霍里亞提基沙拉類別： 沙拉， 蔬菜， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 15,010 附照片的詳細食譜。 黃瓜、番茄、紅洋蔥、辣椒、卡拉馬塔橄欖、菲達起司、羅馬生菜、檸檬汁、大蒜、牛至… 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
希臘風味茄子卡波納塔類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 吉亞達·德·勞倫蒂斯 廚師 瀏覽量： 4 302 附照片的詳細食譜。 茄子、黃南瓜、櫛瓜、番茄、洋蔥、大蒜、馬鈴薯、牛至、吐司… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4-6
稻荷壽司－日式豆腐皮包覆蔬菜和米飯類別： 開胃菜， 開胃小點， 加醬汁， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 14,046 附照片的詳細食譜。 圓粒米、米醋、香菇、胡蘿蔔、小黃瓜、白蘿蔔、青檸汁、豆腐、薑、醬油、芥末、芝麻… 時間： 1小時。 複雜： 平均的 份量： 4
醋黃瓜（日本黃瓜）類別： 開胃菜， 蔬菜， 沙拉， 蔬菜， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 14,378 附照片的詳細食譜。 黃瓜、海帶、蟹肉、醬油、味醂（米酒）、蝦子… 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
用大豆味噌醬和芝麻油製成的沙拉醬類別： 開胃菜， 加醬汁， 醬汁， 沾醬， 加油站， 乳液， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 7,504 這款百搭沙拉醬巧妙地運用了廚房常備食材：味噌增添鮮味，芝麻油帶來堅果香氣。搭配綠葉蔬菜食用… 米醋、醬油、味噌（大豆醬）、花生醬… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 杯沾醬 熱量： 369
適合所有年齡層的蔬菜壽司卷類別： 開胃菜， 開胃小點， 加醬汁， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 34 106 食譜內容： 壽司： 餡料（選 3-4 種）： 附照片的詳細食譜。 圓粒米、米醋、海帶、海帶、黃瓜、胡蘿蔔、甜椒、蔥、白蘿蔔、蘿蔔、醬油、檸檬汁、酪梨… 時間： 45分鐘 複雜： 容易地 數量： 4卷
Spanakopita（希臘菠菜派）類別： 麵包店， 派， 。 瀏覽量： 57 198 附照片的詳細食譜。 菠菜、酥皮、雞蛋、菲達起司、青蔥、歐芹… 時間： 1小時25分鐘 複雜： 容易地 數量： 60個三角形餡餅
克什米爾綠類別： 沙拉， 溫暖的， 葉子， 。 瀏覽量： 4,381 這是一道很棒的季節性食譜，你可以根據手邊的食材，用羽衣甘藍、菠菜或芥藍代替。加入孜然和辣椒真的能讓味道更鮮活… 羽衣甘藍、芥藍、菠菜、阿魏、青蔥、薑、辣椒、孜然… 時間： --
Chana dal vadai（炸黃豌豆甜甜圈配蒔蘿）類別： 麵包店， 餡餅，麵包卷， 。 瀏覽量： 6,792 附照片的詳細食譜。 豌豆、辣椒、洋蔥、大蒜、薑、咖哩葉、蒔蘿… 時間： -- 份量： 3-4人份作為開胃菜
拉瓦多薩薄餅，蕾絲狀煎餅，內餡為地瓜和孜然類別： 速食， 煎餅， 麵包店， 馬鈴薯煎餅，煎餅， 。 瀏覽量： 13,003 食譜內容： 地瓜孜然餡： 附照片的詳細食譜。 薄餅、地瓜、米粉、椰奶、雞蛋、辣椒、小茴香、洋蔥、大蒜、薑、香菜、芥菜籽、薑黃… 時間： 30分鐘 複雜： 平均的 份量： 6
香辣土豆餅“Bhujia”類別： 麵包店， 馬鈴薯煎餅，煎餅， 醬汁， 沾醬， 。 瀏覽量： 6,884 食譜內容： 麵糊 馬鈴薯餅 沾醬 附照片的詳細食譜。 馬鈴薯、酸辣醬、阿魏、辣椒粉、芥末籽、小茴香、咖哩葉、薑黃、紅辣椒片、薑、酥油、鷹嘴豆粉、米粉、花生醬、優格、薄荷… 時間： 1小時。 複雜： 平均的 份量： 8-10
