食譜   主菜      

糖醋烤雞腿


烹調方法 - 糖醋烤雞腿
廚房:亞洲
時間: 40分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


我們為您推薦一道烤箱烤雞腿食譜,這道菜以酸甜番茄醬為底,加入柳橙果醬和薑末。雞腿先煎至金黃,刷上醬汁,再放入烤箱烤至全熟。這道菜可搭配烤甜椒和蔥花,我們建議配飯食用。

每份營養成分:
卡路里 542總脂肪 32 G., 蛋白質 47 G., 碳水化合物 16 G.


原料:

  • 8 個雞腿(約 1.7 公斤)
  • 3大匙番茄醬
  • 2湯匙柳橙或杏子果醬
  • 2茶匙醬油
  • 2茶匙香醋
  • 1塊(2.5公分)去皮磨碎的生薑
  • 一大撮辣椒粉
  • 2個甜椒(1個紅椒,1個黃椒),縱向切成4塊
  • 1 把蔥,切碎
  • 3茶匙特級初榨橄欖油
  • 食鹽
  • 這道菜配上煮熟的白米飯。
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將烤箱預熱至230°C。

    製作糖醋醬: 在一個小碗裡,將番茄醬、果醬、醬油、醋、薑末和辣椒粉混合。將甜椒和蔥花放在烤盤上,加入2湯匙調好的醬汁、1.5茶匙橄欖油和一小撮鹽拌勻。
  • 步驟 2
  • 在大而淺的煎鍋中倒入1.5茶匙橄欖油,以中高火加熱。在雞腿上撒上1/2茶匙鹽。

    將肉煎至金黃色,約4分鐘。然後將剩餘的糖醋醬汁刷在炸雞腿上。

    將食材和蔬菜一起放在烤盤上,放入烤箱烤20-25分鐘。配米飯和剩餘的醬汁食用。

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