包含預製菜餚卡路里含量的食譜

一道烤雞胸肉配上起司和番茄醬的食譜。雞胸肉片抹上橄欖油、牛至和鹽，然後與切片法國麵包一起烤製。最後淋上…

一份烤蔬菜漢堡的食譜。肉餅由牛肉末和豬肉末混合製成，並用義大利香料、大蒜和牛至調味。肉餅用平底鍋煎…

這道菜是對克里奧爾菜餚什錦飯（jambalaya）的全新演繹，什錦飯是用米飯和香腸製成的，類似於西班牙海鮮飯或抓飯。這道菜的特色在於一道類似湯的菜餚，用炸煙熏…

一份烤雞肉俱樂部三明治的食譜。雞肉鋪在吐司上，淋上蛋黃醬，放上新鮮香草和芹菜。再撒上薯片、炸培根…

這是一道名為法式凍糕（Terrine）的甜點食譜。它由一層白色的乳狀層和一層紅色的西瓜覆盆子果肉層組成，果肉層中加入了明膠。將凍糕切成片狀…

一道烤桃子配馬斯卡彭起司的食譜。桃子先用利口酒、奶油和紅糖熬煮的糖漿慢煮，然後烤製，最後佐以…

這是一個以克菲爾優格為基底的藍莓瑪芬蛋糕食譜，用中間有孔的圓形烤盤烘焙而成。藍莓瑪芬蛋糕淋上糖霜，佐以草莓汁食用。

一道用切片青番茄、酪梨和玉米生菜製成的番茄沙拉食譜。佐以橄欖油、萊姆汁、芥末、蜂蜜、胡椒粉…

一道暖拌烤蔬菜沙拉的食譜，食材包括烤地瓜和青蔥。沙拉醬汁包含橄欖油、芥末、兩種醋、蜂蜜和香草…

一道用肉桂烤製的李子食譜，配上嫩芝麻菜、細香蔥、檸檬汁和橄欖油。

一位廚師的素食沙拉食譜。沙拉包含烤牛肝菌、煮蛋、四季豆、炸豆腐和生菜。沙拉淋上…

一道暖拌義大利通心粉沙拉的食譜，配上切成薄片的櫛瓜、番茄和羅勒。沙拉淋上橄欖油，拌入帕達諾乾酪…

這是一道意式炸羅非魚麵的食譜。麵條和魚肉在用番茄、辣椒、大蒜、白葡萄酒和羅勒製成的辛辣番茄醬中慢燉。

一道烤鮭魚佐紅椒粉的食譜。扁豆與甜椒、生薑、洋蔥、紅椒粉和咖哩粉一起烹調。鮭魚和扁豆佐以芝麻菜，芝麻菜中還混合了…

一道用小馬鈴薯和洋蔥烹調的蝦仁食譜。蝦仁和蔬菜用錫箔紙包裹，加入啤酒、奶油和香料烤製而成。

一道用炸火雞肉餅和藜麥製作的溫沙拉食譜。上面放有番茄、黃瓜和辣椒。佐以橄欖油、雪莉酒和…調製的醬汁。

這是一道用芝麻、檸檬皮和百里香混合物醃製烤雞腿的食譜。烤好的雞肉配上生菜、小黃瓜、番茄、皮塔餅片和檸檬芝麻醬沙拉。

一道用鳳梨、生薑、醬油和五香粉醃製的帶骨豬裡肌食譜。豬肉烤製後，配上米飯和用炸薯絲製成的莎莎醬…

這是一道用茴香、胡蘿蔔和四季豆烹調的雞胸肉食譜。這道菜配上用煮熟的茴香葉、蔥、大蒜和香草製成的醬汁。

這道牛排食譜選用西葫蘆和紅洋蔥，用燒烤醬和香料略微醃製後烤製，佐以調味黃油…

這是一道起司肉餅的食譜，由牛肉餡、調味蔬菜和香草、麵包屑和雞蛋製成。成熟的起司包裹在牛肉餡中，用錫紙包裹後放在烤架上烘烤。這道肉餅…

一份用雞蛋煎餅、肉醬、醃製蔬菜和亞洲香料製作的三明治食譜。

一道墨西哥快餐食譜—豬肉黑豆玉米餅。這道菜由炒豬肉末、甜椒、櫛瓜、洋蔥和香料組成。玉米餅…

一道用新鮮番茄、義面和奶油製成的番茄湯食譜。可搭配起司三明治食用。

特里莎將檸檬餡料塗抹在全麥餅乾底上，然後在派上放上一層簡單易做的蛋白霜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

試試這道超簡單的芹菜根沙拉食譜，只需35分鐘即可完成。將溫和的芥末、白酒醋和濃奶油混合，即可製成濃鬱順口的沙拉…

附照片的詳細食譜。

鮭魚柳配西蘭花、毛豆和藜麥的食譜。用綠茶燉煮。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

附照片的詳細食譜。

第二道菜是用香辣調味料烤製的豬裡肌肉，以及用白豆、番茄和雞湯燉煮的羽衣甘藍。

附照片的詳細食譜。

一份起司披薩配新鮮沙拉的食譜。餅皮上塗抹軟乳酪，鋪上馬蘇里拉乳酪，再撒上帕瑪森乳酪。搭配新鮮番茄沙拉…