包含預製菜餚卡路里含量的食譜

如果你喜歡雞湯麵，但又想為你的招牌湯增添一些新意，不妨試試這款加入了奧佐意麵、菠菜、檸檬和蒔蘿的湯。所有這些食材都讓這道湯…

新鮮磨碎的橙皮和肉桂為經典的法國蝴蝶酥增添了神奇的柑橘辛香風味，令人回味無窮。這些餅乾…

這款素食、無麩質、低卡路里卻又無比美味的意式肉醬麵，是所有註重飲食健康人士的理想之選。它不用傳統的意麵，而是用意大利麵瓜製成，將意大利麵瓜切成小塊…

「這道簡單的食譜是我所知的烹飪這種奇特蔬菜的最佳方法，」蓋伊·菲耶里分享道。 “它乍一看就像一個普通的南瓜，但烤熟後，它很容易……”

「我的孫子孫女們特別喜歡這些餅乾，而且他們自己就能做！」南希·富勒分享道。的確，這些花生醬、巧克力、太妃糖和燕麥餅乾無需烘焙：所有材料…

這款令人驚豔的巧克力甜點其實比看起來更容易製作。只要將超簡單的牛奶巧克力馬斯卡彭慕斯盛放在酥脆的自製巧克力碗中，再淋上…

這款改良版的經典美式巧克力曲奇，用牛奶巧克力取代了傳統的半甜巧克力，並搭配了…

這款高聳的蛋白酥皮派將是您週日下午茶的完美選擇！蓬鬆的烤棉花糖蛋白霜如雲朵般輕盈，覆蓋在香嫩的南瓜餡料之上…

這些酥脆的雞腿肉質鮮嫩，帶有濃鬱的布法羅雞翅風味，但辣度卻沒那麼高，因此深受大眾喜愛。只要淋上一點辣醬，辣度就剛剛好，但如果你…

這道菜的靈感來自傳統的西班牙馬鈴薯煎蛋餅（一種煎蛋和馬鈴薯的菜餚）。它在上面撒上了少許辛辣的西班牙香腸和味道濃鬱的山羊奶酪，打造出一道完美的菜餚…

如果你喜歡加了各種配料的馬鈴薯泥，但又不想等一個小時烤，那麼這個食譜正適合你。馬鈴薯泥只需幾分鐘就能蒸熟，變得蓬鬆可口…

微波爐非常適合快速烹調健康餐食，例如這道魚肉蔬菜燉菜，只需15分鐘即可上桌。非常適合平日晚餐…

這道經典的美國砂鍋菜完全用微波爐烹製，選用新鮮菠菜，短時間加熱後菠菜依然保持著濃鬱鮮亮的綠色。拌上奶油醬汁…

難怪切成薄片的杏仁被稱為杏仁花瓣——它們看起來確實很像！那麼，為什麼不用它們來裝飾甜點，讓美味如花朵般綻放呢？用花瓣裝飾紙杯蛋糕，還有…

香煎牛排配馬鈴薯泥和青豆是一道經典菜餚，即使是平日晚餐也總是很受歡迎，因為這道菜用的是價格實惠的牛腩肉。但最…

這款豐盛的肉餡餅仿照中美洲美食玉米粉蒸肉（tamales）的做法製作。牛肉和豆子的餡料裹上一層厚厚的玉米粉，撒上奶酪，然後在烤箱中烘烤…

這道菜不需要煮冷凍馬鈴薯餃子，直接在平底鍋裡煎即可。這樣不僅可以縮短烹調時間，還能確保餃子皮完全煎熟，這樣餃子…

這道簡單的義面砂鍋菜是處理昨晚節日派對剩餘火腿的好方法。將火腿與煮熟的意麵和青豆混合，淋上奶油醬汁，撒上奶酪，然後…

要做這道令人驚豔的節日配菜，你只需要胡蘿蔔、少許奶油、一茶匙糖和新鮮百里香。胡蘿蔔煎好後會變得油亮誘人…

這道菜讓人想起猶太風味的沙克舒卡：雞蛋在醬汁中慢燉。只不過這次用的不是番茄醬，而是用綠番茄製成的莎莎醬。這種醬汁也…

先用鑄鐵煎鍋在爐灶上煎，再放入烤箱烤，這是做出外皮酥脆、肉質鮮嫩多汁雞腿的秘訣。即使沒時間做醬汁，雞肉本身也一樣美味…

一口保養良好的鑄鐵煎鍋就能起到不沾鍋的效果，所以只需薄薄地塗一層黃油就能防止蛋糕烤焦。用煎鍋做布朗尼蛋糕…

亞洲風味炒飯是處理昨晚剩菜的好方法。食材可以隨意搭配，充滿樂趣。試試這道新加坡炒飯…

有些飲品，例如冰茶或雞尾酒，很難用砂糖來調味，因為砂糖在冷液體中溶解速度很慢。在這種情況下，最好準備一些普通白砂糖…

用這個食譜，你的糙米飯就能煮得恰到好處，口感均勻。最重要的原則是：不要掀開鍋蓋。米飯煮熟後，蓋上鍋蓋再燜幾分鐘，結果…

