椰子佈丁佐熱帶番石榴醬類別： 甜點， 舒芙蕾、布丁、蛋白霜， 醬汁， 甜的， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 9,726 附照片的詳細菜餚製作食譜。 番石榴（花蜜）、雞蛋、優質麵粉、牛奶、海綿蛋糕麵團、青檸汁、椰子、薄荷… 時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
莫吉托雞尾酒，配上古巴朗姆酒百加得類別： 雞尾酒， 加蘭姆酒， 。 瀏覽量： 29,347 附照片的詳細菜餚製作食譜。 青檸、薄荷、糖漿、汽水、蘭姆酒… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 莫吉托
自製古巴三明治麵包類別： 速食， 三明治， 麵包店， 餡餅，麵包卷， 。作者： 寶拉·迪恩 著名廚師 瀏覽量： 5 126 食譜內容： 三明治 填充 附照片的詳細菜餚製作食譜。 豬肉、火腿、酥皮、瑞士起司、醃黃瓜、柳橙汁、萊姆汁、牛至、洋蔥、蒜粉、孜然、芥末、歐芹… 時間： 3小時20分鐘 複雜： 平均的 份量： 4
巴哈馬龍蝦濃湯類別： 湯， 奶油湯， 魚， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 5,073 附照片的詳細菜餚製作食譜。 龍蝦、辣椒、甜椒、馬鈴薯、番茄、番茄醬、蔥、萊姆汁、椰奶、紅糖、百里香、芹菜… 時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
香蕉椰林飄香類別： 雞尾酒， 加蘭姆酒， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 10,850 附照片的詳細菜餚製作食譜。 香蕉、鳳梨汁、椰子片、椰奶、蘭姆酒… 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
芒果柑橘代基里酒類別： 雞尾酒， 加蘭姆酒， 冷凍， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 5,330 附照片的詳細菜餚製作食譜。 芒果、柳橙利口酒、萊姆汁、蘭姆酒… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 4-6 杯代基里酒
巴貝多雞肉類別： 炙烤， 鳥， 。作者： 泰勒·弗洛倫斯 廚師 瀏覽量： 5,474 附照片的詳細菜餚製作食譜。 雞肉、辣椒、甜椒、洋蔥、大蒜、多香果、肉桂、百里香、萊姆汁、香菜… 時間： 1小時。 加上醃製時間 複雜： 平均的 份量： 4-6
瑪薩拉茶類別： 飲料， 茶， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 9 119 附照片的詳細菜餚製作食譜。 瑪薩拉茶、紅茶、牛奶、荳蔻、黑胡椒、丁香、肉桂、八角、肉荳蔻、生薑、香草莢、蜂蜜… 時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 8
桃子優格雞尾酒類別： 雞尾酒， 加伏特加， 。作者： 奈杰拉·勞森 - 烹飪書作者 瀏覽量： 6,920 附照片的詳細菜餚製作食譜。 伏特加、桃子、優格… 時間： 2分鐘 複雜： 容易地 數量： 2 杯加伏特加的酸奶昔
用整顆香料炸土豆類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 奈杰拉·勞森 - 烹飪書作者 瀏覽量： 5,588 附照片的詳細菜餚製作食譜。 馬鈴薯、薑黃、辣椒、芥菜籽、小茴香、茴香籽、香菜、胡蘆巴… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
拉西是一種以優格為基底，加入草莓和羅勒的清爽飲品。類別： 飲料， 奶昔， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 5,654 附照片的詳細菜餚製作食譜。 優格、草莓、羅勒… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
全麥蒜香薄餅類別： 麵包店， 麵包， 。作者： 蓋伊·菲耶里 - 餐廳老闆 瀏覽量： 14,850 附照片的詳細菜餚製作食譜。 優格、全麥麵粉、大蒜、歐芹… 時間： 1小時5分鐘 複雜： 容易地 份量： 8 熱量： 236
芒果、辣椒及青檸酸奶昔類別： 飲料， 奶昔， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 5,828 附照片的詳細菜餚製作食譜。 芒果、青檸汁、辣椒、辣椒粉、優格… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 2個高腳杯
「零食堅果」—椰子和印度香料調味的堅果類別： 開胃菜， 點心， 醬汁， 調味料， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 6,489 食譜內容： 由主廚 Aarti 自製的 Garam Masala： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 山核桃、花生、椰子、香菜、孜然、印度香料粉、荳蔻、丁香、肉桂… 時間： 45分鐘 複雜： 容易地 數量： 2 湯匙
烤雞串 - 坦都裡烤雞類別： 炙烤， 鳥， 開胃菜， 肉， 。 瀏覽量： 10,707 食譜內容： 醃料部分： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 雞胸肉、小茴香、丁香、辣椒、甜椒粉、薑、大蒜、優格… 時間： 10分鐘 加上1天的醃漬時間 複雜： 容易地 份量： 8人份開胃菜
