包含預製菜餚卡路里含量的食譜

何不試試瑞秋雷的簡易食譜，做一份史上最美味的沙拉呢？只要幾分鐘就能做好：將生菜葉與莓果拌勻…

試著用碎牛肉代替傳統的西冷牛排或牛裡肌，加入低脂酸奶油和全麥意麵，讓傳統的俄式牛肉更美味…

多虧了高壓鍋這種烹飪神器，你只需40分鐘就能做出美味的俄式牛肉。這款電器不僅能快速烹調肉類，還能用白葡萄酒烹調蔬菜。

這款鬆餅食譜使用全麥麵粉，並加入植物油和低脂酸奶油，使鬆餅更加健康…

這是一份傳統的美國薄巧克力威化餅乾的配方，這種餅乾通常用作各種起司蛋糕、塔和甜點的餅底…

伊娜·加滕使用預先煮熟的螺旋切片火腿，並在上面刷上一層蒜蓉柑橘醬。濃鬱的醬汁滲入每一刀面，賦予肉質美妙的風味。

艾莉·克里格的食譜獨特之處在於，它使用了瘦肉、去骨、去皮的雞胸肉和全麥麵包屑，但它還使用了…

用一口平底鍋就能做出蒜香番茄醬和鮮嫩多汁的雞胸肉，這樣既省時省力，又能節省後續的清潔時間。最後，將這道菜放入烤箱，用烤架烤至表面金黃色即可…

Alton Brown 的西蘭花番茄沙拉以簡單的檸檬芥末醬代替蛋黃醬拌勻，使其成為這道經典菜餚的「更健康」版本。

伊娜·加滕用檸檬汁、白葡萄酒和香草調製的美味醬汁烤製雞胸肉。最棒的是，這道菜不僅健康，而且不到一小時就能做好。

博比·弗雷改良後的藍帶雞排，以鮮嫩的烤雞肉為底，上面鋪著奶油芝士、意大利熏火腿和辛辣的芝麻菜，是對傳統藍帶雞排的又一次創新…

這道快手菜做法簡單，卻出奇地健康；秘訣在於它只用了很少的蛋黃醬和酸奶油，而是用醋、乾芥末和新鮮蔬菜代替…

用無麩質麵粉、洋車前子殼粉以及肉桂、肉荳蔻和荳蔻等風味香料製作這款健康的櫛瓜鬆餅。這款鬆餅…

試試我們網站上的食譜，您一定會對結果感到滿意。這個食譜用到了核桃和香料的混合物，再加上少許橄欖油，口感柔滑…

這款口感濕潤的布朗尼蛋糕做法極為簡單，它將酪乳麵糊與香甜的奶油乳酪餡料完美結合。兩者混合，即可得到…

Alton Brown 久經考驗的布朗尼蛋糕配方只使用幾種簡單的原料，保證每次都能做出美味的布朗尼蛋糕。

這道來自美食頻道廚房的簡易沙拉，只需25分鐘即可完成，擁有濃鬱的地中海風味：黃瓜的清爽，略帶鹹味…

用現成的麵團製作這款簡單的披薩，搭配甜洋蔥和醃蝦，可以節省廚房時間。最後加入時令櫻桃番茄和風味濃鬱的菲達起司…

這些桃子酥餅是獨立分裝的，上面還抹了一點黃油，不僅美味可口，而且還蘊含著令人驚喜的健康成分…

三種食材，方便快速又美味可口：酥脆多汁的炸雞、蓬鬆的華夫餅和順滑濃鬱的肉汁…

這個簡單的食譜總是保證做出美味的華夫餅。奧爾頓布朗的比利時華夫餅是一種健康的甜點，它由小麥粉和全麥粉混合製成，並加入了酪乳，這都要歸功於…

特里莎·耶伍德將義大利麵、牛奶、奶油、雞蛋和起司放入慢燉鍋中，剩下的就交給機器吧。成品是一道美味軟嫩的砂鍋菜，讓人想起起司舒芙蕾…

雖然大多數甜甜圈都是油炸的，但這些快手甜甜圈是在烤箱裡烤的。伊娜·加滕額外添加了一杯牛奶，以確保成品超級濕潤。另外…

