燉馬鈴薯配花椰菜“Aloo Gobi”類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 31,793 食譜內容： 馬鈴薯配花椰菜 薑蒜蓉 附照片的詳細食譜。 馬鈴薯、花椰菜、薑、墨西哥辣椒、香菜、薑黃、孜然、花生醬、大蒜、香菜… 時間： 45分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
泰式炒河粉（蔬菜炒麵）類別： 主菜， 義大利麵， 。作者： 羅伯特歐文 著名廚師 瀏覽量： 12,683 附照片的詳細食譜。 米粉、甜椒、辣椒、洋蔥、大蒜、魚露、醬油、雞蛋、香菜、花生… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4-6
鳳梨開胃菜，配生菜葉和泰式醬汁類別： 開胃菜， 蔬菜， 醬汁， 塗抹， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 9 120 一道用新鮮生菜葉包裹的鳳梨捲食譜。以及一種泰式辣醬，用來塗抹餡料。叁巴醬是一種印尼辣辣椒調味料。這種醬料有… 鳳梨、波士頓生菜、辣椒醬、魚露、萊姆汁、花生、腰果、香菜… 時間： 15分鐘 複雜： 容易地 份量： 12
泰式鮮南瓜湯類別： 湯， 奶油濃湯， 。 瀏覽量： 7,892 食譜內容： 南瓜泥湯 食材 醃製波多貝羅蘑菇 附照片的詳細食譜。 南瓜、波托貝羅蘑菇、花椰菜、椰子水、椰子、杏仁奶、醬油、薑、大蒜、小茴香、香菜、黑胡椒、咖哩醬、蔥、香菜… 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
泰式蔬菜黃咖哩類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。作者： 吉亞達·德·勞倫蒂斯 廚師 瀏覽量： 28,240 附照片的詳細食譜。 黃馬鈴薯、胡蘿蔔、玉米、甜椒、洋蔥、墨西哥辣椒、魚露、椰奶、咖哩醬、米飯、羅勒… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
泰式炒河粉（蔬菜炒米粉）類別： 主菜， 義大利麵， 。作者： 桑德拉李 美食作家 瀏覽量： 11 305 附照片的詳細食譜。 米粉、胡蘿蔔、雞蛋、紅糖、醬油、魚露、辣椒醬、萊姆汁、蔥、蒜、香菜、花生… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
泰式烤牛肉沙拉類別： 主菜， 肉， 炙烤， 肉， 沙拉， 肉， 。作者： 艾莉·克里格 美食作家 瀏覽量： 8 157 附照片的詳細食譜。 牛肉、生菜、薑、紅蔥頭、大蒜、萊姆汁、醬油、咖哩醬、紅糖、羅勒、香菜… 時間： 30分鐘 加上醃製時間 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 349
蘑菇越南河粉類別： 醬汁， 加油站， 湯， 加油， 蔬菜， 。 瀏覽量： 8 117 食譜內容： 湯底： 熱油醋汁： 烤蔬菜湯料包選項： 附照片的詳細食譜。 米粉、撈麵、褐菇、胡蘿蔔、芹菜、薑、墨西哥辣椒、茄子、菠菜、甜豆、香茅、醬油、蘋果醋、紅糖、羅勒、香菜… 時間： 1小時10分鐘 複雜： 容易地 份量： 8
越南米粉沙拉佐魚露沾醬類別： 沙拉， 配義大利麵， 醬汁， 加油站， 。 瀏覽量： 4169 食譜內容： 魚露： 附照片的詳細食譜。 米粉、羅馬生菜、胡蘿蔔、小黃瓜、魚露、萊姆汁、辣椒、紅蔥頭、大蒜、薄荷… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
越南蔬菜沙拉配米粉類別： 沙拉， 蔬菜， 配義大利麵， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 10,054 一份製作蔬菜沙拉麵條的詳細食譜… 大白菜、米粉、胡蘿蔔、小黃瓜、墨西哥辣椒、青檸汁、魚露、大蒜、香菜、薄荷、蜂蜜、花生… 時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
