包含預製菜餚卡路里含量的食譜

最簡單的煮玉米方法，省時省力，而且不用洗碗。你不需要錫箔紙，也不需要一鍋水。只需將整根玉米棒（無需剝皮）放入…

將玉米粒、橙色甜椒、紅洋蔥和香草混合，做成色彩鮮豔的五彩玉米片，作為配菜，非常適合搭配任何肉類菜餚。將玉米粒從玉米棒上切下來，剩下的部分丟棄…

布丁不一定是甜點，美味不一定代表不健康。不妨試試這道健康又美味的玉米南瓜配菜，您就會明白我的意思了。鮮豔的橘色…

用酪梨代替雞蛋來製作自製麵條。酪梨中天然的油脂會讓麵團變得柔軟、嫩滑且有彈性。此外，麵條還會變得更…

這道菜一定會贏得讚譽，即使在節日餐桌上也不例外。它色香味俱佳，與雞肉的完美搭配相得益彰…

德國南瓜餡餅（Placinta）是一種糕點，內餡是甜南瓜和香料，深受居住在美國北達科他州的「俄裔德國人」的喜愛。就像所有派一樣…

雖然草莓在冬季假期算得上是一種頗具異國情調的美味，但在聖誕節或新年期間，你肯定更想用最美味、最特別的甜點來犒勞自己和家人！尤其是一些…

準備一款造型別緻的聖誕節降臨花圈甜點，它色彩鮮豔的外觀和令人難忘的美味定能吸引眾人的目光。酥脆的蛋白霜上覆蓋著綿軟的鮮奶油…

嚐過這塊口感細緻的巧克力起司蛋糕後，您的客人絕對猜不到它是低脂的。儘管大部分奶油乳酪都被替換成了1%的低脂乾酪，而且…

馬鈴薯派（aloo在印地語中意為馬鈴薯）是一種油炸的薄皮糕點，裡面填滿了馬鈴薯。千里達和多巴哥的薩莫薩三角餃融合了亞洲、印度、阿拉伯等多種風味…

美式巧克力曲奇或許是最美味的自製曲奇之一。大量的奶油、糖和滿滿一把巧克力碎，讓它們口感酥脆可口…

新鮮藍莓是美式鬆餅最受歡迎的食材之一。它們能為鬆餅增添水分、淡淡的香氣和美妙的風味。即使是沒有藍莓的鬆餅，藍莓也能讓它們煥發光彩…

在美國，這類餅乾也被稱為“大雜燴餅乾”，因為它們幾乎包含了廚房水槽裡的所有東西。的確，巧克力、核桃…

儘管這些餅乾不含麩質、乳製品和雞蛋，但它們味道相當不錯，這很大程度上要歸功於巧克力麵團和巧克力…

這些美味的鬆餅證明，健康烘焙也可以很美味！在普通麵粉中添加全麥麵粉，可以提高鬆餅的纖維和微量營養素含量，還能增添風味…

杏子餡燕麥棒絕對是美味佳餚，其驚人的口感令人著迷。一旦你嚐過，你就會欲罷不能。而且做法超簡單，只要混合…

在麵團中加入碎榛果，能賦予這些餅乾濃鬱的風味和香氣。而榛果最完美的搭檔，當然非巧克力莫屬。將麵團揉成條狀…

全麥麵粉與普通麵粉按等比例混合，使這些無酵母麵包捲具有更濃鬱、更香醇的堅果風味。這些麵包捲比普通白麵包捲更健康，而且可以…

這些口感輕盈、椰香濃鬱、散發著美妙杏仁香氣的蛋糕，被烤成迷你雪球的形狀，並飾以半顆櫻桃和杏仁片。麵團混合起來既快速又簡單，而且…

與歐洲用紅酒、水果和香料製成的熱紅酒不同，在美國，冬季節日期間通常用蘋果酒製作熱紅酒。它也被稱為熱蘋果酒——…

這道米飯配菜以其豐富的食材和獨特的風味脫穎而出，融合了多種層次豐富的口感。它看起來也十分喜慶，而且與…搭配堪稱完美。

烤箱烤火雞是一道極具節日氣氛的菜餚，釉料賦予火雞獨特的光澤和風味，足以登上新年或聖誕節的餐桌。而且你甚至不需要烘烤…

快速方便的單人份早餐披薩，製作時間不超過20分鐘。用全麥英式鬆餅做餅底。將鬆餅切成兩半，每人放一片…

法式吐司是一種快速簡單的方法，只需使用家中現有的食材，就能將普通的白麵包變成一道真正的甜點。隔夜麵包…

這款美味的牛奶冰沙即使在寒冷的月份也能帶來夏日般的感受。它用冷凍桃子製成，而冷凍桃子一年四季都有供應。用攪拌機攪拌…

