泰式椰香牛肉飯

廚房:泰國,
時間: 35分鐘 複雜: 容易地
份量: 4
泰式牛肉椰香飯-詳細食譜。
每份營養成分:
卡路里 700, 總脂肪 44 G., 蛋白質 29 G., 碳水化合物 48 G.
卡路里 700, 總脂肪 44 G., 蛋白質 29 G., 碳水化合物 48 G.
原料:
- 450克碎牛肉
- 400公克無糖椰奶
- 1根檸檬草,切成薄片,或3至4片去皮薑。
- 1 杯茉莉香米
- 1/4 杯醬油
- 2個青檸的汁
- 1大匙糖
- 2根黃瓜,切丁
- 1 杯羅勒,粗切
- 2大匙植物油
- 1個紅甜椒,切碎
- 3瓣大蒜,壓碎
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 取一個中型平底鍋,將椰奶、3/4杯水和香茅或生薑煮沸。加入米飯,繼續小火慢燉。攪拌後,蓋上鍋蓋,轉小火慢燉。 椰米 小火煮至水分蒸發,米飯變軟,約15分鐘。關火,蓋上蓋子靜置10分鐘。用叉子將米飯撥鬆。 步驟 2
- 在一個小碗裡,混合1/4杯醬油、萊姆汁和糖。在一個中等大小的碗裡,混合黃瓜、1湯匙羅勒和1茶匙醬油。 步驟 3
- 中火加熱平底鍋,倒入1大匙植物油。加入牛肉,煎至變色,約5分鐘。盛入碗中。 第四步
- 將火調至中高火。在鍋中加入1大匙植物油。加入紅甜椒,偶爾翻炒,直到呈現金黃色,約5分鐘。加入蒜末,繼續翻炒至金黃色,約2分鐘。將火調至高火,將牛肉及其肉汁倒入鍋中。
倒入醬油混合物,小火慢煮至液體蒸發,約2分鐘。加入剩餘的羅勒,翻炒約1分鐘。
將牛肉黃瓜沙拉盛在米飯上即可。
投票數: 4
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