時間： 10分鐘
複雜： 容易地
數量： 1 個高腳杯（300 毫升）

我們喜歡梨子和芹菜的搭配。它們能做出完美的檸檬水，富含維生素C。榨好的果汁最好盡快飲用，才能最大程度地吸收營養。添加奇亞籽可以補充榨汁過程中流失的膳食纖維。

原料：

• 2個梨，去皮去核
• 2-3個大而多汁的檸檬，去皮去白瓤。
• 3根芹菜
• 1大匙奇亞籽
• 冰

替換成分
使用的計量容器

1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。

食材相似的食譜

芹菜， 梨， 檸檬， 奇亞籽

我們推薦

準備：

步驟 1
• 用榨汁機將芹菜、檸檬和…榨成汁。 梨加入奇亞籽，浸泡5分鐘。加入冰塊，立即飲用。

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