包含預製菜餚卡路里含量的食譜

瑞秋雷建議製作生蔬菜沙拉，並推薦這款清爽的沙拉，搭配口感紮實的硬皮麵包和簡單的油醋汁。

伊娜·加滕將李子番茄輕輕風乾，使其變軟、焦糖化並吸收濃鬱的風味，然後再加入羅勒和馬蘇里拉起司。

艾莉·克里格的電壓力鍋甜辣莎莎醬僅用六種食材製成，包括嫩芒果、新鮮黃瓜、生墨西哥辣椒和洋蔥。

少許橙皮屑有助於清新漿果的香氣，而不會讓柑橘味掩蓋漿果本身的味道…

瑞秋雷用現成的食材快速烹調了這道配菜，將紅辣椒、鮮亮的玉米和飽滿的黑豆與清淡的孜然檸檬醬汁混合在一起。

這款廣受歡迎且製作簡單的麵包，源自奧爾頓布朗的配方，可以烤成一個完整的麵包，也可以烤成幾個小鬆餅。無論哪種方式，都能品嚐到美味的…

在這道相對清淡的菜餚中，寶拉·迪恩用丁香和月桂葉調味的肉湯慢燉牛肉和蔬菜。

艾莉·克里格用白豆（她將部分白豆打成泥狀）製作了這道質樸的湯。新鮮切碎的鼠尾草和百里香葉，加上嫩菠菜和西紅柿，也是這道湯的關鍵食材…

奧爾頓布朗的這道濃湯，每一碗都包含多種新鮮蔬菜，包括馬鈴薯、四季豆、西紅柿，甚至還有玉米。上桌前擠上一些檸檬汁，就大功告成了…

艾莉克里格的這款三明治是經典邋遢喬漢堡的清淡版改良。她選用瘦牛肉末，與富含蛋白質的紅豆一起翻炒，並添加…

這是一道營養豐富又美味的早餐好主意，絕對不會讓你失望。這道菜來自美食頻道雜誌，用煎鮭魚塊搭配土豆，土豆在超市就能買到，省時省力…

《美食頻道雜誌》的這道烤鮭魚巧妙地融合了鹹味和甜味，鮭魚先用醬油、楓糖漿和橙汁混合醃製，再配上花椰菜…

試試這款布法羅雞翅口味的鷹嘴豆泥，它由燒烤醬和辣醬製成，還加了一小撮辣椒粉來增添風味。

Food Network Kitchens 鷹嘴豆泥的主要成分是芝麻醬，這賦予了這款醬料無與倫比的絲滑口感。因為它是用……製成的。

吉婭達·德·勞倫蒂斯將地中海風味與白豆和烤茄子融合，製成了這款著名的醬汁。搭配清爽的涼拌高麗菜食用最佳…

這款廣受歡迎的經典鷹嘴豆泥食譜將孜然的溫暖和風味與歐芹的清新完美結合，只需 10 分鐘即可完成。

藜麥是一種可以作為主食的基底，你可以加入自己喜歡的食材和組合，再淋上油醋汁。鮑比·弗雷正是這樣製作他那令人驚豔的沙拉的：他添加了…

克萊爾羅賓遜的餅乾配方用料不多，但最後一種——海鹽——卻是關鍵，因為它能賦予餅乾令人愉悅的鹹味。這款餅乾不含麵粉…

這道完整的菜餚只需25分鐘即可完成。根據美食頻道（Food Network）的食譜，大比目魚刷上辣椒粉，快速煎炸，配以嫩胡蘿蔔、洋蔥和色澤誘人的土豆泥…

如果你以前從未做過泰式主菜，不妨從艾莉·克里格 (Ellie Krieger) 的招牌食譜——魚開始。她將紅咖哩醬和椰奶混合，製成辣醬，然後用小火慢燉…

玉米餅湯是美食頻道廚房最受歡迎的食譜之一，可以用剩雞肉製成，加入阿斗波醬汁醃製的墨西哥辣椒、新鮮香菜等調味…

將櫛瓜條烤幾分鐘至變軟，然後捲起來，填入山羊起司、檸檬和歐芹。這道迷你開胃菜一定會…

新鮮番茄、西葫蘆片和軟山羊起司只是這道美食頻道雜誌的快手飽腹菜餚的部分風味。不妨再添加一些…

這道週日午餐菜餚的秘訣在於一種酸甜可口的自製亞洲燒烤醬，由五香粉、大蒜、海鮮醬和蜂蜜製成，在烹飪結束時加入。

用可樂和番茄醬製成的燒烤醬，辣、甜、鹹三種味道交織在一起，淋上伍斯特沙司，配上酥脆的烤雞。