這道烤箱烤櫛瓜的做法極為簡單，但加入優質特級初榨橄欖油和新鮮百里香後，西葫蘆的味道變得格外鮮美，堪稱完美…

烤箱烤玉米比水煮玉米好吃得多。而且這個簡單的食譜做起來也一樣容易。去掉玉米鬚後，直接把玉米棒連皮一起烤…

豆類富含纖維和蛋白質，搭配融化的起司味道鮮美。這道砂鍋菜只需10分鐘即可用微波爐烹調完成，是美味又健康的上午餐的完美選擇。

這些酥脆可口、入口即化的酥餅，融合了墨西哥巧克力的風味，並帶有淡淡的杏仁、肉桂和辣椒粉的香氣。它們甜度適中，但巧克力味濃鬱…

墨西哥巧克力帶有卡宴辣椒和肉桂的溫暖香氣。這款杏仁辮子麵包也融入了同樣的風味。提前一晚揉好酵母麵團，讓它在…發酵。

這道湯用番茄、玉米、辣椒和雞肉製成，並以傳統的墨西哥香料調味，味道鮮美，暖身暖胃。當你需要用到…時，這道菜譜就再適合不過了。

這些墨西哥風味雞柳沒有裹普通麵包屑，而是裹上了壓碎的玉米片。盡量選擇低鹽玉米片…

這款沙拉以墨西哥流行的塔可餡料為特色：墨西哥辣椒、雞肉絲、綠葉蔬菜、蘿蔔、紅洋蔥、起司和豆薯。為了減輕紅洋蔥的味道，需要先浸泡…

你可以用融化的香草冰淇淋，加入少許可可粉、黑巧克力和鮮奶油，做成美味的巧克力慕斯。慕斯做好後放入冰箱冷藏凝固即可食用…

新鮮西蘭花用途廣泛，味道鮮美，但這個食譜最適合用放在冰箱裡一段時間的西蘭花。只需將其切碎，用橄欖油和香草慢燉即可。

這款獨特的冷湯以哈密瓜為主要原料，烤蒜、辛辣的塞拉諾辣椒、甜椒和洋蔥則平衡了哈密瓜的甜味。享用冷湯時，請充分考慮…

香甜的番茄、辛辣的芝麻菜、酥脆的皮塔餅和鮮嫩多汁的雞肉，共同構成了這道清爽健康又營養豐富的地中海風味沙拉。雞肉的快速處理方法…

百里香、番茄和橄欖為簡單的馬鈴薯和肉類增添了地中海風味。將馬鈴薯和番茄片放在炸洋蔥和百里香上烤製，作為配菜搭配炸物…

這款分層鷹嘴豆泥沾醬非常適合家庭聚會。只要加入風味濃鬱的地中海特色食材，就能將市售鷹嘴豆泥變成一道特別的美味…

這道美味又健康的沙拉碗融合了多種地中海風味食材：碾碎的乾小麥、新鮮蔬菜碎沙拉、淋上酸甜油醋汁的雞絲，以及…

與其他大多數肉餅做法不同，這款肉餅沒有塗抹番茄醬，但為了中和番茄的酸甜味道，可以特製一種番茄醬…

雖然許多肉丸食譜都要求在肉餡中加入一片白麵包，但這個食譜用的是玉米片。做好的肉丸會配上炸甜椒和洋蔥（一種很受歡迎的配菜…）

肉丸三明治、蒜蓉麵包、披薩…所有這些義大利經典美食的風味都融合在一個盛滿濃鬱起司和番茄肉丸醬的麵包碗裡。製作麵包…

剩下的牛肉丸可以用來做一份美味又飽足的義式煎蛋捲，足夠一家四口享用。煎蘑菇也非常好吃…

這款美味的乳蛋餅裡塞滿了馬鈴薯泥、培根碎和煎義大利香腸。它飽足感強，搭配清爽脆嫩的油醋汁沙拉，堪稱完美…

這款三明治非常適合決定戒掉麵包的人以及肉食愛好者。它不用麵包，而是用兩塊又大又薄的豬肉餅…

日本抹茶綠茶不僅常用於其原本的沖泡用途，還常被用作甜點、烘焙食品和其他菜餚的天然著色劑，賦予它們令人愉悅的草本香氣…

印度濃湯瑪蘇爾達爾（Masur Dal）是用紅扁豆製成的。紅扁豆煮熟快，價格實惠，非常適合工作日晚餐。這道食譜中，扁豆與各種香料一起烹製，其中包括…

這道菜的靈感源自於賓州荷蘭裔的傳統美食。它將馬鈴薯泥和火雞麵包餡料完美結合，成就了一道溫暖人心、美味可口的佳餚。為此…

這款零食組合應有盡有：花生、開心果、薯片、椒鹽脆餅、玉米粒、芒果乾和椰子瑪薩拉調味料，為這款零食注入了印度美食的風味。