包含預製菜餚卡路里含量的食譜

這道美味的素食茄子菜餚融合了韓國烤肉的風味，韓國烤肉是一道以煎烤肉塊為特色的家常菜。這道快手素食版本只需幾分鐘即可完成晚餐。

傑夫毛羅的這款簡易三明治的亮點在於裹著酥脆麵包屑的炸青番茄。它們夾在麵包裡，配上焦糖番茄…

用酪乳和新鮮香草自製的牧場沙拉醬，會讓任何沙拉（或任何蘸醬小吃）都更加美味，更加特別。這個食譜…

酥油炒年糕（Kireum tteokbokki）在韓語中意為“黃油炒年糕”，是一種街頭小吃。與用辣椒醬燉煮的炒年糕不同，這種炒年糕是乾炒的…

牧場沙拉醬一年四季都很受歡迎，但時不時加入一些時令食材總是沒錯的。野洋蔥（Allium tricoccum）味道濃鬱，略帶蒜香，與牧場沙拉醬的經典風味完美搭配…

部隊鍋（Pudae-jjigae）是典型的韓國露營餐。這道菜的各種食材可以放在便攜式冰箱裡保存，也可以在室溫下保存…

這款辣味黃瓜泡菜是一道很棒的夏季小菜。 「Oi」在韓文中是黃瓜的意思，「sobagi」指的是將黃瓜橫切後填入香料混合物。它通常用…製作。

「焦糖糖果，也叫波普吉，對我來說有著特殊的懷舊之情，」Jackie Ji Yoon Park 分享道。 「每天，都會有一個男人拿著手電筒坐在我們學校門口的小凳子上。他……」