番茄片“Domato keftedes”類別： 麵包店， 馬鈴薯煎餅，煎餅， 。作者： 卡特·科拉 廚師 瀏覽量： 5,372 附照片的詳細食譜。 梅子番茄、洋蔥、大蒜、辣椒、麵包屑、牛至、羅勒、歐芹… 時間： 1小時30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
Spanakopita Filo 糕點起司餡餅類別： 麵包店， 餡餅，麵包卷， 。作者： 麥可·西蒙 廚師 瀏覽量： 18,539 這是我做的菠菜派，但是因為餡料主要是奶酪，我的希臘粉絲告訴我應該叫它奶酪派！ 酥皮麵團、山羊起司、松子、大蒜、迷迭香、歐芹… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 20 作為開胃菜
七層素食沾醬類別： 沙拉， 蔬菜， 醬汁， 沾醬， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 5,337 取少量沙拉放在盤中，淋上一匙沙拉醬，即可享用。調製沙拉醬前，先將蔬菜榨汁，去除多餘水分，以免各層混合。準備… 黃瓜、朝鮮薊、甜椒、橄欖、菲達起司、青蔥、大蒜、檸檬皮、鷹嘴豆泥、歐芹、牛至、薄荷、皮塔餅片、優格… 時間： 1小時40分鐘 複雜： 容易地 份量： 10-12
米飯釀番茄（Domates jemistes）類別： 主菜， 穀類、豆類， 。作者： 卡特·科拉 廚師 瀏覽量： 4,037 附照片的詳細食譜。 番茄、米、洋蔥、大蒜、松子、歐芹、薄荷… 時間： 1小時30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
希臘壽司卷類別： 主菜， 穀類、豆類， 開胃菜， 加醬汁， 。作者： 卡特·科拉 廚師 瀏覽量： 7,060 食譜內容： 壽司飯： 附照片的詳細食譜。 菲達起司、小黃瓜、薑、圓粒米、葡萄酒醋、醬油、海帶、海帶、辣椒、橄欖、芥末… 時間： 1小時40分鐘 複雜： 容易地 數量： 2卷
Kolokifokeftedes（希臘西葫蘆肉片）類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。 瀏覽量： 14,720 附照片的詳細食譜。 櫛瓜、菲達起司、青蔥、大蒜、松子、雞蛋、牛至、蒔蘿… 時間： 50分鐘 複雜： 容易地 數量： 24塊肉餅
蘆筍佐芥末蛋黃醬沾醬類別： 開胃菜， 加醬汁， 蔬菜， 。 瀏覽量： 5,467 這道菜譜中可以用芥末粉代替芥末醬，但芥末醬的味道更清新。使用前，請將芥末粉用細網篩過濾。 蘆筍、醬油、檸檬汁、蛋黃醬、芥末… 時間： 15分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
日式蘑菇湯配蛋麵類別： 湯， 蔬菜， 配義大利麵， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 16,708 附照片的詳細食譜。 麵、蜜環菌、香菇、大菇、褐菇、薑、醬油、雪莉酒、雞蛋、大蒜… 時間： 1小時40分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
Patatosalata（希臘馬鈴薯沙拉）類別： 沙拉， 蔬菜， 。作者： 卡特·科拉 廚師 瀏覽量： 12,389 附照片的詳細食譜。 紅皮馬鈴薯、青蔥、葡萄酒醋、檸檬汁、橄欖、牛至、蒔蘿… 時間： 1小時5分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
多爾瑪（釀葡萄葉）類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 醬汁， 調味料， 沾醬， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 6 271 食譜內容： 希臘優格黃瓜醬： 克里奧爾香料混合物： 附照片的詳細食譜。 葡萄葉、長粒米、松子、優格、小黃瓜、檸檬汁、葡萄酒醋、蒜粉、洋蔥粉、辣椒粉、牛至、百里香、蒔蘿、薄荷、葡萄乾… 時間： 2小時。 複雜： 容易地 數量： 36種素食葡萄葉包飯
