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包含預製菜餚卡路里含量的食譜


類別： 速食， 三明治， 。
作者：
煎蛋三明治瀏覽量： 3,472

附照片的詳細食譜。

熱狗麵包、雞蛋、生菜、哈瓦蒂起司、胡蘿蔔、蘿蔔、芹菜、塔塔醬、蔥、歐芹、蒔蘿、羅勒…
時間： 20分鐘 複雜： 容易地 數量： 4個三明治 熱量： 393
類別： 速食， 熱狗， 開胃菜， 魚， 。
作者：
熱狗配安康魚瀏覽量： 3,371

附照片的詳細食譜。

魚片、熱狗麵包、芹菜、波士頓生菜、檸檬汁、蛋黃醬、芹菜鹽、細香蔥、醃黃瓜、薯片…
時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 600
類別： 速食， 玉米餅， 。
作者：
雞肉丸和墨西哥辣椒玉米餅瀏覽量： 4 117

附照片的詳細食譜。

白麵包、雞蛋、洋蔥、大蒜、香菜、雞肉末、墨西哥辣椒、阿斗波醬醃製的墨西哥辣椒、番茄果肉、百里香、肉桂、月桂葉、玉米餅…
時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 306
類別： 穀類、豆類， 醬汁， 沾醬， 。
作者：
炒豆泥瀏覽量： 12,369

香料賦予了這種墨西哥玉米餅餡料獨特的風味…

斑豆、洋蔥、大蒜、香菜、孜然、烤豆、香菜…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 3 熱量： 329
類別： 沙拉， 加豆子， 。
作者：
玉米豆沙拉瀏覽量： 16,263
食譜內容：

附照片的詳細食譜。

斑豆、玉米、甜椒、櫻桃番茄、酪梨、萊姆汁、紅洋蔥、大蒜、辣椒粉、香菜…
時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 239
類別： 沙拉， 肉， 。
作者： 美食作家
雞肉沙拉配葡萄和咖哩瀏覽量： 6,935

附照片的詳細食譜。

雞胸肉、葡萄、什錦沙拉菜、檸檬汁、咖哩、優格、蛋黃醬、香菜、杏仁…
時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 325
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
番茄咖哩雞配馬鈴薯和菠菜瀏覽量： 5 222

這道印度風味炒菜是用慢燉鍋做的…

雞腿肉、馬鈴薯、菠菜、番茄、番茄醬、葡萄酒醋、印度香料粉、咖哩、烤餅、酸辣醬、薑、大蒜、香菜、茉莉香米、優格…
時間： 6小時20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 403
類別： 主菜， 肉， 。
作者：
慢燉牛肉配咖哩和土豆瀏覽量： 8 208

烹飪結束時，這道菜會用醃製辣椒醬調味…

牛肉、紅皮馬鈴薯、番茄、墨西哥辣椒、烤餅、薑、大蒜、小茴香、咖哩、香菜…
時間： 7小時25分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 549
類別： 主菜， 魚， 沙拉， 蔬菜， 。
作者：
咖哩芒果沙拉配鮭魚排瀏覽量： 3,462

附照片的詳細食譜。

鮭魚、餅乾、麵包屑、雞蛋、塔塔醬、薑、芹菜、甜椒、芒果、萊姆汁、咖哩…
時間： 40小時。 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 536
類別： 甜點， 蛋糕， 。
作者：
無花果核桃布朗尼瀏覽量： 15,815

在點心中添加乾果和堅果，可以減少糖的攝取…

半甜巧克力、優質麵粉、雞蛋、香草精、無花果、椰棗、核桃、可可粉…
時間： 1小時。 複雜： 容易地 數量： 16個蛋糕 熱量： 220
類別： 甜點， 蛋糕， 。
作者： 美食作家
全麥布朗尼瀏覽量： 6,970

附照片的詳細食譜。

半甜巧克力、紅糖、核桃、全麥麵粉、雞蛋、優格、香草精、可可粉…
時間： 45分鐘 複雜： 容易地 數量： 24塊布朗尼蛋糕 熱量： 150
類別： 甜點， 蛋糕， 。
作者：
經典的巧克力可可布朗尼瀏覽量： 5,750

這些布朗尼蛋糕口感適中，既能滿足喜歡濃鬱口味的人，也能滿足喜歡清淡口感的人。

半甜巧克力、優質麵粉、雞蛋、可可粉…
時間： 2小時。 （包括冷卻時間） 複雜： 容易地 數量： 16個蛋糕 熱量： 297
類別： 甜點， 蛋糕， 。
作者：
全麥麵粉巧克力布朗尼瀏覽量： 10 105