印度玉米麵包布丁類別： 甜點， 舒芙蕾、布丁、蛋白霜， 。 瀏覽量： 4 107 食譜內容： 提交選項 在開始製作布丁之前，先嚐嚐你的鬆餅。如果不夠甜，可以再加2湯匙糖蜜。 蛋糕、牛奶、雞蛋、糖蜜、薑粉、山核桃、核桃、楓糖漿、冰淇淋… 時間： 1小時5分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
石榴酸奶醬類別： 醬汁， 沾醬， 速食， 。作者： 奈杰拉·勞森 - 烹飪書作者 瀏覽量： 4,734 附照片的詳細菜餚製作食譜。 酸奶、蔥、石榴、酸奶黃瓜醬… 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 8
瑪薩拉漢堡佐辣味羅望子醬與紅洋蔥薄荷醬類別： 速食， 漢堡， 醬汁， 速食， 。 瀏覽量： 4,367 食譜內容： 肉餅： 羅望子醬汁： 紅洋蔥薄荷醬： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 碎牛肉、捲心萵苣、小番茄、紅糖、檸檬汁、全麥麵包、紅洋蔥、大蒜、生薑、小茴香、辣椒粉、印度香料粉、蔬菜醬、薄荷、羅望子… 時間： 53分鐘 複雜： 平均的 數量： 6個漢堡
豌豆桑巴湯類別： 湯， 奶油濃湯， 。 瀏覽量： 5,424 附照片的詳細菜餚製作食譜。 豌豆、四季豆、馬鈴薯、番茄、辣椒、洋蔥、薑黃、芥菜籽、月桂葉、生薑、肉荳蔻、香菜、羅望子、胡蘆巴、咖哩葉、阿魏、森巴香料… 時間： 40分鐘 複雜： 平均的 份量： 4-6
豬肉咖哩類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 6,638 食譜內容： 咖哩粉： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 豬肉、番茄、薑、咖哩醬、洋蔥、大蒜、香菜、小茴香、芥菜籽、丁香、薑黃、米、香菜… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4
菠菜番茄印度菜（Saag）類別： 醬汁， 塗抹， 。 瀏覽量： 10,354 將菠菜泥配上薄餅、豆類和優格醬一起食用… 菠菜、番茄、辣椒、洋蔥、花生醬、印度香料粉、大蒜… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
印度烤餅配鷹嘴豆類別： 麵包店， 麵包， 醬汁， 沾醬， 。 瀏覽量： 11,014 食譜內容： 酥油： 鷹嘴豆餡料： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 小麥薄餅、無酵麵團、優質麵粉、鷹嘴豆、大蒜、孜然、番紅花、酥油、烤餅… 時間： 3小時10分鐘 複雜： 平均的 數量： 10張印度薄餅
拉吉瑪 - 素食辣椒類別： 主菜， 穀類、豆類， 。 瀏覽量： 6 269 附照片的詳細菜餚製作食譜。 紅豆、甜椒、番茄、洋蔥、大蒜、薑、檸檬汁、小茴香、印度香料粉、紅辣椒片、香菜、檸檬胡椒… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
印度風味烤醃鯖魚類別： 炙烤， 魚， 。 瀏覽量： 7,837 附照片的詳細菜餚製作食譜。 魚片、墨西哥辣椒、洋蔥、大蒜、薑、椰奶、檸檬汁、香菜、鯖魚、檸檬草… 時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
扁豆豌豆沾醬配烤蒜烤餅類別： 速食， 皮塔餅， 醬汁， 塗抹， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 5,324 食譜內容： 扁豆和豌豆泥： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 扁豆、豌豆、烤餅、紅洋蔥、大蒜、辣椒、檸檬汁、小茴香、辣椒粉、薑黃、歐芹、香菜… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4-6
羊肉丸串配石榴醬、孟加拉風味馬鈴薯和酸奶醬類別： 炙烤， 肉， 醬汁， 沾醬， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 4,048 食譜內容： 烤肉串： 馬鈴薯: 雷塔： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 羊肉末、馬鈴薯、青蔥、大蒜、黃瓜、優格、檸檬汁、石榴糖漿、全麥芥末、小茴香、茴香籽、芥菜籽、牛至、薄荷、歐芹、優格黃瓜醬… 時間： 1小時5分鐘 複雜： 平均的 份量： 4
香辣起司條配椰棗和杏仁類別： 主菜， 蛋、乳製品， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 3,692 食譜內容： 印度起司（Paneer）是一種自製的印度起司： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 起司、牛奶、檸檬汁、馕餅、紅蔥頭、大蒜、紅辣椒片、肉桂、椰棗、杏仁、堅果、歐芹、印度起司… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4
