赫拉克勒斯薄片

• 煎餅粉
• 煎餅

新鮮出爐的煎餅可不只是週末的專屬。有了這款預拌煎餅粉，即使是工作日，你也能輕鬆為家人烹製熱騰騰的煎餅，而且無需花費太多時間。食材：燕麥粉和檸檬汁 閱讀更多

• 填充
• 食材

秋季是享用溫暖蘋果甜點的最佳時節。這款蘋果酥是款待家人和朋友的完美選擇。為了增添風味和香氣，它選用了兩種蘋果——酸蘋果和甜蘋果。再加入一些芳香四溢、溫暖人心的… 閱讀更多

用這款美味酥脆、甜度適中的格蘭諾拉麥片犒勞您的家人朋友吧！紅糖和楓糖漿的巧妙融合，賦予了它淡淡的香草和焦糖香氣。烘烤前，還會加入粗鹽。 閱讀更多

你喜歡口感更有嚼勁的燕麥餅乾還是比較軟的？按照這個食譜做出來的餅乾兩種口感都可以！如果你喜歡更有嚼勁的，麵團拌好後就馬上烘烤。如果你喜歡更軟的口感，例如… 閱讀更多

• 杏仁奶油
• 斯特魯塞爾
• 集會
• 糖漿

商店買來的羊角麵包塗上杏仁奶油，放上冷凍莓果，撒上酥粒，烤成美味的早餐或甜點，隨你喜歡。裡·德拉蒙德一次做一大批—— 閱讀更多

這些健康高蛋白華夫餅富含蛋白質和膳食纖維，這要歸功於乾酪、蛋白粉、燕麥片和南瓜泥，而南瓜派香料則完美地提升了南瓜泥的風味。奇亞籽則增添了額外的營養… 閱讀更多

罐裝燕麥片是早上總是遲到的人的完美健康早餐。它無需烹飪：只需在前一天晚上將所有食材混合在一個罐子裡，然後放入冰箱冷藏。一夜之間，神奇的事情就發生了，第二天早上你的燕麥片就做好了！ 閱讀更多

• 通用無麩質麵粉混合物

燕麥餅乾總能給人一種溫暖舒適、賓至如歸的感覺。即使你正在進行無麩質飲食，也別錯過搭配一杯溫牛奶享用的美味。這些餅乾是用磨碎的小米、糯米粉以及…混合烘焙而成。 閱讀更多

如果您和您的客人喜歡甜鹹口味相結合的餅乾，那麼這些巨型燕麥餅乾一定會讓您驚喜不已。它們融合了各種美味，包括香濃的燕麥、香甜的巧克力碎和酥脆的烤麵包屑… 閱讀更多

即使是無麩質飲食，你也能享用一碗熱騰騰、蓬鬆軟糯的燕麥粥。燕麥本身不含麩質，但由於它們與小麥一起生長，因此運輸和加工都使用同一輛卡車… 閱讀更多

這款清爽的冰沙富含膳食纖維、維生素、抗氧化劑和緩釋碳水化合物，是早餐或全天加餐的理想選擇。濃鬱的漿果風味能夠提振精神，並提供持久的能量。 閱讀更多

如果你喜歡香蕉船甜點，現在即使在早餐時也能享受到它的美味了。這款格蘭諾拉麥片融合了這款人氣甜點的所有風味。它也可以用於其他甜點：撒上香蕉船格蘭諾拉麥片即可。 閱讀更多

• 無酵母麵包
• 奶油乳酪糖霜

這款無酵母甜麵包加入了燕麥片、烤山核桃和香料，散發出燕麥餅乾的風味。加入蘋果碎和天然酸奶，使其口感濕潤柔軟，奶油乳酪糖霜則增添了一絲… 閱讀更多

這款香甜微辣的蘋果派風味格蘭諾拉麥片，與其說是早餐，不如說是甜點。肉桂糖皮塔餅片賦予了它金黃酥脆的派皮風味，而蘋果片則增添了恰到好處的甜度和酸度。盡情享用吧！ 閱讀更多