這道開胃菜做法簡單，風味獨特，非常適合招待客人。不過，要注意的是，餅乾上放有乳清乾酪…

自製酸奶油餅乾美味又好看，是搭配茶或咖啡的完美選擇。它們製作起來既快速又簡單，而且一次就能做很多。首先，烤製環形餅乾，然後…

為了讓這道健康、富含維生素的菠菜沙拉不過於單調，可以加入煎培根和多汁的紅葡萄來增添風味。烤開心果以及…

沙爹是東南亞地區，特別是馬來西亞和印尼非常受歡迎的小串烤肉，在街頭巷尾和餐廳裡隨處可見。這些小塊肉是用……醃製而成。

這道營養豐富的豆湯最好用慢燉鍋烹調。這樣就不用提前浸泡豆子，用壓力鍋烹煮也只需…

牡蠣餅乾是美國西北部很受歡迎的小吃。它們是小巧的鹹味餅乾，通常呈六邊形，常與牡蠣菜餚和濃湯一起食用。它們也是…的配料之一。

菠蘿蜜，又稱印度麵包果，是製作素食漢堡的絕佳肉類替代品。用燒烤醬慢燉，搗成泥，味道就跟真肉漢堡幾乎一模一樣了…

美式卡什（Khash）與高加索卡什（Khash）完全不同，它是一道用剩肉、馬鈴薯和其他蔬菜一起翻炒而成的菜餚。這是一種很有意思的食材利用方式…

蝦仁雞尾酒開胃菜擺在餐桌上總是顯得十分正式、優雅，有時甚至略帶矯飾。然而，它們的做法卻非常簡單。它們是用煮熟的蝦仁製成的，而蝦仁通常是…

椰香蝦是一道酥脆的加勒比海風味開胃菜，做法是將蝦仁裹上椰蓉或椰絲，再拌上麵包屑。椰香蝦通常用油炸的方式烹調…

義大利婚禮湯是用肉丸和蔬菜熬煮的肉湯。蔬菜可以是任何一種綠葉沙拉或各種捲心菜。但這道湯與婚禮無關，而且…

義大利烤麵包片是各種場合的絕佳開胃菜。它們通常是用酥脆的麵包片搭配各種配料製成的。但是用玉米粉和…製成的玉米烤麵包片則是別具風味。

做這道湯，要用青豌豆。青豌豆比黃豌豆煮得快得多，用帶有壓力功能的多功能鍋，只需15分鐘就能煮熟。加入雞湯…

雞肉和米飯是加勒比海菜餚中最受歡迎的食材之一。但要賦予它們真正異國風情，展現遙遠島嶼菜餚的特色，你需要牙買加調味料…

卡恰托雷（Cacciatore）是一道義大利雞肉菜餚，選用獵人式雞肉。雞塊先單獨煎炸，然後與番茄、洋蔥、大蒜、蘑菇和香料一起，用少量雞湯慢燉。

豆類是優質的植物性蛋白質和複合碳水化合物來源，也含有許多有益的微量營養素，因此對於注重健康的人來說，豆類是理想的食物選擇。

很難想像還有什麼比雞湯麵更家常的菜餚了。就連古代的醫生也認為這道看似簡單的菜餚具有滋補功效，而雞湯至今仍保留著…

酸菜燉肉（Sauerbraten）在德國中部非常受歡迎。它通常用牛肉製作，但也有一些變種會使用其他食材…

美味又健康的火雞三明治，是油膩手撕豬肉的理想替代品。做這種三明治的火雞肉應該非常嫩，用叉子輕輕一撥就能撕成小塊。為了達到這種效果…

肉菜燉菜是一道簡單卻飽足的菜餚，既適合家常晚餐，也適合節慶宴席。而且，它的食材也相當靈活…

將一塊牛肉放入慢燉鍋中，加入燒烤醬慢燉，即可享用如同剛從烤架上取下的美味。這美味源自於甜辣的番茄醬汁…

這是一款簡單又健康的德州墨西哥風味慢燉肉辣椒，只用到最基本的食材：牛肉、辣椒、罐裝豆子…

黃油雞，字面意思是“黃油雞”，是一道廣受歡迎的印度菜，它於20世紀50年代在德里的一家餐廳偶然發明。自那時起，它的味道…

這道菜簡單易做，暖胃飽腹，是午餐或晚餐的理想選擇。燒烤調味料確保了菜餚的新鮮美味。為了獲得更滑順的口感…

即使是烹飪新手也能輕鬆掌握這道慢燉菜餚的簡單步驟：濃稠美味的湯，尤其適合寒冷的天氣享用。第二天，湯的味道…