泰式羅勒雞

廚房:亞洲,
時間: 30分鐘 複雜: 容易地
份量: 2
這道菜的靈魂在於泰國羅勒,它賦予了這道菜美妙的甜辣香氣。將雞肉末與香料和芳香的亞洲醬汁翻炒,加入甜椒和新鮮的泰國羅勒,佐以蒸好的茉莉香米即可享用。
每份營養成分:
卡路里 381, 總脂肪 25 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 29 G., 碳水化合物 10 G., 纖維 1 G., 膽固醇 84 毫克 鈉 1637 毫克 糖 6 G.
卡路里 381, 總脂肪 25 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 29 G., 碳水化合物 10 G., 纖維 1 G., 膽固醇 84 毫克 鈉 1637 毫克 糖 6 G.
原料:
- 3 湯匙 L. 菜籽油(卡諾拉油)
- 1大匙蒜末
- 1-2湯匙切碎的泰國辣椒
- 220公克雞胸肉末
- 0.5 杯切碎的蘑菇
- 1.5湯匙魚露
- 1大匙蠔油
- 0.5湯匙糖
- 0.5大匙甜醬油
- 1/3 杯雞湯
- 0.5 杯切碎的紅甜椒
- 0.5 杯泰國羅勒(ga-prao)
- 蒸茉莉香米
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 在大平底鍋或炒鍋中倒入油,以大火加熱。加入蒜末,炒至金黃色。加入泰國辣椒,翻炒均勻。 步驟 2
- 加入雞肉末,翻炒至半熟。轉中火,加入蘑菇、魚露、蠔油、糖、甜醬油和雞湯。拌勻即可。 步驟 3
- 所有食材準備好後,加入紅甜椒和泰國羅勒。攪拌均勻,並依口味加鹽調味。搭配蒸好的茉莉香米食用。
投票數: 4
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