包含預製菜餚卡路里含量的食譜

這款披薩充滿了迷人的印度風味和香氣，無需揉麵：用馕餅做餅底！上面放上炸雞塊…

日式牛奶麵包（吐司）是完美的白麵包：超級柔軟蓬鬆，略帶甜味。這個版本以魚貢（一種豆漿麵包）為發酵麵團…

對許多人來說，烹飪魚類和海鮮聽起來令人望而生畏，但這個食譜證明並非如此！最重要的是只使用優質食材。無論是這個食譜還是其他任何食譜…

這款沙拉用黃蠟豆或四季豆都很適合。先將豆子、小番茄和紅洋蔥一起放入烤箱烤至蔬菜略微變軟，然後…

在日本，炸豬排（日文稱為“tonkatsu”）通常夾在厚厚的蓬鬆牛奶麵包片之間，上面放上切絲的捲心菜和炸豬排醬。為了防止麵包…

烤蒜風味濃鬱，甜辣適中，能真正提升奶油酸奶油和奶油起司沾醬的口感。再加入煎好的義大利燻肉片，少許新鮮…

這款百搭醬汁幾乎可以搭配任何食物！可以作為開胃菜佐以餅乾和蔬菜，塗抹在麵包上，或搭配烤雞。這款醬汁無需烹飪：一切…

蝦仁先用辣椒、孜然和辣椒粉等香料醃製幾分鐘，然後烤製，最後放在溫熱的玉米餅上，配上清爽的酸奶油涼拌捲心菜…

奶油麻糬是夏威夷很受歡迎的派對甜點。它由日本糯米粉和椰奶製成，因其香甜濃鬱的黃油味和綿密的口感而備受喜愛。

這些迷你瑪芬蛋糕大小剛好適合小朋友的小手，是忙碌早晨的完美快手早餐。它們包含所有必需的食材…

這道蔬菜沙拉是用平底鍋烹製的，這樣可以軟化苤藍和胡蘿蔔，並為櫻桃番茄增添濃鬱的甜味。沙拉最後淋上檸檬汁…

這款熱氣騰騰的潘趣酒，加入了新鮮和乾果碎以及各種香料，是任何節日場合的完美之選。它的靈感來自墨西哥潘趣酒，而墨西哥潘趣酒…

這款濃稠的鷹嘴豆泥加入了托斯卡納番茄，充滿了檸檬、大蒜和香草的美味。大量的帕瑪森起司增添了一絲鮮味，並使其口感勁道。盡情享用吧！

「這道湯是我最喜歡的湯之一，因為對我來說，湯本身就是最完美的慰藉食物，」裡·德拉蒙德坦言。 “所以，我做的是托斯卡納雞湯，一道美味的經典湯…”

豆類是製作美味健康沾醬的絕佳食材，可以搭配蔬菜或吐司作為開胃菜。將白豆與芳香的橄欖油拌勻，即可製成托斯卡納風味的沾醬…

這款美味又健康的托斯卡納珍珠大麥湯富含多種蔬菜，包括櫛瓜、瑞士甜菜、歐洲防風草和瘦火雞香腸。它營養豐富，溫暖人心，做法超簡單…

鬆軟耐嚼的巧克力山核桃焦糖曲奇，裹上巧克力和焦糖，是這款美味甜點的完美搭配。將一匙餡料夾在兩塊曲奇之間…

「圖隆（香蕉春捲）是一種很受歡迎的菲律賓甜脆油炸卷，用麵團製成，內餡是菠蘿蜜和薩巴香蕉。我小時候，爺爺做的圖隆裡會放更多……”