霍里亞提基沙拉類別： 沙拉， 蔬菜， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 15,010 附照片的詳細食譜。 黃瓜、番茄、紅洋蔥、辣椒、卡拉馬塔橄欖、菲達起司、羅馬生菜、檸檬汁、大蒜、牛至… 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
希臘風味茄子卡波納塔類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 吉亞達·德·勞倫蒂斯 廚師 瀏覽量： 4 302 附照片的詳細食譜。 茄子、黃南瓜、櫛瓜、番茄、洋蔥、大蒜、馬鈴薯、牛至、吐司… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4-6
稻荷壽司－日式豆腐皮包覆蔬菜和米飯類別： 開胃菜， 開胃小點， 加醬汁， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 14,046 附照片的詳細食譜。 圓粒米、米醋、香菇、胡蘿蔔、小黃瓜、白蘿蔔、青檸汁、豆腐、薑、醬油、芥末、芝麻… 時間： 1小時。 複雜： 平均的 份量： 4
希臘牛至醃雞肉沙拉類別： 主菜， 鳥， 沙拉， 肉， 。作者： 戴夫·利伯曼 美食作家 瀏覽量： 7,033 食譜內容： 雞肉部分： 填充物： 沙拉部分： 附照片的詳細食譜。 雞胸肉、橄欖、菲達起司、羅馬生菜、小黃瓜、番茄、紅洋蔥、大蒜、檸檬汁、葡萄酒醋、黑胡椒、牛至… 時間： 1小時15分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6 熱量： 544
我做的超大份希臘漢堡類別： 主菜， 速食， 漢堡， 開胃菜， 三明治， 醬汁， 塗抹， 。作者： 艾莉·克里格 美食作家 瀏覽量： 27,754 食譜內容： 漢堡: 酸奶醬汁： 附照片的詳細食譜。 碎雞肉、全麥麵包、菲達起司、菠菜、羅馬生菜、小黃瓜、優格、檸檬汁、洋蔥、大蒜、蒔蘿… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 360
醋黃瓜（日本黃瓜）類別： 開胃菜， 蔬菜， 沙拉， 蔬菜， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 14,378 附照片的詳細食譜。 黃瓜、海帶、蟹肉、醬油、味醂（米酒）、蝦子… 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
用大豆味噌醬和芝麻油製成的沙拉醬類別： 開胃菜， 加醬汁， 醬汁， 沾醬， 加油站， 乳液， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 7,504 這款百搭沙拉醬巧妙地運用了廚房常備食材：味噌增添鮮味，芝麻油帶來堅果香氣。搭配綠葉蔬菜食用… 米醋、醬油、味噌（大豆醬）、花生醬… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 杯沾醬 熱量： 369
適合所有年齡層的蔬菜壽司卷類別： 開胃菜， 開胃小點， 加醬汁， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 34 106 食譜內容： 壽司： 餡料（選 3-4 種）： 附照片的詳細食譜。 圓粒米、米醋、海帶、海帶、黃瓜、胡蘿蔔、甜椒、蔥、白蘿蔔、蘿蔔、醬油、檸檬汁、酪梨… 時間： 45分鐘 複雜： 容易地 數量： 4卷
味噌薑汁烤鮭魚類別： 主菜， 魚， 炙烤， 魚， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 8,980 附照片的詳細食譜。 鮭魚、米醋、醬油、蔥、薑、味醂（米酒）、味噌（豆醬）、芝麻… 時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 517