這道食譜的主角是餅乾醬，一種不含堅果的奶油狀塗抹醬，通常用比利時香料餅乾製成。它在花生醬區有售，裝在罐子裡。將餅乾醬與燕麥和雞蛋混合，就得到了… 閱讀更多

這些加入了葵花籽醬和巧克力碎的鬆餅是用全麥麵粉烘焙的，不僅美味可口，而且非常健康，能讓你精力充沛，心情愉悅。幸運的是，對於忙碌的父母來說，市面上也有現成的鬆餅出售—— 閱讀更多

自製黑麥麵包，內餡可加入堅果和乾果。餡料可以用核桃、山核桃、杏仁、蔓越莓乾、葡萄乾、杏乾，或是任何你手邊有的乾果和堅果。這款麵包內部非常柔軟，而且… 閱讀更多

這些鬆軟的自製燕麥餅乾是用全麥麵粉和燕麥片烘焙而成，富含各種健康食材。麵團裡加入了椰子片、核桃、南瓜籽、亞麻籽和葵花籽，以及… 閱讀更多

• 填充
• 食材
• 鮮奶油

這款水果甜點充滿了夏日風味。多汁的藍莓和芬芳的油桃混合烘烤，上面覆蓋著一層酥脆的燕麥片、碎山核桃和紅糖。為了確保水果及其汁液完美融合， 閱讀更多

• 脆
• 食材

蘋果和梨在這道香甜可口的秋季甜點中完美融合。鮮嫩的水果，裹上酥脆的燕麥和紅糖外皮烘烤而成，無論是日常享用還是節日慶典，都是絕佳之選。 閱讀更多

如果你經常上班或上學遲到，又沒時間好好吃早餐，這個食譜會非常實用。與其買袋裝燕麥片，不如用天然的、常見的食材自製速食燕麥片，例如： 閱讀更多

這些美式曲奇融合了所有美味軟曲奇的元素：花生醬、燕麥片、巧克力碎和巧克力醬。為了讓曲奇口感更佳，需要先將燕麥片烤香。 閱讀更多

用這款營養提神的冰沙開啟美好的一天吧！它甚至可以代替你早晨的燕麥粥，因為它加入了燕麥！燕麥先用柳橙汁浸泡幾分鐘，然後加入香草精攪拌而成。 閱讀更多

這些美味又健康的能量球和能量棒一樣能補充能量。與市售點心不同，自製能量球採用易於使用的天然食材製成，不含精製糖和不健康脂肪。 閱讀更多

如果你小時候喜歡偷吃媽媽或奶奶給的生麵團，現在你可以完全合法地享用啦！這款可食用生麵團可以當作甜點，大人小孩都會喜歡。生麵團的成分包括： 閱讀更多

這款甜點格蘭諾拉麥片和廣受歡迎的露營甜點——棉花糖夾心餅乾（s'mores）一樣美味。棉花糖夾心餅乾是用兩片全麥餅乾夾著營火烤棉花糖和一塊巧克力製成的。這款格蘭諾拉麥片是用燕麥片和調味早餐穀物製成的。 閱讀更多

這個食譜的靈感來自澳大利亞和紐西蘭的澳新軍團餅乾，這種餅乾是用椰子和燕麥片製成的。燕麥片增強了椰子的堅果風味和酥脆耐嚼的口感，但為了保持椰子的主角地位， 閱讀更多

