包含預製菜餚卡路里含量的食譜

所有健康飲食愛好者都應該入手一個螺旋切菜器，這種蔬菜切割器能讓你和你的家人享用各種各樣的蔬菜麵條。它的明星產品是…

這款濃稠美味又健康的湯品一定會吸引所有亞洲美食愛好者，尤其是泰國菜愛好者。米粉、鮮嫩多汁的白菜、櫻桃番茄和飽滿的蝦仁——所有食材都浸潤在酸辣可口的湯汁中…

煎鮭魚配炒豆角和菠菜。罐裝豆角是快速、飽足又營養晚餐的救星。只需幾分鐘…

這道美味又健康的晚餐，做法是將帶骨豬裡肌肉排快速煎熟，再配上高麗菜和蘋果。煎之前…

這道典型的亞洲菜餚做法極為簡單，美味又清淡！而且，只需不到半小時就能完成。鮭魚柳煎至金黃，搭配蒸捲心菜即可…

這道快速美味的印度風味菜餚非常適合假日或特殊場合。將鮭魚柳抹上咖哩粉，用平底鍋煎至金黃，搭配燉瑞士甜菜…

這些美味、香辣又健康的漢堡製作起來出乎意料地快速簡單。雖然肉餅是用瘦雞肉餡做的，但口感鮮嫩多汁。這一切都要歸功於…

這道簡單快速的平底鍋菜餚非常適合下班後的晚餐。羽衣甘藍與辛辣的安杜耶香腸一起煎炒，味道鮮美，卻又…

這道健康美味的糙米鮪魚飯富含蔬菜，風味濃鬱，這要歸功於酸爽的酸奶醬和薑黃烤紅薯。它可以選用新鮮食材製作，也可以…

這道甜點從裡到外都充滿了蔓越莓的元素：餅皮裡加入了磨碎的蔓越莓乾，餡料裡加入了新鮮蔓越莓，裝飾用的則是蜜餞蔓越莓。這款派的餅皮酥脆，口感細緻…

捲心菜新鮮做成涼拌捲心菜沙拉就很好吃，但如果切成大塊，用白葡萄酒和番茄醬慢燉，這種蔬菜就變成了一種全新的味道——它完全融入醬汁中…

這些健康美味的素食漢堡是慶祝無肉日的絕佳選擇。漢堡肉餅由地瓜、鷹嘴豆和小米混合製成，辣椒和香料則賦予其濃鬱鮮活的風味。

試試這道美味的組合：南瓜、蕪菁、芹菜、甜椒、洋蔥和蘑菇，用芳香的東方香料包裹，蒸熟後用羊皮紙包裹。每份都附有…

亞歷克斯·瓜納斯切利教你如何用平底鍋煎薄餅：「在薄餅上放配料時，要按照特定的順序擺放，每放一塊都要仔細想像。」這並不容易…

這道菜最好用短管狀意麵，例如梅齊裡加托尼麵，這樣可以更好地吸收美味的菠菜堅果青醬。你不需要特意去買青醬…

大蝦用羊皮紙包裹，佐以美味的檸檬醬、小番茄和香草烘烤而成。這是一道充滿地中海風情的菜餚，做法簡單，擺盤精美。

火雞胸肉排吸收了蘑菇和馬薩拉酒的絕妙風味和香氣，而馬薩拉酒正是製作同名醬汁的原料。將肉排煎至金黃，鍋底殘留的美味汁水…

整塊牛肉烤後，在食用前切成牛排，這樣烤出來的牛肉會鮮嫩多汁。在將牛肉放入烤箱之前，先將其四面煎至金黃色…

這道亞洲風味雞肉食譜最適合選用去骨去皮的雞腿肉。用慢燉鍋在醬汁中長時間燉煮，雞肉會變得無比鮮嫩多汁，而且營養豐富…

鮮嫩多汁的炸豬裡肌排，裹上辣芝士脆皮，搭配清爽的芝麻菜沙拉，沙拉中包含飽滿的無花果乾、茴香和麵包丁，淋上檸檬汁。製作這道豬肉…

這道充滿拉丁風格的菜餚，每份都用單獨的烘焙紙包裹烘烤。烘烤前，去骨去皮的雞腿肉要用辛辣的醬料醃製數小時…

煎好的雞胸肉鋪上一層甜椒、牛至和馬蘇里拉奶酪，放入烤箱烘烤，直至奶酪融化並均勻覆蓋雞肉表面。烤出來的雞肉鮮嫩多汁。佐以…

由於這道湯是用乾豆做的，所以要提早一晚浸泡豆子。烤好的西班牙風乾香腸片為湯增添了獨特的風味。

這道豐盛的德州墨西哥風味菜餚用碎牛肉、紅豆、番茄和大量香料（包括辣椒）製成。所有食材都用小火慢燉…

這款健康素食湯辛辣可口，溫暖人心，鷹嘴豆的加入更使其飽腹感持久。鷹嘴豆富含蛋白質和纖維，營養豐富，即使…

這款飽足感十足又令人印象深刻的開胃菜，定能讓您的客人滿意而歸。這款墨西哥風味的沾醬由七種不同的食材完美融合。罐裝…