博比·弗雷將他最喜歡的香料塗抹在雞肉上，然後放在啤酒罐上，用牧豆木屑熏制，使其具有美味獨特的風味。

你只需要兩片麵包，就能把這道鷹嘴豆、番茄和鮪魚沙拉做成三明治餡料…

奧爾頓·布朗用食物料理機只需15分鐘就能做出濃鬱的中東風味蘸醬，非常適合搭配酥脆的皮塔餅、蘇打餅乾或其他食物…

將鮮嫩多汁的豬排用墨西哥辣椒泥、蜂蜜和醋製成的美味醬汁烹製而成，然後讓你的家人自己動手製作填滿手撕豬肉的墨西哥捲餅…

這道豐盛的菜餚用白豆和紅豆兩種豆子、紅薯和雞肉末製成，最後在每個碗裡加入少許辣椒粉，作為點睛之筆…

為了讓湯增添煙燻辛辣的風味，馬塞拉·瓦拉多利德使用了阿斗波醬汁醃製的墨西哥辣椒。但為了平衡辣味，她還加了一點…

這道湯既美觀又美味，做法簡單，盛放在烤南瓜或橡子南瓜盅裡。此外，還加入了一些南瓜籽、麵包丁和炸洋蔥來增添風味…

為了增加蘋果的香味，尼利一家在水果、紅糖和肉桂的簡單混合物中加入新鮮蘋果汁——只需25分鐘，他們就能製作出蘋果醬…

為什麼伊娜·加滕的蘋果醬帶點粉紅色？秘訣在於她不只是烤蘋果，而是保留了一些紅色的果皮，這賦予了蘋果醬粉紅色，並增添了一抹微妙的色彩…

為了更健康，可以用全麥麵粉作基底，加入少許蜂蜜、橄欖油和水揉成麵團…

我們提供一道烤箱烤雞腿的食譜，搭配酸甜番茄醬、柳橙果醬和生薑。雞腿先用平底鍋煎至金黃，然後…

首先，將紅蔥頭和甜椒炒香，然後加入火腿、小番茄和麵包——這將是這道菜的底料。接著，直接在上面打入幾顆雞蛋，烘烤至凝固。接下來…

瑞秋雷將蘑菇蓋快速烤至軟嫩，然後填入豬肉末、菠菜和帕瑪森起司。只要放入烤箱烤幾分鐘，這道美味的開胃菜就完成了。

伊娜·加滕 (Ina Garten) 的蝦子做法簡單，味道鮮美，最好搭配她自製的辣醬食用，這種辣醬是用辣椒、番茄醬、辣根和檸檬汁製成的。

泰勒·弗洛倫斯 (Tyler Florence) 的辣味雞肉混合物，裹在嫩滑的玉米餅中，搭配蔬菜和墨西哥辣椒，淋上辣醬和切達奶酪。

艾莉·克里格建議，可以用新鮮的櫛瓜製作帕瑪森起司脆片作為零食，為你的飲食增添多樣性。

伊娜的食譜選用鮮嫩爽脆的捲心菜，用橄欖油、鹽和胡椒烘烤而成，是一道經典的配菜，一定會讓您滿意。一位讀者評論說，就連孩子們也喜歡這道菜：“我的…”

這道菜只需要三種食材：羽衣甘藍、鹽和橄欖油。梅麗莎·德·阿拉比安的蔬菜脆片在烤箱裡烤幾分鐘後，就變得美味酥脆了。

藜麥非常適合作為快速午餐，或搭配肉類和魚類食用。這道菜口感豐富，味道清新，這要歸功於香脆的松子、葡萄乾和檸檬汁。

只需一小時即可準備一頓豐盛的晚餐。這道來自吉婭達·德·勞倫蒂斯的砂鍋菜，以大蒜雞肉、番茄、馬蘇里拉奶酪和意麵為特色，令人想起…

為了確保裹麵包屑的雞肉鮮嫩多汁、味道鮮美，尼利一家建議先用酸奶醃料醃製一夜，然後再撒上碎玉米片…

奧爾頓·布朗使用黃油和人造黃油的混合物來製作他備受好評的鹹味餅乾。這確保了餅乾風味濃鬱，口感輕盈…

為了讓晚餐更健康，這道美味的菜餚用全麥蒸粗麥粉代替了傳統的米飯，並加入了少許阿西亞戈奶酪，形成柔軟的奶酪外皮。

梅麗莎·德·阿拉比安的這道沙拉食譜簡單快捷，加入了芳香的香菜、薄荷和歐芹，完美地還原了黎巴嫩塔布勒沙拉的經典風味。

用肉桂和生薑製作庫斯庫斯，從一開始就賦予它溫暖的風味，然後拌入烤雞、胡蘿蔔和冰鎮希臘優格…