這些餅乾會讓你的早餐既美味又健康。全麥麵粉、燕麥片、麩皮、核桃、胡蘿蔔泥和葡萄乾，讓它們富含膳食纖維，口感絕佳，並帶有溫暖的香草風味，與香草完美融合。 閱讀更多

這些自製格蘭諾拉麥片棒是健康便捷的零食之選。除了燕麥片，它們還含有杏仁片、巧克力碎和花生醬。所有食材都用打發的蛋白、蜂蜜和紅糖黏合在一起。 閱讀更多

有些人可能覺得早上吃燕麥粥很單調，但其實有很多方法可以做出不同的口味。下面是一個用牛奶和原味優格混合製成的基礎燕麥粥配方。你可以用它作為基底… 閱讀更多

• 肉丸
• 醬

辣番茄醬焗肉丸，老少咸宜，絕對是家庭晚餐的理想選擇。食材很簡單，只有牛肉末、燕麥碎、洋蔥和牛奶。肉丸首先要裹上一層香辣番茄醬。 閱讀更多

這些蛋糕將成為任何派對或慶祝活動的亮點。它們製作簡單，味道鮮美。花生醬愛好者尤其會喜歡。首先，用燕麥片和花生醬混合的麵糊烤一個大蛋糕層，上面放上… 閱讀更多

還有什麼比得上用簡單食材就能快速輕鬆製作的即興甜點呢？無需預熱烤箱！這些餅乾是用燕麥片做的。只需將它們攪拌到牛奶、奶油花生醬和…的混合物中即可。 閱讀更多

這道食譜加入了菠菜、芹菜、洋蔥和甜椒，使這些低脂火雞肉丸更加多汁健康。磨碎的帕瑪森起司則增添了更緊實的口感和獨特的風味。肉丸 - 閱讀更多

這款富含鉀和膳食纖維的健康燕麥香蕉瑪芬，是早餐或帶去學校或辦公室的美味零食的理想之選。瑪芬麵糊上淋有焦香奶油，讓瑪芬口感更濃鬱。 閱讀更多

多汁香甜的夏季番茄是製作釀餡開胃菜的絕佳食材。將番茄填入燕麥片、帕瑪森起司碎、檸檬皮屑、蔥花和奶油的混合物，放入烤箱烘烤至溫熱即可… 閱讀更多

夏季藍莓富含維生素和抗氧化劑，是真正的美味佳餚，能讓你的燕麥粥瞬間變成一道精緻的甜點。它們香甜多汁，營養豐富，而且色澤鮮豔，堪稱天然色素中的極品。 閱讀更多

試試用墨西哥玉米餅湯的方式烹調燕麥粥，體驗全新的燕麥粥風味。玉米餅湯是用番茄泥、香料、辣椒、香菜、青檸和玉米餅製成的，並搭配各種配料食用。 閱讀更多

這些健康的燕麥餅乾嘗起來就像真正的甜點。它們裡面滿滿都是巧克力和椰棗塊，再加上紅糖，賦予了它們焦糖般的風味。在將燕麥加入麵團之前， 閱讀更多

人人都愛燕麥巧克力曲奇，但許多人會更喜歡這種新穎獨特的口味。在自製燕麥曲奇麵團中加入一些異國風情的乾果，例如鳳梨乾、芒果乾和木瓜乾，就能賦予它們熱帶風情… 閱讀更多

混合乾果和堅果是一種健康零食，方便攜帶和存放。與其購買現成的混合乾果，不如依照自己的喜好選擇食材輕鬆製作。 閱讀更多

• 烤蘋果
• 燕麥煎餅

鬆軟蓬鬆的燕麥煎餅上鋪著香噴噴的楓糖烤蘋果——這是果醬或其他甜醬的健康替代品。將切片蘋果塗上香料和楓糖漿，放入烤箱烘烤… 閱讀更多

這款健康巧克力布朗尼是用扁豆做的，扁豆富含蛋白質、纖維和鐵，但你完全嘗不出豆子的味道。它的口感和質地幾乎和真正的布朗尼一樣，而且你可以放心享用，不用有任何罪惡感。 閱讀更多