這道醬油炒年糕的靈感源自於北韓王朝時期的御膳炒年糕。軟糯的米糰與牛肉一起翻炒…

這道非常簡單的食譜包含了韓式馬鈴薯沙拉的標準配料，但你也可以加入罐裝玉米、火腿丁、葡萄乾、蘋果、煮熟的…

在眾多種類的韓國煎餅（裹麵糊的油炸小吃）中，魚肉煎餅（saensong jeon）尤其受歡迎，尤其是在秋季的中秋節期間。酥脆的魚肉條非常…

清爽可口，製作快捷，這道韓式辣黃瓜沙拉（韓語：おうまうまう）是夏季菜餚的絕佳之選。它與米飯尤其搭配，但也可以…

白桑格利亞不如紅桑格利亞受歡迎，但它在炎熱的天氣裡同樣清爽可口，易於入口，而且令人精神振奮。用乾白葡萄酒製作一款柑橘風味的桑格利亞，並加入…

這款桑格利亞酒的秘訣在於辣醬。每壺只需一茶匙，就能讓酒體更加勁爽、充滿活力，層次更加豐富。這款風味濃鬱的桑格利亞酒可以用小酒杯慢慢品嚐…

濃稠的辣椒肉醬（或簡稱辣椒）是用不同種類的碎牛肉和大量香料在烤箱中烹製而成，其中包括三種辣椒，這道菜的名字也正是來源於此——“辣椒”。

有了這道慢燉鍋食譜，您無需任何額外努力就能準備一頓完整、美味又別具特色的晚餐。只需將米放入慢燉鍋，加水淹過米，再蓋上米飯即可——無需其他步驟…

為了招待眾多賓客，或是只是想為餐桌增添一些新意，不妨同時烤製亞洲風味豬肉和烤雞。這只需要極少的精力…

如果沒有烤架，用烤箱烹調豬肋排的理想方法是：先用錫紙包裹，烤至肉開始脫骨，然後去掉錫箔紙，再烤一次…

這款美味的斑豆培根沾醬，甜辣交織，略帶煙燻風味，是家庭聚會的完美開胃菜。上面再鋪上一層融化的芝士，絕對令人印象深刻…

這道血腥瑪莉的配方可以做五份。這道飲品是用一個大水罐調製的。它不用傳統的番茄汁，而是用市售的蛤蜊汁。

將海鱸魚柳裹上炸培根條，再沾上啤酒麵糊，放入油鍋炸至金黃酥脆。炸好的魚趁熱淋上自製醬汁…

以獨特的方式招待客人，享用美味的墨西哥捲餅——用可食用的玉米餅碗盛裝。你需要一個標準的金屬鬆餅烤盤。放入玉米餅，烘烤至…

辛辣的意大利香腸和香甜的蜂蜜完美融合，使這款披薩在眾多同類披薩中脫穎而出。為了節省時間，可以使用市售的現成麵團製作餅底。將餅底烤至金黃色…

這款濃稠香滑的番茄湯是特蘇克印第安市場的明星產品。這款來自特蘇克村市場的玉米餅湯被譽為該地區最好的玉米餅湯，融合了豐富的西南風味。這款湯…

為了讓這些麵條看起來更有趣味、更蓬鬆，你需要將蔬菜——高麗菜、櫛瓜、胡蘿蔔——切成均勻的細條，細度要和麵條一樣。將所有食材放入鍋中翻炒…

這些美味多汁的西蘭花和花椰菜餅可以蘸醬作為開胃菜，也可以作為肉類菜餚的配菜。蔬菜、雞蛋、麵包屑的比例完美…

這道美味的亞洲風味牛肉蔬菜炒菜只需15分鐘即可上桌。為了避免分心，請事先準備好所有食材…

這款精緻的甜點靈感源自德州薄片蛋糕的配方，但巧克力餅底被草莓餅底取代，甘納許則被鮮奶油取代。餅底還染上了顏色…

這款蛋糕簡直是巧克力愛好者的夢想！細膩濕潤的巧克力餅底，淋上溫熱的巧克力醬，再撒上碎堅果。做法簡單快速。這款大蛋糕是在烤盤上烘烤的…

德州風味煙燻牛胸肉本身就非常美味，搭配配菜即可，也可以加入其他菜餚中，例如墨西哥捲餅或玉米餅。準備時間至少需要 12 分鐘…

剩下的牛腩第二天可以做成美味的早午餐三明治。將切片的牛腩加熱，夾在厚厚的、酥脆的德州吐司麵包裡即可。

這款水磨石紋理的果凍蛋糕，以其迷人的外觀和令人驚豔的熱帶風味，定能讓您的賓客讚不絕口。白色的椰子果凍中包裹著天然西瓜和芒果果肉…

傳統上，德州辣椒是用牛肉做的，但如果你用的是野味，鹿肉是個不錯的選擇。這道菜美味可口，主要歸功於各種辣椒帶來的豐富層次感…

蝦仁玉米粥是美國南方的傳統菜餚。但裡·德拉蒙德決定賦予它德州墨西哥風味，並融入了德州墨西哥菜餚特有的香料和食材。

想要快速烹調亞洲風味的紅魚，先將魚切成條狀，縱向串在烤串上，然後用照燒醬醃製片刻。將魚串放在烤盤上烤…

想為家庭聚會製作一道美味清爽的哈密瓜開胃菜？只要將哈密瓜切丁，撒上碎煎培根，再淋上鼠尾草蜂蜜即可。這道菜搭配起來…

這些酥脆的德州風味餡餅，內餡是細膩的山羊奶酪，其絕妙的風味和口感定會讓您讚不絕口。這些餡餅是用新鮮的黑莓和草莓製成的。只需將漿果與…混合即可。

墨西哥菜 chilaquiles 是用不新鮮的玉米片和莎莎醬製成的，但這款德州版本，上面放著脆培根、黑豆和煎蛋，更加飽腹美味。

牛肉塊在濃稠芳香的啤酒醬汁中慢燉，加入辣椒和各種香料，直到軟嫩多汁。必要時可用玉米澱粉勾芡…

這款清爽的無酒精雞尾酒以椰子水、檸檬草茶和荔枝為原料，散發出濃鬱的熱帶風情。您可以濾掉果肉直接飲用，也可以保留果肉，兩種方式都美味可口。

這些用鳳梨糖漿和龍舌蘭酒醃製的桃子是燒烤派對的完美甜點。它們多汁清爽，能為你的夜晚增添甜蜜，卻不會增加額外的卡路里。和所有水果甜點一樣，它們與…搭配食用會更加美味。

這些由醃製鮭魚、鮮嫩甜椒和多汁鳳梨串成的菜餚，靈感源自環太平洋地區美食，特別是日本和夏威夷菜餚的甜鹹口味。其中一道…

裡·德拉蒙德決定在奶油南瓜湯中加入一些典型的德州墨西哥風味食材來提升風味：辣椒粉、孜然和新鮮墨西哥辣椒。裡…

這款美味暖胃的番茄湯融合了辛辣風味，並帶有來自阿斗波醬汁中墨西哥辣椒的淡淡煙熏味。搭配酥脆的熱三明治，上面鋪上融化的濃鬱起司…

用香菜、墨西哥辣椒和山核桃自製青醬。這些食材都是德州的傳統食材，賦予醬汁獨特的風味。味道濃鬱清爽，堪稱完美…

如果你喜歡香甜微辣的烤蒜風味，但又不想為了烤一頭蒜而特意開烤箱，那麼這個食譜就能幫你用煎鍋做出同樣的美味！你需要…

這款方便的捲餅將經典的凱薩沙拉和辣雞肉塔可完美融合，美味可口。無論是外出用餐，還是帶去上班或上學，都是健康又飽腹的理想選擇…

這些美味多汁的三明治非常適合作為早餐或小吃。它們以英式鬆餅為底，夾著墨西哥辣香腸餅、香濃融化的胡椒傑克奶酪，以及…

巧克力愛好者一定會愛上這款精美的蛋糕，它無需烘烤，只需組裝好放入冰箱冷藏即可。酥脆的金黃色餅底上鋪著一層柔軟的…

一道獨特的派對開胃菜。西班牙冷湯（Gazpacho），淋上龍舌蘭酒，盛於馬丁尼杯中，配上烤辣蝦和一片青檸。看起來非常…