食譜   主菜      

烤箱烤香草脆蝦


如何烹飪——烤箱香草脆皮麵包屑蝦
菜單:晚餐
時間: 15分鐘
複雜: 容易地
份量: 2


這些蝦子是用烤箱烤的,但烤出來金黃酥脆,口感卻和油炸蝦一樣。秘訣在於:日式麵包糠。它比普通麵包糠更大更蓬鬆,即使不用太多油也能保證酥脆。在麵包糠裡加入切碎的新鮮香草,蝦子的味道就更加鮮美了。

每份營養成分:
卡路里 256總脂肪 12 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 25 G., 碳水化合物 10 G., 膽固醇 172 毫克 315 毫克 1 G.


原料:

  • 450克蝦
  • 1 杯日式麵包糠
  • 1/4 杯橄欖油
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 混合 1 湯匙。 日式麵包糠將1/4杯橄欖油、1個檸檬的汁、一把切碎​​的歐芹、羅勒和細香蔥混合;依照口味加入鹽和胡椒調味。將1磅(450克)去殼去筋的蝦子裹上麵包屑混合物,烤至金黃色,約3-4分鐘。撒上細香蔥即可。

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圖片來源:美食頻道食譜作者 -

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