番茄湯 西班牙涼菜湯類別： 湯， 奶油濃湯， 蔬菜， 。 瀏覽量： 4,640 附照片的詳細食譜。 番茄、小黃瓜、酪梨、甜椒、紅洋蔥、大蒜、葡萄酒醋、辣椒、羅勒、香菜、歐芹、番茄湯… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
黃瓜冷湯類別： 湯， 蔬菜， 。 瀏覽量： 7,552 附照片的詳細食譜。 番茄、小黃瓜、辣椒、紅洋蔥、大蒜、葡萄酒醋、番茄汁、塔巴斯科辣椒醬、萊姆汁、羅勒、歐芹… 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4人份，作為開胃菜
西班牙馬鈴薯沙拉類別： 沙拉， 蔬菜， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 7,760 附照片的詳細食譜。 馬鈴薯、番茄、洋蔥、大蒜、葡萄酒醋、蛋黃醬、番紅花、百里香、歐芹、蜂蜜… 時間： 1小時15分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
地中海乳蛋餅類別： 麵包店， 派， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 4,751 食譜內容： 鹹味餡餅底： 附照片的詳細食譜。 優質麵粉、豬油、酥皮、雞蛋、奶油、格魯耶爾起司、山羊起司、洋蔥、大蒜、朝鮮薊、蘑菇、番茄、羅勒、紅辣椒片、百里香… 時間： 1小時30分鐘 複雜： 平均的 份量： 6
素食海鮮飯類別： 主菜， 穀類、豆類， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 8 357 附照片的詳細食譜。 圓粒米、四季豆、李子番茄、香菇、洋蔥、大蒜、茴香球莖、朝鮮薊、茄子、辣椒、辣椒粉、甜椒粉、藏紅花、白葡萄酒、酸豆、歐芹… 時間： 1小時30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 442
西班牙涼菜湯類別： 湯， 奶油濃湯， 。作者： 伊娜·加滕 美食作家 瀏覽量： 11,439 附照片的詳細食譜。 黃瓜、甜椒、葡萄酒醋、紅洋蔥、李子番茄、番茄汁、大蒜、番茄湯… 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
馬鈴薯菠菜泥—馬鈴薯泥和菠菜類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 醬汁， 調味料， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 6 167 食譜內容： 芳香精華（埃默里爾的克里奧爾香料混合物）： 附照片的詳細食譜。 馬鈴薯、菠菜、墨西哥辣椒、鷹嘴豆、辣椒粉、蒜粉、洋蔥粉、辣椒粉、牛至、百里香、印度香料粉、薑黃、小茴香、奶油… 時間： 45分鐘 複雜： 平均的 份量： 4
椰子酸辣醬類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 醬汁， 沾醬， 。 瀏覽量： 13,778 附照片的詳細食譜。 酸辣醬、辣椒、薑、洋蔥、檸檬汁、椰子片、芥末籽、月桂葉、咖哩葉、優格… 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 杯濃稠沾醬
古巴扁豆和涼薯沙拉配油醋汁類別： 沙拉， 加豆子， 。 瀏覽量： 4,688 附照片的詳細食譜。 扁豆、豆薯、青蔥、大蒜、葡萄酒醋、片狀海鹽、孜然、芫荽、辣椒粉、歐芹、檸檬、蘋果… 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
巴貝多風味烤地瓜類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 卡特·科拉 廚師 瀏覽量： 139,795 附照片的詳細食譜。 地瓜、薑、柳橙汁、紅糖、辣椒、咖哩、多香果、蘭姆酒… 時間： 1小時10分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