熱蟹肉沾醬是西部家庭聚會上最受歡迎的開胃菜之一。它選用真正的蟹肉，淋上濃鬱的牧場醬汁，撒上香草，再蓋上一層酥脆的外皮烘烤而成…

「你可以一口氣吃完一整碗，一點也不後悔！」傑夫毛羅這樣評價他自製的健康羽衣甘藍片。羽衣甘藍葉在烤箱中低溫烘烤…

麗塔霍弗的焦糖肉桂捲在 2013 年蒙大拿冬季博覽會上獲得了第二名，自從她開始把這些肉桂捲帶到她兒子的籃球比賽現場後，就成了當地的傳奇。

這款美味的麵包融合了美式煎餅的風味和經典茶餅的口感。它鬆軟可口，甜度適中，頂部還撒有香脆的酥粒，堪稱完美……

小型烤箱不僅可以用來烤三明治，還可以用來烤麵包！它是烤箱的絕佳替代品：它能讓麵包擁有誘人的金黃色外皮和酥脆的內部。

你甚至不需要開烤箱就能烤麵包。你可以在爐灶上用大鍋烤！尤其是在夏天，你最不想做的就是用烤箱來烤麵包，讓廚房變得太熱。這……

即使沒有烤箱或麵包機，你也可以用微波爐烤出真正美味的麵包！這個食譜需要一個玻璃烤盤。雖然微波爐麵包沒有酥脆的外皮和漂亮的顏色，但是…

這款美味濃鬱的麵包非常適合做成厚切法式吐司、口感綿軟的麵包布丁或熱騰騰的起司三明治。它烘焙時散發的香氣，更能讓全家人圍坐在廚房裡，其樂融融。

如果你熱愛烘焙，是時候告別小圓麵包和蛋糕，嘗試真正的麵包了。而最受歡迎的自製麵包之一就是酸麵包。它風味複雜，帶有獨特的酸味…

這款經典的香草起司蛋糕食譜以全麥餅乾底為特色，並提供三種可選配料：櫻桃香草醬、麥芽甘納許和熱帶水果…

這些令人垂涎的巧克力曲奇，憑藉著君度橙酒帶來的迷人柑橘香氣，定能擄獲所有人的心。曲奇內部柔軟有嚼勁，如同紙杯蛋糕一般，而頂部…

這些青檸餅乾，表面覆蓋著美味的綠色脆皮，能為任何下午茶聚會增添光彩。它們製作起來很簡單；只需將麵團在冰箱裡充分冷藏定型即可。烘烤時，將麵團球…

外酥裡嫩，這些餅乾簡直是巧克力和櫻桃愛好者的夢想成真。餅乾裡滿滿都是半甜巧克力塊和乾櫻桃，兩種味道完美融合。

“我認為最能撫慰人心的食物就是糖果，”伊娜·加滕說道，“任何種類的糖果都行，從商店買的士力架到手工製作的巧克力松露。除此之外，我們……”

這款鷹嘴豆泥食譜幾乎使用了所有傳統食材，包括芝麻醬、橄欖油和檸檬汁。但其中還有一種意想不到的食材，卻帶來了令人驚喜的…

甜菜根是最健康、最實惠的冬季蔬菜之一。儘管它看起來很簡單，但卻能做出美味的開胃菜，即使是最挑剔的食客也會感到驚喜。烤甜菜根…

鮮蝦、新鮮蔬菜和熟蔬菜在這道豐盛的沙拉中完美融合，再配上芝麻菜青醬、松子、檸檬和帕瑪森奶酪的濃鬱風味，令人垂涎欲滴。這道色彩繽紛的沙拉一定會讓您愛不釋手…

去殼大蝦用濃鬱的番茄醬汁慢燉，佐以芬芳的牛至、紅辣椒、大蒜和白葡萄酒。別忘了配上厚厚的酥脆麵包片…

這款通心粉起司完全在爐灶上烹調而成。濃鬱的起司醬、鮮嫩多汁的蘆筍、翠綠的豌豆和鹹香的煎培根碎完美融合，更添一份…

香濃的馬鈴薯麵疙瘩和炸義大利香腸塊，讓這道菜成為寒冷冬日的完美選擇。但它真正的魅力在於不起眼的高麗菜。它為這道菜增添了一絲多汁的口感…

這道開胃菜在家就能輕鬆製作，而且大家都愛吃。你可以用新鮮魷魚或解凍魷魚。將魷魚切成圈，裹上調味麵粉，然後用大量的油炸至…

這個食譜可以做一大鍋湯。你可以吃一整週，也可以冷凍一些留著以後吃。如果冷凍的話，不要馬上放義麵，否則湯會變成糊狀。

酥脆的波蘭香腸和溫熱的芥末醬汁賦予這款馬鈴薯沙拉令人難以置信的美味。溫熱的醬汁能讓馬鈴薯充分吸收…

蓬鬆柔軟的煎蛋捲、香脆的炸馬鈴薯和多汁的肉餅——這是豐盛早午餐的完美選擇。而這道菜最棒的地方在於，所有食材都可以在同一個烤箱裡烹調…