Spanakopita（希臘菠菜派）類別： 麵包店， 派， 。 瀏覽量： 57 198 附照片的詳細食譜。 菠菜、酥皮、雞蛋、菲達起司、青蔥、歐芹… 時間： 1小時25分鐘 複雜： 容易地 數量： 60個三角形餡餅
克什米爾綠類別： 沙拉， 溫暖的， 葉子， 。 瀏覽量： 4,381 這是一道很棒的季節性食譜，你可以根據手邊的食材，用羽衣甘藍、菠菜或芥藍代替。加入孜然和辣椒真的能讓味道更鮮活… 羽衣甘藍、芥藍、菠菜、阿魏、青蔥、薑、辣椒、孜然… 時間： --
Chana dal vadai（炸黃豌豆甜甜圈配蒔蘿）類別： 麵包店， 餡餅，麵包卷， 。 瀏覽量： 6,792 附照片的詳細食譜。 豌豆、辣椒、洋蔥、大蒜、薑、咖哩葉、蒔蘿… 時間： -- 份量： 3-4人份作為開胃菜
拉瓦多薩薄餅，蕾絲狀煎餅，內餡為地瓜和孜然類別： 速食， 煎餅， 麵包店， 馬鈴薯煎餅，煎餅， 。 瀏覽量： 13,003 食譜內容： 地瓜孜然餡： 附照片的詳細食譜。 薄餅、地瓜、米粉、椰奶、雞蛋、辣椒、小茴香、洋蔥、大蒜、薑、香菜、芥菜籽、薑黃… 時間： 30分鐘 複雜： 平均的 份量： 6
香辣土豆餅“Bhujia”類別： 麵包店， 馬鈴薯煎餅，煎餅， 醬汁， 沾醬， 。 瀏覽量： 6,884 食譜內容： 麵糊 馬鈴薯餅 沾醬 附照片的詳細食譜。 馬鈴薯、酸辣醬、阿魏、辣椒粉、芥末籽、小茴香、咖哩葉、薑黃、紅辣椒片、薑、酥油、鷹嘴豆粉、米粉、花生醬、優格、薄荷… 時間： 1小時。 複雜： 平均的 份量： 8-10
番茄湯 西班牙涼菜湯類別： 湯， 奶油濃湯， 蔬菜， 。 瀏覽量： 4,640 附照片的詳細食譜。 番茄、小黃瓜、酪梨、甜椒、紅洋蔥、大蒜、葡萄酒醋、辣椒、羅勒、香菜、歐芹、番茄湯… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
黃瓜冷湯類別： 湯， 蔬菜， 。 瀏覽量： 7,552 附照片的詳細食譜。 番茄、小黃瓜、辣椒、紅洋蔥、大蒜、葡萄酒醋、番茄汁、塔巴斯科辣椒醬、萊姆汁、羅勒、歐芹… 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4人份，作為開胃菜
西班牙馬鈴薯沙拉類別： 沙拉， 蔬菜， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 7,760 附照片的詳細食譜。 馬鈴薯、番茄、洋蔥、大蒜、葡萄酒醋、蛋黃醬、番紅花、百里香、歐芹、蜂蜜… 時間： 1小時15分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
地中海乳蛋餅類別： 麵包店， 派， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 4,751 食譜內容： 鹹味餡餅底： 附照片的詳細食譜。 優質麵粉、豬油、酥皮、雞蛋、奶油、格魯耶爾起司、山羊起司、洋蔥、大蒜、朝鮮薊、蘑菇、番茄、羅勒、紅辣椒片、百里香… 時間： 1小時30分鐘 複雜： 平均的 份量： 6
素食海鮮飯類別： 主菜， 穀類、豆類， 。作者： 美食頻道 瀏覽量： 8 357 附照片的詳細食譜。 圓粒米、四季豆、李子番茄、香菇、洋蔥、大蒜、茴香球莖、朝鮮薊、茄子、辣椒、辣椒粉、甜椒粉、藏紅花、白葡萄酒、酸豆、歐芹… 時間： 1小時30分鐘 複雜： 容易地 份量： 6 熱量： 442
西班牙涼菜湯類別： 湯， 奶油濃湯， 。作者： 伊娜·加滕 美食作家 瀏覽量： 11,439 附照片的詳細食譜。 黃瓜、甜椒、葡萄酒醋、紅洋蔥、李子番茄、番茄汁、大蒜、番茄湯… 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
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