三色沙拉披薩

複雜: 容易地
數量: 4個披薩
這是一個起司披薩配新鮮沙拉的食譜。餅皮上塗抹軟乳酪,鋪上馬蘇里拉乳酪,再撒上帕瑪森乳酪。佐以新鮮沙拉,沙拉食材包括番茄、芝麻菜、菊苣和苦苣。
每份營養成分:
卡路里 480, 總脂肪 23 G., 蛋白質 22 G., 碳水化合物 47 G.
卡路里 480, 總脂肪 23 G., 蛋白質 22 G., 碳水化合物 47 G.
原料:
- 350克室溫下的現成披薩麵團(配方) 披薩麵團)
- 專用潤滑噴劑
- 30克帕瑪森起司(1/3杯磨碎)
- 60克低脂馬蘇里拉起司
- 1大匙粗玉米粉
- 3湯匙特級初榨橄欖油
- 1 杯低脂軟乳清乾酪
- 現磨胡椒
- 1 小顆菊苣
- 2棵菊苣
- 1 杯聖女果或櫻桃番茄
- 4 杯嫩芝麻菜
- 1大匙香醋
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至華氏450度(攝氏245度)。在兩個烤盤上噴上烹飪噴霧油。將帕瑪森起司磨碎,馬蘇里拉起司切成薄片。 步驟 2
- 將披薩麵團分成4份。在操作台上撒上玉米粉。用擀麵棍或手將每份麵團擀成13 x 28公分的長方形。每個烤盤上放2個長方形。 步驟 3
- 在麵團上刷 1 湯匙橄欖油,然後用湯匙舀少量橄欖油放在每個麵團上。 乳清乾酪 並均勻分配。
在上面放上幾片馬蘇里拉奶酪,均勻地撒上磨碎的帕瑪森奶酪和 1/4 茶匙黑胡椒粉。
第四步 - 將披薩烤 12 分鐘,直到起司融化,餅皮呈現金黃色。 第五步
- 在披薩煎炸的同時,將菊苣和苦苣切成細條,將番茄切成兩半。
在一個大碗裡,將切碎的蔬菜與芝麻菜、剩下的2湯匙橄欖油拌勻, 香醋。
在每張披薩上放1.5杯準備好的沙拉。立即食用。
投票數: 5
食譜作者 - 艾莉·克里格 (艾莉·克里格) - 電視節目主持人、美食作家類似食譜
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