素食食譜

傳統的新奧爾良窮小子三明治是用一個又大又軟的法國長棍麵包夾著新鮮的沿海海鮮。這款素食版本保留了…

「鷹嘴豆咖哩是我最喜歡的鷹嘴豆菜餚，」食譜作者尼迪賈蘭說。 「這道咖哩有很多種做法。我喜歡鷹嘴豆完全裹上一層濃稠美味的醬汁……”

只要將這款酸爽的油醋汁淋在綠葉沙拉上，就能讓它瞬間增色不少！除了沙拉，它還可以搭配烤蔬菜、蒸蔬菜、煮馬鈴薯、炸魚…

白披薩與傳統披薩的不同之處在於它不含番茄醬。雖然只有一種配料，但白披薩卻截然不同，看起來更輕盈、更清新，更有春天的氣息。奶油般的乳清乾酪醬…

這道菜將經典的法式勃根地燉牛肉（boeuf bourguignon）——一道用牛肉和蔬菜燉製而成的菜餚——改造成了一道奢華的素食佳餚。多種蘑菇的組合為醬汁增添了更濃鬱的風味…

大個子的波多貝羅蘑菇是素食菜單中牛排的完美替代品。這道菜的做法是將它們裹上麵包屑，油炸至金黃酥脆。

放學後，用美味的鯊魚形狀墨西哥薄餅犒勞孩子們吧！按照這個逐步食譜，用碎起司、小麥薄餅、黑橄欖做眼睛、烤甜椒做……就能輕鬆組裝完成。

這是一道超級美味的素食版日式鰻魚飯（鰻魚蓋飯），鰻魚飯是用甜甜的醬汁炸鰻魚配白米飯製成的。素食版用茄子取代了鰻魚。食譜…

這款富含蛋白質和膳食纖維的營養亞洲沙拉風味豐富，甜、酸、鹹三種味道交織其中。烤豆腐搭配香甜的冬南瓜和芳香的…

這些美味又健康的素食捲餅，內餡包括波多貝羅蘑菇、富含蛋白質的鷹嘴豆和入口即化的奶酪，配以清淡的番茄芝麻菜沙拉，是午餐或晚餐的完美選擇。

罐裝分層沙拉色彩鮮豔、美味可口，而且非常方便。您可以輕鬆地把它帶到辦公室或外出時享用。這款沙拉選用冬季最美味的蔬菜和水果製成…

這款不含肉類和乳製品的純素千層面，融合了炒蘑菇和茴香籽的美味，令人垂涎。除了蘑菇番茄醬之外，這款純素千層麵…

準備一碗美味又健康的中東風味美食，富含膳食纖維和蛋白質，豐富的口感組合定會讓您驚喜不已。碗底是順口的自製鷹嘴豆泥…

還有什麼比用農夫市集當季蔬菜烹調的菜餚更美味更健康的呢？ ！這道簡單卻美味的配菜選用了最鮮美的冬季蔬菜…

白拌是一道清淡的日式菠菜豆腐沙拉，口感極為嫩滑、綿密，而且非常健康。做法也很簡單：將豆腐泥與燙過的菠菜和香草混合即可。

伊娜·加滕的這道鷹嘴豆泥食譜無需烹飪。你只需要一台食物料理機、10分鐘的時間，以及一些你廚房裡已經有的基本食材：罐裝鷹嘴豆…

喜歡番茄湯配熱起司三明治的朋友一定會喜歡這道菜。它同樣美味，但卻是以一道驚豔的砂鍋菜的形式呈現！而且不用烘烤…

這道菜的妙處在於無需單獨煮米飯或烤蔬菜：所有食材只需放在烤盤上烘烤即可。非常適合下班後的晚餐。美味、健康，而且…

這道美味又營養的素食辣椒配上玉米麵包，完全用一個平底鍋就能完成，省去了你洗一大堆碗碟的麻煩。這道菜需要準備一個鑄鐵平底鍋…

這些素食漢堡看起來像真的炸雞三明治，但實際上富含植物性蛋白質、膳食纖維以及各種健康益處。而且，它不只…

這些裹著金黃酥脆麵包屑的炸花椰菜排美味極了，就連肉食者都會羨慕素食者！將花椰菜切成均勻的片狀…

想吃美味蓬鬆的法式吐司當早餐，不用早起。所有食材都可以在前一天晚上準備好。只要將幾片隔夜麵包放入烤盤中…

新鮮蕪菁的味道介於高麗菜和蘿蔔之間，非常適合做成多汁、富含維生素的沙拉。用刨絲器將它們切成盡可能薄的片，然後拌勻…

做一份香氣撲鼻又健康的斯佩爾特小麥燴飯。雖然它的口感可能與經典的意大利燴飯略有不同，但同樣美味。烹調前，將斯佩爾特小麥輕輕壓碎…

