它充滿了溫暖的堅果風味。

做這款小吃，可以用你喜歡的任何堅果。阿博爾辣椒會帶來令人愉悅的辣味，而糖則賦予它焦糖風味。蛋白則有助於鎖住所有香料的味道…

菲力牛排是特殊場合的佳餚，而博比·弗雷建議讓它更加精緻。他將每塊牛排的一面塗抹上美味的安喬辣椒混合物，烤製後…

將雞翅用葡萄酒、鳳梨汁和辣椒醃製，放入烤箱烤至酥脆可口。醃製雞翅的汁水不要倒掉，可以做成美味可口的醬汁。

酸甜可口的燒烤醬汁賦予雞肉濃鬱的風味，並使其色香味俱佳。而蜂蜜和杏子醬的甜味則為其增添了層次感——這堪稱這道辛辣鹹香菜菜餚的完美組合。

這道雞肉沙爹是您可以為下次聚會準備的最簡單卻又最獨特的開胃菜之一。將一條長長的雞肉條串到每根烤串上…

將雞翅炸至超級酥脆，然後立即拌入燒烤醬、醃辣椒、孜然和辣椒粉的混合物中，使其完全裹上醬汁，這樣每一口都能嚐到…

你喜歡馬鈴薯丸子（Gnocchi）嗎？那就試試意大利餃子（Gnudi）吧，這是一種精緻的意大利餃子，和土豆丸子類似，但用的是乳清乾酪（Ricotta）而不是土豆。在義大利餃子餡料裡加入瑞士甜菜…

這款素食千層麵沒有肉醬，但加入了多汁的瑞士甜菜和四種起司——里科塔起司、帕瑪森起司、馬蘇里拉起司和阿西亞戈起司——增添了獨特的風味…

這道菜最好選用不同顏色的小甜椒，這樣能讓菜餚更賞心悅目。將它們與天然豬肉香腸（最好是辣味的）一起，用葡萄酒醋、糖等調味料慢燉…

如果你想做出真正美味的胡蘿蔔，不妨試試這個氣炸鍋食譜。辣椒粉、黑胡椒和辣椒粉增添了令人愉悅的辛辣味，而棕色…

這款豐盛的中東風味沙拉，加入了乾果和新鮮葡萄，辣椒粉的辛辣味恰到好處地平衡了葡萄的甜味。最後撒上松子、大量新鮮香草，淋上橄欖油…

這些酥皮點心是用市售牛角麵包麵團做的。每個點心都填滿了辣味奶油乳酪和一隻大蝦。酥皮點心出爐後，立即塗上杏子果醬…

這道亞洲風味沙拉碗食譜使用預製沙拉包，節省時間，沙拉包內含切好的蔬菜、沙拉醬和酥脆的食材。它也非常美味…

這款酥脆多汁的春季開胃菜，完美融合了香濃的乳清乾酪和甜嫩的豌豆，令人回味無窮。烤麵包片塗抹上乳清乾酪，再配上清爽的沙拉…

這些酸甜烤肉串的美味秘訣在於一種秘密配料：卡拉布里亞辣椒醬。它帶來令人愉悅的溫暖風味，卻又不會過於辛辣，堪稱完美…

如果你想嘗試一種新的雞肉沙什利克口味，這個食譜不會讓你失望。雞胸肉塊用醬油、蜂蜜、紅糖和幾種辣椒（包括辣椒粉）醃製而成。

鮮嫩多汁的火雞肉丸浸在酸甜番茄醬中，佐以橙子、桃子果醬、辣椒醬和香料烘烤而成。可作為主菜搭配配菜，也可作為開胃菜。

這款美味又飽腹的餡餅，餡料豐富多汁，包含瑞士甜菜和柔滑的乳清乾酪。是完美的開胃菜！餅皮和餡料都可以提前做好，分別冷藏保存。這款餡餅…