想要更健康、更有營養的馬鈴薯湯，可以用蕪菁取代一部分馬鈴薯。加入少許濃奶油，讓湯汁濃稠滑順。為了增加口感上的酥脆…

說到馬鈴薯的健康替代品，被人們遺忘的蕪菁絕對是首選！煮熟後，它的口感和味道與馬鈴薯相似，但營養價值卻高得多…

這道美味又溫暖的亞洲菜餚非常適合作為營養均衡的平日晚餐。它飽腹感強，幾分鐘就能吃完，而且老少皆宜。還有那些烤麵包丁…

薑黃在東南亞地區廣泛使用，它能為甜鹹菜餚增添獨特的色澤、香氣和風味。這道食譜將薑黃與南瓜派香料（以及…）結合使用。

這款無酒精雞尾酒充滿了夏日的香氣和味道。它由西瓜和檸檬青檸汽水（如雪碧）調製而成。少許石榴糖漿則增添了一抹亮麗的色彩…

蜂蜜青檸糖漿西瓜是燒烤派對上一道絕妙的清爽甜點，尤其適合燒烤大餐後享用！只要將糖漿淋在切好的西瓜上即可。這是一種很棒的…

鯛魚塞滿檸檬和新鮮羅勒後整條放入烤箱烘烤，烤製後肉質鮮嫩多汁，令人回味無窮。佐以填滿奶油煎香的波布拉諾辣椒…

亞洲風味的煙燻羊脖是羊肉料理中的佼佼者。羊脖先用醬油和多種香料醃製，再用橡木屑燻製數小時。其次…

這款食譜是每位家庭廚師的必備之選：一款百搭的香草蛋糕，老少咸宜，而且可以輕鬆變換口味。口味變化…

這款精緻甜鹹甜點最美味的部分大概要數全麥餅乾底了：融化的巧克力和少許黃油讓它無需烘烤就能酥脆可口。而餡料…

製作這些餅乾只需要三種食材，20分鐘就能完成。它們不含麩質——不需要麵粉！ ——但你的家人朋友絕對嚐不出來…

如果你想吃像士力架一樣甜、鹹、脆的零食，不妨試試這些裹著巧克力的清淡椰棗。天然香甜，口感軟糯…

花生醬和巧克力是絕配，這些裹著黑巧克力的甜鹹花生醬球一定會讓任何花生醬愛好者滿意。

這款甜點造型獨特，酷似一個巨大的 Reese's 花生醬杯，內餡是花生醬，盛放在巧克力碗中。除了花生醬，裡面還有另一個驚喜——散落著各種糖果…

想要製作美味的雞肉沙爹，醃料應該包含鹹、甜、酸、辣四種味道。雞胸肉條用椰奶、醬油、紅糖、萊姆汁等醃製…

這些花生醬、巧克力和乾櫻桃燕麥棒是用燕麥製成的，不含人工添加劑，富含蛋白質，是全天健康美味的零食…

在這道食譜中，裡·德拉蒙德決定將兩種流行的美式三明治合而為一：熱起司三明治和花生醬果醬三明治。成品令人驚艷。

西班牙羅梅斯科醬由番茄、甜椒和各種堅果製成，但核桃賦予了它獨特、濃鬱、充滿夏日風味的口感，為任何菜餚增添了一絲優雅。

這道健康素食燉菜加入了多種色彩鮮豔的蔬菜，包括地瓜、甜椒、番茄和羽衣甘藍，使其口感豐富且美味。花生醬不僅能讓湯汁濃稠，還能為這道菜增添更多風味。

試試這道新鮮蔬菜沙拉，搭配充滿亞洲風味的花生醬汁。清爽的羽衣甘藍、多汁的蘿蔔、黃瓜、胡蘿蔔和甜椒完美搭配…

這些美味的花生醬玉米片棒甜度適中，口感香甜軟糯。頂部淋上一層混合了融化太妃糖的巧克力，並撒上…

這款無需烘焙的花生醬甜點非常適合夏天享用。將香脆可口的花生醬加熱，與壓碎的全麥餅乾混合…

烤花椰菜苗配上花生醬和蜂蜜調製的甜鹹醬汁。如果喜歡，還可以淋上是拉差辣椒醬。西蘭花苗可以作為開胃菜…

「紅薯是我飲食中必不可少的食材，」食譜作者傑羅姆·格蘭特說。 「這種美味的根莖類蔬菜營養豐富，味道鮮美。至於紅薯泥…」

這道色彩鮮豔的沙拉由新馬鈴薯、四季豆和甜椒製成。雖然所有蔬菜都是熟的，但味道卻令人驚艷…

這道清爽的菠菜蘑菇沙拉的油醋汁是用煎培根時滲出的油脂製成的。將熱油醋汁淋在沙拉上，直到部分葉子變軟，然後…

據說茴香與柑橘類水果搭配起來很美味。不妨試試這種不常見的蔬菜與粉紅葡萄柚的組合。這兩種食材都風味鮮明獨特，鹹香的青橄欖更是錦上添花…

這道沙拉用蝦子和魷魚做成，淋上自製蒜泥蛋黃醬，醬汁是在海鮮還在鍋裡煎的時候加入的。將海鮮和生菜拌勻，直到生菜稍微變軟，然後…

這個食譜簡單又快捷，就能做出一道美味佳餚，絕對會讓你的客人讚不絕口。做法是將一片藍紋乳酪放在一顆棗子裡，然後用麵條包裹起來…

每袋餅乾都包含一份美味的香蕉布丁。餅乾浸泡在布丁中變軟後，您可以直接從袋子裡舀出來吃，或者…

這款蛋糕捲的海綿蛋糕可以用普通的帶邊烤盤烘烤。重要的是趁熱捲起來，不要放餡料，這樣蛋糕冷卻後才能「定型」。完全冷卻後…

這款蛋糕以裸蛋糕的形式呈現，讓您可以清晰地看到它層次分明的美味，就像那不勒斯冰淇淋一樣。每一層冰淇淋——巧克力、香草和草莓——都夾在蛋糕中間…