• 肉餅
• 局

這些充滿中東風格的素食三明治美味無比，飽足感強，而且多汁。肉餅由糙扁豆、糙米和羽衣甘藍混合製成，富含蛋白質和膳食纖維。將成型的肉餅輕輕冷凍即可。 閱讀更多

這款健康的綠色燕麥粥是活力早餐的理想選擇。燕麥粥用水煮熟，搭配低脂希臘酸奶，富含蛋白質，並以日本抹茶調味。抹茶富含抗氧化劑… 閱讀更多

這些健康的燕麥鬆餅裡加入了白巧克力碎和杏乾——完美的口味組合，一定會讓每個人都喜歡。鬆餅麵糊是用浸泡過牛奶的燕麥片、小麥粉、奶油、雞蛋以及…製成的。 閱讀更多

烘焙美味鬆軟的燕麥餅乾，裡面滿滿都是堅果和多汁的葡萄乾。這個食譜用的是核桃和椰子片，但你也可以嘗試其他堅果和乾果，例如山核桃、榛果等等。 閱讀更多

罐裝燕麥片是一份健康美味的早餐，每份僅含190卡路里，無需烹飪。只要將所有食材混合在一個罐子裡，放入冰箱冷藏過夜，隔天早上就能享用美味的即食燕麥片了。 閱讀更多

這款甜點格蘭諾拉麥片嘗起來就像燕麥葡萄乾餅乾，但更健康。燕麥片與香料、葡萄乾和紅糖混合，加入楓糖漿和奶油，放入烤箱烘烤至… 閱讀更多

• 司康餅
• 釉

天然楓糖漿風味濃鬱溫暖，與這些司康餅中的燕麥完美搭配。麵糊和糖霜中都加入了楓糖漿。麵糊會比較粗糙黏稠，還能看到一些奶油顆粒──僅此而已。 閱讀更多

這款冰淇淋三明治融合了你童年最愛的燕麥餅乾和牛奶口味。餅乾和冰淇淋本身都加入了燕麥，無需冰淇淋機也能輕鬆製作。燕麥奶也很容易製作— 閱讀更多

用燕麥粉和全麥粉混合製成的煎餅更健康，因為其纖維和蛋白質含量更高，飽腹感更持久。此外，全穀物還賦予它們美妙的… 閱讀更多

這款奶昔就像牛奶和餅乾的完美結合。它非常適合作為早餐，為你的日常飲食增添一絲新意，或作為下午茶點心。這款奶昔含有燕麥、風味濃鬱的南瓜派香料、葡萄乾和紅糖… 閱讀更多

• 肉丸
• 醬
• 集會

喜歡番茄肉丸意麵的人會對這道砂鍋菜更加滿意，因為除了主要食材外，它還加入了大量的濃鬱芝士——帕瑪森芝士和馬蘇里拉芝士，這些芝士能幫助意麵與醬汁更好地融合，使之更加美味。 閱讀更多

這些蛋糕的妙處在於製作簡單，而且由於加入了草莓醬，一年四季都能享用到濃鬱的草莓風味。蛋糕底是用燕麥片、奶油、麵粉等快速製成的麵團—— 閱讀更多

這款格蘭諾拉麥片比你平常吃的更健康，不僅因為它的甜度更低，還因為它添加了特級初榨橄欖油等健康脂肪。這款麥片由燕麥片、膨化小米等組成。 閱讀更多

• 格蘭諾拉麥片
• 芭菲

夏季莓果季節是製作健康又精緻的甜點的絕佳時機，例如這款芭菲，它非常適合作為早餐。這些透明的杯子裡分層盛放著酥脆的格蘭諾拉麥片、原味酸奶，以及… 閱讀更多

• 肉餅
• 釉

透過這個食譜，您將學會如何用最少的食材製作美味多汁的基礎肉餅。它只需要牛肉末、洋蔥和甜椒（增加肉餅的汁水）、一顆雞蛋、番茄和燕麥片。而所需的香料只有… 閱讀更多

燕麥餅乾愛好者一定會愛上這款自製燕麥餅乾，它加入了黑葡萄乾和糖蜜，賦予餅乾濃鬱的焦糖風味。即使冷卻後，餅乾內部依然柔軟。這款餅乾由燕麥片和…混合製成。 閱讀更多

這道春季餃子湯營養豐富，味道鮮美，但熱量卻比傳統的雞肉餃子湯低。它是由雞湯、胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、四季豆和雞塊熬煮而成。 閱讀更多

喜歡胡蘿蔔蛋糕的人一定會愛上這款帶有他們最喜歡的甜點風味的燕麥粥。這款燕麥粥無需烹調。只需在前一天晚上將所有食材混合在一個罐子裡，然後放入冰箱冷藏過夜即可。第二天早上就能享用美味了。 閱讀更多