坦都裡燒烤醬雞肉洋蔥餅類別： 主菜， 鳥， 麵包店， 馬鈴薯煎餅，煎餅， 醬汁， 燒烤， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 4,478 食譜內容： 洋蔥煎餅： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 雞腿肉、乳酪、通用麵粉、雞蛋、牛奶、蔥、大蒜、薑、檸檬汁、蘋果醋、番茄醬、糖蜜、紅糖、香菜、香菜、坦都裡香料、燒烤醬… 時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
朝鮮薊配鷹嘴豆與印度香料粉類別： 主菜， 穀類、豆類， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 3,513 食譜內容： 蒜薑醬： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 朝鮮薊、洋蔥、大蒜、薑、李子番茄、青檸汁、小茴香、香菜、印度香料粉、辣椒粉、薑黃、鷹嘴豆、優格、香菜… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4 熱量： 282
芒果優格冰沙配白蘭姆酒類別： 冰沙， 雞尾酒， 加蘭姆酒， 冷凍， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 7,620 附照片的詳細菜餚製作食譜。 芒果、優格、糖漿、蘭姆酒… 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 數量： 4 杯冰沙
薄荷糖漿椰林飄香雞尾酒“莫吉托”類別： 雞尾酒， 加蘭姆酒， 醬汁， 甜的， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 9,646 食譜內容： 薄荷糖漿： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 椰子蘭姆酒、紅糖、汽水、椰奶、鳳梨汁、糖漿、萊姆、薄荷… 時間： 1小時12分鐘 複雜： 容易地 份量： 1 杯椰林飄香雞尾酒
古巴三明治類別： 速食， 三明治， 開胃菜， 三明治， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 6,551 附照片的詳細菜餚製作食譜。 白麵包、豬肉、火腿、醃黃瓜、起司、古巴麵包… 時間： 20分鐘 複雜： 容易地 數量： 4個古巴三明治
用黑蘭姆酒醃製的雞肉類別： 炙烤， 鳥， 。 瀏覽量： 7,005 附照片的詳細菜餚製作食譜。 雞胸肉、雞腿肉、柳橙汁、伍斯特醬、紅糖、薑、大蒜、蘭姆酒、香菜… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4
止痛藥黑蘭姆酒潘趣酒類別： 雞尾酒， 加蘭姆酒， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 4 113 附照片的詳細菜餚製作食譜。 鳳梨汁、柳橙汁、萊姆汁、椰奶、肉荳蔻、肉桂、糖漿、蘭姆酒… 時間： 15分鐘 複雜： 容易地 數量： 2 杯雞尾酒
莫吉托雞尾酒類別： 雞尾酒， 加蘭姆酒， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 4,938 附照片的詳細菜餚製作食譜。 青檸汁、汽水、蘭姆酒、薄荷… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 莫吉托
古巴三明治，用的是法國麵包卷。類別： 速食， 三明治， 開胃菜， 三明治， 。作者： 寶拉·迪恩 著名廚師 瀏覽量： 6,588 附照片的詳細菜餚製作食譜。 火腿、法國麵包、第戎芥末醬、格魯耶爾起司、醃黃瓜、蛋黃醬… 時間： 7分鐘 複雜： 容易地 數量： 4個古巴三明治
牛肉燉菜“Ropa Vieja”類別： 主菜， 肉， 開胃菜， 肉， 。 瀏覽量： 5 326 附照片的詳細菜餚製作食譜。 牛肉、洋蔥、大蒜、安喬辣椒、紅酒、萊姆汁、紅糖、孜然、番茄… 時間： 4小時25分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
羽衣甘藍類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 桑尼安德森 - 電視節目主持人 瀏覽量： 6,816 附照片的詳細菜餚製作食譜。 羽衣甘藍、椰奶、洋蔥、培根… 時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 6-8
牙買加風味豬肉三明治類別： 速食， 三明治， 開胃菜， 三明治， 醬汁， 調味料， 燒烤， 速食， 。 瀏覽量： 8881 食譜內容： 豬肉乾調味料「牙買加風味」： BBQ醬「混蛋」： 附照片的詳細菜餚製作食譜。 豬肉、風乾火腿、芥末粉、乾洋蔥、墨西哥辣椒、辣椒粉、肉荳蔻、多香果、鹽和香料、卡真調味料、薑黃、醬油、紅糖、鳳梨、牙買加烤肉調味料、燒烤醬… 時間： 3小時20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
紅燒火雞腿類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 13,497 附照片的詳細菜餚製作食譜。 火雞肉、韭菜、大蒜、健力士黑啤酒、番茄醬、薑、胡蘿蔔、芹菜、多香果、歐芹… 時間： 3小時20分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
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