如果你習慣在工作時吃三明治或冷盤，是時候改變習慣，換成健康、熱騰騰的午餐，這樣在辦公室也能享用。犒賞自己，來一份美味的…

這些低脂肉餅是用西葫蘆和白芸豆泥製成的。磨碎的西葫蘆需要瀝乾水分，否則肉餅很難成型…

西葫蘆經常被低估，但只要加入融化的起司和酥脆的玉米片，你就可以把這種夏季蔬菜變成完美的快餐砂鍋菜。

你不必是園藝專家也能種出這道菜。你的客人一定會對這道獨特的蔬菜開胃菜和沾醬印象深刻。沾醬上撒了一層碎黑麵包——真是…

傳統的魯本熱三明治由黑麥麵包、鹹牛肉、酸菜、融化的瑞士起司和蛋黃醬（俄式沙拉醬）組成，美味可口。這款素食版本…

砂鍋派是一道美味的燉牛肉，淋上濃鬱的奶油醬汁，上面蓋著一層酥脆的麵包皮。它是完美的日常慰藉美食，溫暖身心，令人心情愉悅。這道素食…

這些三明治的主要成分是麩質，一種小麥蛋白（麩質）製品。它的製作方法非常巧妙，讓你完全忘記它只是肉類替代品！麵筋片裹上一層麵糊…

沒有肉？沒問題！這道素食泰式炒河粉食譜會讓你驚喜地發現，它同樣擁有我們喜愛這道經典菜餚的鮮美、酸甜等風味。麵條煮得非常…

這道素食辣椒湯由茄子、番茄、玉米和豆類製成，如果想讓它更飽腹，可以加入豆腐絲，豆腐絲是肉末的絕佳替代品。

這款令人印象深刻的素食沙瓦瑪，即使是最愛吃肉的人也會讚不絕口。切成薄片的秋季蔬菜用混合了溫熱香料和橄欖油的醃料醃製，然後…

這道菜裡菊苣的味道可能過於濃烈，但香甜的焦糖洋蔥、鼠尾草、奶油和起司完美地中和了菊苣的辛辣味。而且，這裡的菊苣本身也相當…

罐裝皮基略辣椒通常用作醬汁或裝飾，但在這道菜中，它們是主角。將煮熟的藜麥、葡萄乾和山羊起司填入辣椒中…

藜麥是蛋白質含量最高的穀物之一，深受健康飲食者（以及追求美味人士！）的喜愛，常用於製作配菜和沙拉。這道食譜中，煮熟的藜麥搭配多汁的芹菜…

新鮮百里香葉為這道營養豐富的藜麥烤橡子南瓜菜餚注入了令人驚豔的香氣，而烤開心果則增添了令人愉悅的酥脆口感。別忘了…

在印度，「chaat」一詞指的是幾種美味的素食開胃菜。這道食譜來自布魯克林餐廳Masala Mama的創始人Nidhi Jalan，這家餐廳供應品質卓越的…

這道花生醬拌天貝蔬菜沙拉是印尼傳統菜餚加多加多（gado-gado）的變體。花生醬和椰奶的風味和香氣，與…完美融合。

這道菠菜起司菜餚風靡全球，但它起源於印度北部的旁遮普邦。自製起司是成功的關鍵。別擔心，這比你想像的要容易得多。

這豐盛又健康的素食意麵，用碎千層麵條搭配奶油醬汁，佐以香甜的南瓜塊、多汁的羽衣甘藍和鼠尾草。這道菜的亮點在於…

這款色彩鮮豔、營養豐富的墨西哥風味沙拉非常適合夏季和野餐。它富含各種健康蔬菜，口感層次豐富，風味多樣，包括辛辣、甜味等等…

加入椰奶和生薑，使這道口感絲滑的甜椒馬鈴薯湯風味濃鬱而層次豐富。上桌前，在每份湯上撒上新鮮的香菜和蔥花作為點綴。

這道充滿亞洲風味的蔬菜配菜，美味又健康，是肉類或禽類的理想搭配。汆燙後的菠菜只要淋上芝麻醬汁即可…

做一道快速美味的素食意麵，富含膳食纖維和蛋白質。我們建議使用螺旋形意麵，例如螺旋面或雙螺旋面…

天使麵搭配美味的義大利醬汁「普塔內斯卡醬」烹調而成。這道菜主要需要一些保存期限長的食材：罐裝番茄、鯷魚…

這道美味多汁又健康的意大利花椰菜砂鍋，淋上濃鬱的起司醬，一定會讓大家滿意。它選用的是最細膩、最易融化的起司之一——丹麥哈瓦蒂起司。它…

這款素食版的傳統義式千層麵，口感豐富，味道濃鬱，定會讓您愛不釋手。它的醬汁是用罐裝黑豆代替肉類製成的。將它們與…拌勻