附照片的詳細食譜。

黑巧克力、全麥麵粉、核桃、雞蛋、優格、紅糖、香草精、可可粉…
時間： 45分鐘 複雜： 容易地 數量： 24 件 熱量： 160
類別： 開胃菜， 加醬汁， 醬汁， 沾醬， 。
咖哩豌豆沾醬瀏覽量： 4,083

咖哩油為這道豌豆泥醬汁提供了濃鬱的風味基底…

豌豆、洋蔥、大蒜、咖哩、優格、吐司…
時間： 30分鐘 熱量： 25
類別： 湯， 肉， 。
作者：
慢燉鍋雞肉咖哩湯瀏覽量： 5,056

做這道雞湯要用到慢燉鍋…

雞胸肉、豌豆、歐洲防風根、芹菜、胡蘿蔔、帕瑪森起司、蒔蘿、咖哩…
時間： 8小時15分鐘 複雜： 容易地 份量： 8 熱量： 146
類別： 湯， 奶油濃湯， 蔬菜， 。
作者： 廚師
烤茄子湯瀏覽量： 3,776

附照片的詳細食譜。

茄子、番茄、洋蔥、大蒜、辣椒粉、茴香葉、百里香、香菜…
時間： 1小時25分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6 熱量： 269
類別： 湯， 配義大利麵， 。
作者：
紅扁豆菠菜咖哩湯瀏覽量： 5,928

附照片的詳細食譜。

扁豆、菠菜、薑、紅蘿蔔、韭菜、大蒜、番茄醬、烤餅、咖哩…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 520
類別： 湯， 奶油濃湯， 。
作者：
地瓜蘋果咖哩甜湯瀏覽量： 6,380

附照片的詳細食譜。

地瓜、蘋果醬、薑、蘋果醋、肉荳蔻、薯片、香菜、咖哩…
時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 159
類別： 湯， 奶油濃湯， 。
作者：
雞肉咖哩湯配飯瀏覽量： 41,482

附照片的詳細食譜。

雞胸肉、茉莉香米、胡蘿蔔、檸檬、月桂葉、薄荷、蒔蘿、咖哩…
時間： 1小時15分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 390
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
辣椒配碎牛肉和燒烤醬瀏覽量： 6,721

用燒烤醬和辣椒慢燉的碎牛肉…

碎牛肉、番茄醬、燒烤醬、番茄膏、洋蔥、大蒜、辣椒粉、孜然…
時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 314
類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。
作者：
蔬菜咖哩配蒸粗麥粉瀏覽量： 5 613

南瓜、鷹嘴豆和花椰菜用咖哩粉燉煮…

花椰菜、冬南瓜、鷹嘴豆、番茄、蒸粗麥粉、薑、大蒜、咖哩、優格…
時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 470
類別： 主菜， 鳥， 。
作者：
咖哩烤雞瀏覽量： 4,369

附照片的詳細食譜。

雞胸肉、蘋果、奶油、咖哩、葡萄乾、杏仁、蜂蜜…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 469
類別： 主菜， 魚， 蛋、乳製品， 。
作者：
番茄咖哩蝦瀏覽量： 5,294

附照片的詳細食譜。

蝦仁、巴斯馬蒂香米、番茄、塞拉諾辣椒、咖哩、洋蔥、大蒜、薑、優格、香菜…
時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 387
類別： 主菜， 穀類、豆類， 鳥， 。
雞肉藜麥咖哩瀏覽量： 9 125

附照片的詳細食譜。

雞肉、藜麥、紅洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、咖哩、薑黃、香菜…
時間： 15分鐘 熱量： 361
類別： 主菜， 穀類、豆類， 。
作者：
小麥粒配米飯和咖哩瀏覽量： 7,365

小麥和米用椰奶和咖哩調味料燉煮而成…

全麥小麥、巴斯馬蒂米、咖哩、辣椒粉、椰奶、檸檬汁、葡萄乾、黑加侖乾、洋蔥、香菜、腰果…
時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 260
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
雞肉咖哩扁豆湯瀏覽量： 8 121

附照片的詳細食譜。

雞胸肉、扁豆、蘋果、椰奶、咖哩、青蔥、大蒜、薑、墨西哥辣椒、香菜…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 399
類別： 主菜， 魚， 。
作者：
咖哩醬汁貽貝配南瓜瀏覽量： 5,599

附照片的詳細食譜。

貽貝、冬南瓜、奶油、薑、青檸汁、咖哩、白麵包、韭菜、香菜…
時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 430
類別： 主菜， 蛋、乳製品， 。
作者：
菠菜咖哩烤蛋瀏覽量： 2,265

