時間： 30分鐘
複雜： 容易地
數量： 10 件

巴萊阿達（Baleada）是宏都拉斯的傳統小吃，有點像墨西哥的塔可餅或墨西哥薄餅。它的基本原料是小麥餅和塗在餅上的炒豆泥。根據個人口味，還可以添加其他配料，最常見的包括酸奶油、碎起司、酪梨片、煎蛋和西班牙辣香腸。所有食材都鋪在餅上，然後對折。用這些食材製作一份巴萊阿達，盡情享受它的美味吧！

原料：

• 10張小麥玉米餅
• 450克罐裝 炒豆泥
• 10大匙酸奶油
• 220克硬質起司（或其他起司），磨碎
• 酪梨片（可選）
• 炒蛋（可選）
• 西班牙辣香腸（可選）

替換成分
使用的計量容器

1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。

食材相似的食譜

玉米餅， 烤豆， 酸奶油， 硬起司， 酪梨， 蛋， 西班牙辣香腸

我們推薦

準備：

步驟 1
• 將玉米餅放入煎鍋中，每面煎 30 秒。
步驟 2
• 將玉米餅放在盤子上，塗上炒豆泥。
步驟 3
• 撒上磨碎的乳酪，再淋上酸奶油。
第四步
• 依個人喜好，可加入炒蛋、酪梨和/或西班牙辣香腸。
第五步
• 對折即可享用。

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