番茄咖哩雞配馬鈴薯和菠菜

廚房:印度,
時間: 6小時20分鐘 複雜: 容易地
份量: 4
這道印度風味炒菜是用慢燉鍋烹製的。
我們這道香氣四溢的咖哩以自製醬汁為底,醬汁由醋、番茄醬、印度香料粉和咖哩粉製成。沒有人能抵抗這道菜的誘惑;還有什麼比用燉雞的醬汁泡飯更美味的呢?
每份營養成分:
卡路里 403, 總脂肪 9 G., 蛋白質 49 G., 碳水化合物 30 G.
卡路里 403, 總脂肪 9 G., 蛋白質 49 G., 碳水化合物 30 G.
原料:
- 900公克去皮雞腿肉(約8塊)
- 500剋土豆,切成1.5公分的小塊。
- 2大匙紅酒醋
- 1大匙麵粉
- 1大匙番茄醬
- 2茶匙印度香料粉,另加一些用於撒在表面
- 2茶匙咖哩粉
- 2瓣大蒜
- 450克番茄
- 150克菠菜
- 2.5公分長的生薑,去皮切塊
- 半杯切碎的香菜
- 茉莉香米 馕餅醬汁 酸辣醬 和/或優格(用於佐餐)
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將醋、麵粉、番茄醬、1茶匙印度香料粉和咖哩粉、大蒜、番茄、薑、1/2茶匙鹽和1/4茶匙胡椒粉放入攪拌機或食物處理機中。攪打至順滑濃稠。 步驟 2
- 將馬鈴薯放入慢燉鍋底部。將剩餘的1茶匙調味料撒在雞肉上。 印度香料粉 和 咖哩粉 加足量的鹽和胡椒粉。將雞肉平鋪在馬鈴薯上。將醬汁淋在雞肉上。大火燉煮4小時或小火燉煮6小時。
打開慢燉鍋,加入香菜和菠菜。攪拌均勻,並用鹽和胡椒調味。
盛在米飯上,淋上一匙酸奶,配上烤餅和沾醬。
投票數: 3
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