食譜   炙烤   蔬菜、水果   沙拉   蔬菜   

烤地瓜和青蔥沙拉


如何製作-烤地瓜和蔥沙拉
時間: 1小時。
複雜: 容易地
份量: 8


這是一道用烤地瓜和青蔥製成的溫熱烤蔬菜沙拉食譜。沙拉醬汁包括橄欖油、芥末、兩種醋、蜂蜜和歐芹。

每份營養成分:
卡路里 251總脂肪 19 G., 蛋白質 2 G., 碳水化合物 19 G.


原料:

  • 4個大 紅薯
  • 8根羽毛 青蔥
  • 2/3 杯特級初榨橄欖油
  • 2茶匙第戎芥末醬
  • 2大匙蘋果醋
  • 1 湯匙 香脂
  • 1茶匙蜂蜜
  • 粗鹽和現磨胡椒粉
  • 1/4 杯粗切歐芹
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

我們推薦

準備:

    步驟 1
  • 將烤箱預熱至攝氏190度(375華氏度)。烤馬鈴薯45分鐘,直到用刀可以輕鬆刺穿。切成大塊。
  • 步驟 2
  • 將烤架預熱至高溫。在馬鈴薯和蔥花上刷上1/3杯橄欖油,然後放在烤架上。

    將馬鈴薯烤5分鐘,直到變軟。將蔥烤1分鐘,直到變軟並略微焦黃。將馬鈴薯和蔥從烤架上取下,然後將蔥切成小段。
  • 步驟 3
  • 在一個大碗中,混合剩餘的1/3杯橄欖油、芥末、醋和蜂蜜。用鹽和胡椒粉調味。加入馬鈴薯、蔥和歐芹,充分攪拌。

    我們為您提供 10 道地瓜食譜

投票數: 1

照片 - 博比·弗雷食譜作者 - (博比·弗雷) 名廚、餐廳老闆、真人秀主持人、餐廳所有者
所有食譜

類似食譜

開胃菜



主菜


沙拉


速食


醬汁


燒烤


麵包店


甜點


飲料


酒精雞尾酒


烹飪方法


罐頭食品


時令菜餚


節慶菜餚


世界美食


類別


健康飲食


簡單快速的食譜

導航

我們推薦閱讀

食物重量單位