這道來自美食頻道廚房的食譜將磨碎的歐洲防風草和土豆混合在一起，做成帶有蔥花的清淡土豆煎餅。

用冷凍馬鈴薯絲做這道廣受歡迎的砂鍋菜，可以節省廚房時間。這款出乎意料的健康糕點是用褐蘑菇和奶酪製成的…

蘋果在爐子上燉煮後，就要把酥皮放入烤箱烘烤。所以，如果你打算嘗試這個食譜，請選擇一個合適的平底鍋…

塞拉諾辣椒和少許薑末為這道快手湯增添了辛辣味，但淋上少許冰鎮希臘酸奶則以濃鬱的風味平衡了辛辣味。

如果你決定用奧爾頓布朗久經考驗的食譜來做湯，用蔬菜湯代替雞湯，你就能得到一道即使是最挑剔的素食者也會喜歡的菜餚…

當伊娜·加滕製作這道菜時，首先將扁豆放入沸水中浸泡至軟化，然後將其加入用孜然調味的肉湯中，肉湯裡還加入了胡蘿蔔和芹菜。接下來…

這道快手菜的秘訣在於將義大利麵瓜放入微波爐加熱至軟爛。挖出瓜瓤後，拌入薑末和印度香料粉（Garam Masala）…

這道簡單的義大利麵南瓜菜餚，用略微翻炒的甜椒和洋蔥烹製而成，被認為是一道營養均衡的正餐。搭配蔬菜和烤義大利辣香腸…

吉婭達對義大利的一切情有獨鍾，她用乳清乾酪製作麵團，並加入檸檬汁和檸檬皮屑，賦予餅乾鮮活而精緻的風味。而最後的點睛之筆則是…

為了製作這些美味的熱狗，賈斯汀華納使用了扇貝和鮭魚或鱈魚片的混合物。別以為做香腸很複雜。只需將肉餡用保鮮膜包裹即可…

試試看正宗的墨西哥香腸，裡面加了辣椒粉、孜然和墨西哥辣椒醬…

忘記你對傳統節日海綿餅乾的所有認知，包括你可能不喜歡的那些，因為這個食譜和那些粗糙易碎的餅乾完全不同。艾娜的餅乾…

用冷凍草莓、桃子、香蕉和優格製成的冰沙配方。

瑞秋將雞胸肉切成一口大小的條狀，非常適合小朋友食用。烤至酥脆後，這些雞條是雞肉的絕佳替代品…

瑞秋做的是扇貝鱈魚湯；這種濃稠的番茄魚湯保質期長，非常適合提前做好。

在這道菜譜中，瑞秋用檸檬醬快速簡便地烹製了她最喜歡的菜餚…

這是一道普羅旺斯風味蔬菜義大利麵湯的食譜，湯裡有蔬菜、豆類和義大利麵。湯淋上香蒜醬，配上麵包和起司食用。

一道用黃瓜做杯，裡面填滿煙燻鮭魚奶油乳酪餡的食譜。

一道中式芙蓉蛋的做法，配料包括蝦仁和蘑菇…

扁意麵配紅番茄醬和蛤蜊的食譜…

一道烤鮭魚溫沙拉的食譜。沙拉包含煮馬鈴薯、烤鮭魚、菊苣、羅馬生菜、蘿蔔和蘋果。沙拉淋上…

泰式牛肉涼拌麵食譜。將麵條煮熟，拌入用萊姆汁、糖、辣椒醬和魚露調製的沙拉醬。加入…

豬肉末西葫蘆砂鍋食譜…

一道蘋果木燻豬肋排的食譜。肋排先用檸檬汁、紅糖、辣椒粉、甜椒粉、孜然粉、芥末粉和鹽醃製，然後進行醃製…

烤豬排配櫛瓜和奧佐意麵。豬裡肌肉被拍扁並輕輕捶打。然後與西葫蘆一起用橄欖油、檸檬皮醃製…

這是一道烤箱烤雞腿配檸檬芥末醬的食譜。雞腿在烤箱中烤製，烤製前刷上一層由芥末、檸檬汁、大蒜、百里香和橄欖油混合而成的醬汁。

一款夏威夷風味披薩，配料包括烤鳳梨和燒烤醬。番茄片鋪在披薩餅皮上，淋上燒烤醬。然後，撒上兩種不同的起司…