這些自製燕麥餅乾不添加精製糖，只使用糖蜜含量高的紅糖烘焙而成，因此餅乾內部柔軟有嚼勁，外皮薄脆。 閱讀更多

• 大黃果醬
• 蛋糕

許多人視大黃為雜草，但實際上它富含維生素，也是春天花園裡最早生長的植物之一。即使在新鮮的時令漿果或水果上市之前，你也可以享用它，因為大黃是製作美味果醬的絕佳食材。 閱讀更多

這些美味酥脆的免烤餅乾是用椰子油、花生醬和蜂蜜製成的。可可粉賦予它們濃鬱的巧克力風味，而燕麥、淡葡萄乾和亞麻籽則增添了… 閱讀更多

格蘭諾拉麥片棒是絕佳的午間點心；它們既飽足又能補充能量。你可以自己製作，帶去上班、上學，或是直接搭配茶飲，代替餅乾。這款格蘭諾拉麥片包含： 閱讀更多

• 瑣事
• 簡易自製格蘭諾拉麥片

優格、格蘭諾拉麥片和新鮮時令水果是這款美味又健康的甜點的主要原料，將它們分層放入透明玻璃杯中，做成果凍糕，更顯美觀。您可以使用任何水果或漿果，包括香蕉。 閱讀更多

這款美味多汁的肉餅，外皮酥脆，裹著濃鬱的番茄醬，現在推出了迷你紙杯蛋糕版本——非常適合家庭聚會和快速享用。製作這款迷你紙杯蛋糕，你需要兩個標準尺寸的金屬烤盤： 閱讀更多

還有什麼比多汁成熟的夏日蜜桃更美味呢？無論添加到哪裡，它絕佳的風味都能提升任何甜點或早餐的檔次。在這款冰沙中，蜜桃與用熱水蒸熟的燕麥片混合，再加上低脂… 閱讀更多

• 蛋糕
• 填充

這款美味的蘑菇餡乳蛋餅，營養豐富，是健康早餐或晚餐的理想選擇，富含蛋白質、膳食纖維以及健康飲食所需的各種微量和常量營養素。乳蛋餅的餅底由燕麥碎製成，餡料則是… 閱讀更多