瑪薩拉茶類別： 飲料， 茶， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 9 119 附照片的詳細食譜。 瑪薩拉茶、紅茶、牛奶、荳蔻、黑胡椒、丁香、肉桂、八角、肉荳蔻、生薑、香草莢、蜂蜜… 時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 8
菠菜番茄印度菜（Saag）類別： 醬汁， 塗抹， 。 瀏覽量： 10,354 將菠菜泥配上薄餅、豆類和優格醬一起食用… 菠菜、番茄、辣椒、洋蔥、花生醬、印度香料粉、大蒜… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
拉吉瑪 - 素食辣椒類別： 主菜， 穀類、豆類， 。 瀏覽量： 6268 附照片的詳細食譜。 紅豆、甜椒、番茄、洋蔥、大蒜、薑、檸檬汁、小茴香、印度香料粉、紅辣椒片、香菜、檸檬胡椒… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
朝鮮薊配鷹嘴豆與印度香料粉類別： 主菜， 穀類、豆類， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 3,513 食譜內容： 蒜薑醬： 附照片的詳細食譜。 朝鮮薊、洋蔥、大蒜、薑、李子番茄、青檸汁、小茴香、香菜、印度香料粉、辣椒粉、薑黃、鷹嘴豆、優格、香菜… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 282
馬塔爾帕尼爾 - 起司配青豆類別： 主菜， 蛋、乳製品， 。作者： 奈杰拉·勞森 - 烹飪書作者 瀏覽量： 16,250 附照片的詳細食譜。 起司、豌豆、番茄醬、薑黃、印度香料粉、生薑、洋蔥、大蒜、印度起司… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 8
辣味蘋果酸辣醬類別： 醬汁， 沾醬， 鋒利的， 速食， 。 瀏覽量： 10 308 附照片的詳細食譜。 蘋果、塞拉諾辣椒、洋蔥、大蒜、甜椒、芥菜籽、薑粉、多香果、紅糖、葡萄牙醋、葡萄乾… 時間： 1小時10分鐘 複雜： 容易地 數量： 3 湯匙
素食巴斯馬蒂米飯配杏乾類別： 主菜， 穀類、豆類， 。 瀏覽量： 6,525 附照片的詳細食譜。 巴斯馬蒂米、杏桃乾、檸檬皮、印度香料粉、薄荷、月桂葉、洋蔥、腰果、開心果… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
蔬菜咖哩類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。作者： 奧爾頓布朗 著名廚師 瀏覽量： 5 217 附照片的詳細食譜。 辣椒、大蒜、優格、澱粉、孜然、茴香籽、芥菜籽、薑黃、洋蔥粉、香菜、肉桂… 時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 主菜2人份，配菜4人份
藜麥飯配生菜葉類別： 沙拉， 配義大利麵， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 5 321 附照片的詳細食譜。 藜麥、松子、波士頓生菜、櫻桃乾、西柚汁、印度香料粉、紅洋蔥、香菜、薑粉、薑黃… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 270
一道烤根莖類蔬菜菜餚類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。 瀏覽量： 5 321 附照片的詳細食譜。 苤藍、胡蘿蔔、蕪菁、馬鈴薯、歐洲防風草、甜菜、芹菜、洋蔥、大蒜、鼠尾草、百里香、迷迭香… 時間： 1小時15分鐘 複雜： 容易地 份量： 10-12
炸秋葵類別： 開胃菜， 蔬菜， 。作者： 寶拉·迪恩 著名廚師 瀏覽量： 15,933 食譜內容： 自製調味料： 自製調味料裹麵糊炸秋葵的食譜… 秋葵、玉米粉、辣椒粉、蒜粉、秋葵、優格… 時間： 20分鐘 複雜： 平均的 份量： 6-8
瀏覽量：