附照片的詳細食譜。

雞蛋、扁豆、菠菜、番茄、咖哩、烤餅、奶油…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 570
類別： 主菜， 鳥， 。
作者：
雞肉咖哩配鷹嘴豆瀏覽量： 4,736

附照片的詳細食譜。

雞腿肉、鷹嘴豆、高麗菜、萊姆汁、蘋果醋、辣醬、烤餅、大蒜、咖哩、香菜…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 600
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
慢燉鍋雞肉辣椒瀏覽量： 7,890

慢燉鍋燉紅辣椒、豆子、雞肉末和番茄…

斑豆、白豆、雞肉末、洋蔥、大蒜、辣椒粉、孜然、肉桂、丁香、曬乾的番茄、阿斗波醬汁醃製的墨西哥辣椒、伍斯特沙司、糖蜜、酸奶油…
時間： 6小時30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 320
類別： 主菜， 義大利麵， 。
作者：
涼咖哩面瀏覽量： 3,744

附照片的詳細食譜。

米粉、小黃瓜、胡蘿蔔、花生醬、咖哩醬、辣椒醬、米醋、萊姆汁、紅蔥頭、紅辣椒片、香菜…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 574
類別： 主菜， 魚， 。
作者：
咖哩烤綠比目魚瀏覽量： 3,006

將比目魚柳裹上薄荷葉醬，與羽衣甘藍一起用錫箔紙包裹烘烤…

比目魚、羽衣甘藍、椰奶、薑、墨西哥辣椒、紅糖、香菜、薄荷、葡萄籽油、萊姆汁、大蒜…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 320
類別： 主菜， 穀類、豆類， 。
作者：
咖哩炒飯瀏覽量： 4,060

附照片的詳細食譜。

米飯、雞蛋、芝麻、洋蔥、咖哩…
時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 538
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
蝦仁荔枝咖哩瀏覽量： 3,328

這是一道用番茄咖哩和椰奶燉蝦的食譜，菜餚最後會用荔枝點綴。

蝦仁、四季豆、番茄、番茄醬、椰奶、茄子、辣椒、辣椒粉、咖哩、紅糖、羅勒、香菜、米飯、荔枝…
時間： 1小時30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 290
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
泰國魚咖哩瀏覽量： 4,509

附照片的詳細食譜。

鯕鰍魚、冬南瓜、甜椒、咖哩醬、墨西哥辣椒、椰奶、米飯、香菜…
時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 486
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
慢燉鍋辣椒瀏覽量： 4,268

附照片的詳細食譜。

牛肉、紅豆、辣椒粉、辣椒粉、孜然、芥末粉、辣椒醬、伍斯特沙司、葡萄酒醋、安喬辣椒、黑胡椒、紅糖、切達起司、蔥、酸奶油、薯片…
時間： 八點 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 440
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
用剩火雞做的辣椒瀏覽量： 2,298

如果你冰箱裡還有一些沒吃完的肉，可以開始準備一道新菜，一邊做一邊把肉加進去，用香料翻炒…

火雞肉、斑豆、番茄、墨西哥辣椒、甜椒、洋蔥、大蒜、辣椒粉、牛至、青蔥、馬鈴薯泥、米飯、酸奶油…
時間： 1小時35分鐘 複雜： 容易地 份量： 8 熱量： 252
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
牛肉西葫蘆辣椒瀏覽量： 4,082

附照片的詳細食譜。

碎牛肉、櫛瓜、黃南瓜、辣椒粉、孜然、酪梨、香菜、斑豆、番茄、安喬辣椒、洋蔥、大蒜…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 390
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
辣椒配兩種豆子瀏覽量： 9,093

這道用兩種豆子做的素食辣椒很適合平日午餐…

紅豆、黑豆、番茄、墨西哥辣椒、紅洋蔥、大蒜、葡萄酒醋、辣椒粉、五香粉、肉桂、切達起司、糙米、香菜…
時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 425
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者： 美食作家
白辣椒配碎火雞肉和玉米瀏覽量： 6,050

附照片的詳細食譜。

碎火雞肉、白豆、玉米、安喬辣椒、辣椒粉、洋蔥、芹菜、大蒜、小茴香、香菜、牛至、香菜、優格…
時間： 1小時。 複雜： 平均的 份量： 6 熱量： 320
類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。
作者：
電壓力鍋火雞辣椒瀏覽量： 3,457

附照片的詳細食譜。

碎火雞肉、黑豆、番茄、甜椒、辣椒粉、小茴香、蔥、切達起司、酸奶油、玉米餅…
時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 396

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