• 底層
• 中間層
• 食材

用小酒杯盛裝的分層甜點非常適合兒童派對或家庭聚會。這款酥脆甜點由三層組成：第一層是堅果醬（杏仁醬或腰果醬），中間層是加了香料的多汁梨，以及—— 閱讀更多

這些肉丸除了火雞肉末之外，還加入了大量的羽衣甘藍，羽衣甘藍不僅富含維生素，還賦予肉丸鮮豔的綠色。肉丸的黏合劑是壓碎的燕麥片，而不是麵包，而且… 閱讀更多

• 蛋糕
• 燕麥奶油

這些精緻的個人甜點由香蕉片、燕麥奶油和燕麥餅底組成，分層盛放在透明玻璃杯中。奶油和餅底均採用快熟燕麥片製成。 閱讀更多

這些餅乾是用小麥粉和烤燕麥粉混合烘焙而成。麵團上撒有太妃糖碎和用沸水浸泡過的棗泥，棗泥與太妃糖完美融合，賦予餅乾濃鬱的焦糖風味，使其… 閱讀更多

要烘焙聖誕花圈餅乾，你需要直徑 6 公分、中心直徑 2 公分的圓形花邊餅乾模具，裝飾用材料包括冷凍乾燥覆盆子片、大塊裝飾糖和楓糖漿。 閱讀更多

• 餅乾
• 填充

這些餅乾是用燕麥粉、椰子和優質麵粉混合烘焙而成。少許肉桂完美襯托出它們香甜的香草椰子香氣。餅乾冷卻後，用輕盈蓬鬆的餡料將它們夾在一起—— 閱讀更多

製作這些餅乾時，將小麥粉與燕麥片混合，並將等量的精製糖與紅糖混合，使餅乾帶有淡淡的焦糖風味。麵團中還加入了磨碎的蘋果… 閱讀更多

自製燕麥餅乾的做法很簡單，只需將等量的麵粉和燕麥片混合即可。無需預先研磨。燕麥片能為鬆軟的餅乾增添美妙的口感，使其更加健康。 閱讀更多

• 填充
• 食材

夏天是告別油膩高熱量餡餅，轉而享用清爽水果漿果烘焙食品的最佳時節。美式藍莓酥就是這樣一種烘焙食品。製作方法是將新鮮藍莓撒上糖和麵粉… 閱讀更多

櫻桃香草脆餅是一款濃鬱多汁的莓果餡料，外層覆蓋著一層酥脆的薄脆餅皮。它既可以作為完美的水果甜點，也是搭配一球香草冰淇淋的絕佳選擇。底層的莓果餡料是… 閱讀更多

香甜的焦糖爆米花可以像巧克力碎一樣，成為美味的餅乾餡料。如果再加入椰絲和燕麥片，餅乾的口感會更獨特，也更誘人。 閱讀更多

楓糖漿等液體甜味劑能為餅乾增添柔軟的口感和美味的嚼勁。它比精製糖更健康，除了甜味之外，還能帶來一系列溫暖的風味… 閱讀更多

用全麥玉米粉烘焙、並以糖蜜調味的鬆餅不僅味道鮮美，而且富含膳食纖維和玉米粉本身所含的微量營養素。玉米和糖蜜的溫暖風味和香氣… 閱讀更多

這些美味的餅乾裡加入了乾果、堅果和香料。希臘優格和糖蜜使餅乾口感柔軟，同時取代了近一半的奶油，降低了脂肪含量。這些餅乾還含有生薑、檸檬皮屑，以及… 閱讀更多

即使是巧克力曲奇，如果用全麥麵粉和燕麥粉混合烘焙，也能變得更健康、更營養，還能增加膳食纖維的攝取。部分奶油可以用……代替。 閱讀更多

這些口感鬆軟美味的曲奇餅乾不添加糖。蜂蜜和杏仁醬帶來令人愉悅的淡淡甜味。燕麥片和葡萄乾則增添了口感。麵團很容易用手揉勻，無需攪拌機。至於曲奇餅乾本身… 閱讀更多

軟燕麥餅乾是用小麥粉和燕麥片混合烘焙而成的。為了確保餅乾蓬鬆，建議不要用量杯舀麵粉，而是用湯匙將麵粉舀入量杯中，不要壓實。這裡還有一些黃油—— 閱讀更多

這款簡單的餡餅不到半小時就能做好，切成小方塊後可以像餅乾或蛋糕一樣食用。它不僅製作極其簡單，而且味道也很棒。這款甜點的餅底是用現成的酥皮製成的—— 閱讀更多

只要幾分鐘微波爐加熱，就能做出美味又飽足的低卡路里早餐。蘋果可以去皮，這樣能增加粥裡的膳食纖維。將蘋果和燕麥片混合，再加一小撮肉桂粉，就能做出經典的美味。 閱讀更多

這些薄脆餅乾完美地詮釋了即使是巧克力和花生醬餡料的零食也可以很健康。它們採用全麥麵粉和麥胚片烘焙而成，不僅富含膳食纖維，而且… 閱讀更多

這些低碳水化合物糖果是用椰棗製成的，椰棗保留了椰棗天然的甜味，即使不添加牛奶或糖，也能帶來令人愉悅的太妃糖風味。椰棗在水中慢煮，然後與花生醬、蜂蜜混合。 閱讀更多

• 食材
• 填充

雖然大黃被認為是蔬菜，但在西方，它被廣泛用於製作甜點和果醬。大黃的酸味賦予餡餅獨特的風味和香氣。在美國，最常見的大黃甜點是酥脆的大黃餅。 閱讀更多

與傳統肉餅不同，這些肉餅被做成橢圓形肉餅，塗上番茄醬後放入烤箱烘烤。如果您需要為每位客人準備等量的肉餅，這種方法非常理想。 閱讀更多

這款華夫餅食譜使用酵母麵團，所以晚上開始揉麵，然後放入冰箱冷藏過夜。第二天早上，加入剩餘的配料，用不沾電華夫餅機煎製即可。華夫餅成品… 閱讀更多